Madlavning, Kostvejledning og Vægttab

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Kødløse måltider...kan man det? 05‑02‑2019 19:00 Tir Horsens Sundhedshus Linn Trentel Busch
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Kødløse måltider.. kan man det?

 

Hvem vil ikke gerne leve sundt, beskytte klimaet, være god ved dyrene og kunne spise med en bedre samvittighed?

 

Men py ha - man bliver jo helt svedt ved tanken.. for hvor skal jeg starte og begynde? Skal jeg helt droppe de gode gamle favoritretter? Får jeg nu de næringsstoffer jeg har brug for?  Hvordan skal det tilberedes? Kan børnene lide det? osv….

 

På 2 tirsdage forsøger vi at gøre dig klogere på ovenstående. Du får masser af inspiration og ideer til at spise måltider uden kød. Du får ideer til alternative produkter og hører om de mange fordele der findes ved at droppe kødet af og til. Du får opskrifter med hjem så du kommer godt i gang.

 

Ingen siger, hvad du skal eller bør spise, men hvis du savner inspiration og viden om kødløse måltider, så er dette tilbud lige noget for dig?

 

Vi taler om næringsstoffer, klima, erstatningsprodukter, nye ingredienser, grøntsager på mange måder og vi deler vores erfaringer med hinanden.

Der vil også blive mulighed for at udveksle opskrifter.

 

Underviser: Linn Trentel Busch, fysioterapeut, kostvejleder og fleksibel vegetar igennem 25 år.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19454
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-02-2019 19:00
Mødegange: 2
Lektioner: 5
Undervisere: Linn Trentel Busch
Priser:
Foredrag DKK 295,00
Lavt stofskifte - hvad kan jeg gøre i hverdagen 05‑03‑2019 17:00 Tir Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal Lise Andersen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Få det bedre med lavt stofskifte!

Temaaften - tirsdag d. 5. marts 2019 kl. 17 - 19.30 v. Kostkonsulent, Lise Andersen.

- for stofskiftepatienter, og er aktuelt både for personer, som er reguleret godt via medicin og for de, som ikke føler sig hjulpet nok af medicinen.

Aftenen starter med foredrag, ny viden, gode råd og vejledning om kost og livsstil for personer med lavt stofskifte. Efter foredrag og spørgsmål, vil der være en let anretning med smagsprøver på nogle af de retter og tilberedningsmuligheder, som der er blevet anbefalet. Pris omfatter foredrag og spisning, samt sunde drikkevarer.

 

Mad betyder meget for din energi og dit overskud.

Hvis du er en af dem, der føler dit liv er gået noget ned i gear efter du har fået konstateret ”Lavt Stofskifte” er her en mulighed for at blive klogere på, hvad du selv kan gøre for at højne dit energiniveau. Der bliver en gennemgang af relevante emner i forhold til kost, kosttilskud, motion og stress-reduktion.

Det er bl.a. vigtigt, at motionsformen tilpasses den enkelte, således at det giver energi og balance i stedet for træthed og udmattelse.

På kostsiden vil fokus være de ting der giver energi og de fødevarer, der er problematiske for omsætningen af hormonstofferne i skjoldbruskirtlen.

Der er sat god tid af til spørgsmål og erfaringsudveksling.

Der vil også blive lejlighed til udveksling af erfaringer om andre veje at gå end den officielle behandling.

 

Pris kr. 180,00 inkl. spisning.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19455
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-03-2019 17:00
Mødegange: 1
Lektioner: 3
Undervisere: Lise Andersen
Priser:
Almen DKK 190,00
Varigt Vægttab 06‑03‑2019 16:00 Ons Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal Marianne Kjær Rasmussen
Se mere   Luk  
  • Navn: Varigt Vægttab
  • Start: 06‑03‑2019
  • Start tid: 16:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Underviser: Marianne Kjær Rasmussen
  • :
Se mere   Luk  

Varigt Vægttab.

Kursus over 10 uger. Start onsdag d. 6. marts kl. 16.30 – 18.

 

1. mødegang onsdag 6. marts kl. 16.30 – 18.00

2. mødegang - kun vejning 13. marts mellem kl. 16 og 17.30

3. mødegang onsdag 20. marts kl. 16.30 – 17.30

4. mødegang onsdag 3. april kl. 16.30 – 17.30

5. mødegang onsdag 24. april kl. 16.30 – 17.30

6. mødegang onsdag 8. maj kl. 16.30 – 17.30

                                    

 

Underviser: Marianne Kjær, Kostvejleder & Coach, RAB godkendt Akupunktør, Master Hypnotisør, og indehaver af klinik ”Livsperlen”. 

 

Det foregår i Horsens Sundhedshus.

 

Du vil opleve at du får mere overblik og forståelse for, hvordan du kan komme i mål med dit vægttab, også sådan at du kan beholde dit vægt tab fremover. Holdforløb er en god måde at starte op på, så du sammen med ligestillede, kan udveksle erfaringer i en hyggelig , afslappet form, hvor der er plads til alle, og hvor man også kan støtte og lære af hinanden.

 

Du vil få udleveret mappe med vægttabel, kalorie skema, udregninger af, hvad du forbruger ved motion, tips og opskrifter, samt medlemskab i lukket FB gruppe, med endnu mere materiale.

Desuden tilbydes du vejning, måling, BMR, BMI, samt måling af muskelmasse og fedtprocent.

Som Kostvejleder brænder jeg for, at bringe budskabet ud omkring sund kost.

Jeg elsker at arbejde med mennesker og hjælper mange til en sundere, lettere og gladere hverdag. Som hovedregel er mine kostforløb altid tilpasset, så de passer ind i en normal hverdag. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19643
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-03-2019 16:00
Mødegange: 6
Lektioner: 12
Undervisere: Marianne Kjær Rasmussen
Priser:
Almen DKK 990,00