Madlavning, Kostvejledning og Vægttab

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Varigt Vægttab 06‑03‑2019 16:30 Ons Tobaksgården 3, Horsens Marianne Kjær Rasmussen
Se mere   Luk  
  • Navn: Varigt Vægttab
  • Start: 06‑03‑2019
  • Start tid: 16:30
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Tobaksgården 3, Horsens
  • Underviser: Marianne Kjær Rasmussen
  • :
Se mere   Luk  

Varigt Vægttab.

Kursus over 10 uger. Start onsdag d. 6. marts kl. 16.30 – 18.

 

1. mødegang onsdag 6. marts kl. 16.30 – 18.00

2. mødegang - kun vejning 13. marts mellem kl. 16.30 og 17.30

3. mødegang onsdag 20. marts kl. 16.30 – 17.30

4. mødegang onsdag 3. april kl. 16.30 – 17.30

5. mødegang onsdag 24. april kl. 16.30 – 17.30

6. mødegang onsdag 8. maj kl. 16.30 – 17.30

                                    

 

Underviser: Marianne Kjær, Kostvejleder & Coach, RAB godkendt Akupunktør, Master Hypnotisør, og indehaver af klinik ”Livsperlen”. 

 

Du vil opleve at du får mere overblik og forståelse for, hvordan du kan komme i mål med dit vægttab, også sådan at du kan beholde dit vægt tab fremover. Holdforløb er en god måde at starte op på, så du sammen med ligestillede, kan udveksle erfaringer i en hyggelig , afslappet form, hvor der er plads til alle, og hvor man også kan støtte og lære af hinanden.

 

Du vil få udleveret mappe med vægttabel, kalorie skema, udregninger af, hvad du forbruger ved motion, tips og opskrifter, samt medlemskab i lukket FB gruppe, med endnu mere materiale.

Desuden tilbydes du vejning, måling, BMR, BMI, samt måling af muskelmasse og fedtprocent.

Som Kostvejleder brænder jeg for, at bringe budskabet ud omkring sund kost.

Jeg elsker at arbejde med mennesker og hjælper mange til en sundere, lettere og gladere hverdag. Som hovedregel er mine kostforløb altid tilpasset, så de passer ind i en normal hverdag. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19643
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-03-2019 16:30
Mødegange: 6
Lektioner: 12
Undervisere: Marianne Kjær Rasmussen
Priser:
Almen DKK 990,00
Madlavning for diabetikere 28‑05‑2019 17:00 Tir Horsens Byskole Machai Gordon
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Madlavningskursus for diabetikere.

Kurset er for dig, der ikke er helt så vant til at lave mad, og som nu skal lave sundere mad, som er velegnet for diabetikere. 

Vi laver helt almindelige, men dejlige og sunde måltider

For diabetikere er det vigtigt at vælge de gode råvarer, som sikrer at man får de sunde næringsstoffer, og det er vigtigt, at man spiser det man kan lide. Vi vil lave almindelige retter – helt fra bunden, men vi vil også tilpasse dem, ved at bruge nogle sunde ingredienser.

Vi vil også komme ind på tidens store emner: madspild, økologi og klimavenlig kost.

Råvarer ca. kr. 50,00 pr. gang.

Man kan godt deltage, selv om man ikke har diabetes, men alle opskrifter følger vejledning for diabetikere.

Mødegange: tirsdage d. 28/5, 4/6, 11/6, 18/6 og 25/6

Det foregår på Horsens Byskole, v. kok, Machai Gordon.

Du finder lokalet her:

 

Horsens Byskole, Fussingsvej 6.

 

Du skal benytte hovedindgangen og gå lige ud, - tværs over den aula, som du kommer ind i. Lige der, ligger skolekøkkenet.

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19458
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 28-05-2019 17:00
Mødegange: 5
Lektioner: 20
Undervisere: Machai Gordon
Priser:
Almen DKK 390,00
Madlavning for diabetikere 10‑09‑2019 17:00 Tir Horsens Byskole Machai Gordon
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Madlavningskursus for diabetikere, og andre, der gerne vil lave god mad.

Kurset er for dig, der ikke er helt så vant til at lave mad, og som gerne vil lave sundere mad, som bl.a. er velegnet for diabetikere. 

Vi laver helt almindelige, men dejlige og sunde måltider

Det er vigtigt at vælge de gode råvarer, som sikrer at man får de sunde næringsstoffer, og det er vigtigt, at man spiser det man kan lide. Vi vil lave almindelige retter – helt fra bunden, men vi vil også tilpasse dem, ved at bruge nogle sunde ingredienser.

Vi tager udgangspunkt i årstidens råvarer - og gerne lokale råvarer, og du lærer at sammensætte måltidet, så smag og indhold er optimalt.

I køkkenet - i de små pauser - kan du få svar på alle de spørgsmål, du har, samt forklaringer på madverdenens teknikker, betegnelser og ord, som du ikke kender til.

Vi vil også komme ind på tidens store emner: madspild, økologi og klimavenlig kost.

Råvarer ca. kr. 50,00 pr. gang.

Man kan godt deltage, selv om man ikke har diabetes, men alle opskrifter følger vejledning for diabetikere.

Det foregår på Horsens Byskole, v. kok, Machai Gordon.

Du finder lokalet her:

 

Horsens Byskole, Fussingsvej 6, Horsens.

 

Du skal benytte hovedindgangen og gå lige ud, - tværs over den aula, som du kommer ind i. Lige der, ligger skolekøkkenet.

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19460
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-09-2019 17:00
Mødegange: 8
Lektioner: 32
Undervisere: Machai Gordon
Priser:
Almen DKK 630,00
Madspild og bæredygtighed 14‑09‑2019 10:00 Lør Horsens Byskole Machai Gordon
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Vi er alle madforbrugere, og har DU et ønske om at undgå madspild og at have en bæredygtighed husholdning, så kom og vær med.

 

Dette kursus henvender sig til dig, som gerne vil blive lidt skarpere på, hvordan du kan blive en mere bæredygtig madforbruger, reducere dit madspild og samtidig spare penge på husholdningsbudgettet.

Du kan samtidig bidrage på kurset med dine egne erfaringer, og alle spørgsmål er velkomne - til besvarelse eller dialog!

 

Vi laver mad, og med afsæt i de mest gængse råvarer, som man finder i danskernes køleskabe, kommer vi til at arbejde med forskellige tilberednings- og konserveringsmetoder, sæsonråvarer, kvalitetsbestemmelse af råvarer, smagssammensætning og meget andet.

 

Det foregår på Horsens Byskole, v. kok, Machai Gordon

 

Machai Gordon: Jeg er uddannet kok og har en stor interesse i bæredygtig madproduktion og reducering af madspild.

 

Siden barnsben har jeg haft en stor passion for mad, og jeg fascineres af det faktum, at vi kan tage noget, som vokser på og i jorden og omdanne det til nærende og velsmagende retter.

 

Jeg foretrækker at arbejde med økologiske, lokale råvarer, så vidt det er muligt – dels ud fra et bæredygtighedsprincip, men også fordi jeg kan lide tanken om, at råvarerne er dyrket lige i ”baghaven”, og at jeg kan snakke med producenten om produktionsmetoder, råvarernes kvalitet m.m.

Bæredygtigt madforbrug:

 

Vi smider mere mad ud end nogensinde før – ca. 1,3 mia. tons om året på verdensplan, hvilket er med til at placere madspild som en af de helt store syndere i det globale co2-regnskab.

 

I Danmark alene smider vi hvert år 716.000 tons mad ud! Heraf kommer ca. en tredjedel fra almindelige husholdninger. Det er vel at mærke mad som egner sig til konsum. I kroner og øre svarer det til at en dansk gennemsnitsfamilie smider mad ud for ca. 10.000 kr. hvert år.

 

I henhold til FN's verdensmål nr. 12.3 bør vi inden 2030 halvere det globale madspild pr. indbygger på detail- og forbrugerniveau.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19459
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 14-09-2019 10:00
Mødegange: 2
Lektioner: 12
Undervisere: Machai Gordon
Priser:
Almen DKK 500,00
Få ny energi med balance i dit stofskifte. 21‑09‑2019 13:00 Lør Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal Inger Forbes
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Få ny energi med balance i dit stofskifte!

Temadag - lørdag d. 21. september 2019 kl. 13 - 16.

Arrangementet indeholder både foredrag, dialog og workshop, hvor du kommer omkring stofskifte-problematikker fra flere vinkler.

Er du træt, så er det ofte et tegn på, at kroppens energiomsætning – stofskiftet – er ude af balance. Dette foredrag hjælper dig til at forstå din egen situation og hvad det indebærer at have ubalance i stofskiftet. Du kan gøre meget selv – og her får du viden og værktøjer til at genvinde magten over dit helbred, så du får energien og velværet tilbage.

I forbindelse med foredraget lærer du, hvordan du tester for ubalancer i din krop, og hvordan du finder årsagerne til, at du ikke har det godt. Når du finder årsagen(erne) til dit stofskifteproblem, så har du også fundet nøglen til den rette behandling. Typiske årsager til stofskifteproblemer er stress, dårlig kost, eksponering for tungmetaller og skadelige stoffer og mangel på vitaminer og mineraler.

Medicin er livsvigtig for mange, og de værktøjer du her præsenteres for, kan kombineres med medicin. 

I forbindelse med foredraget er der rig lejlighed til at stille spørgsmål og der vil være gruppeaktiviteter.

Inger Forbes: Ph.D og naturopat (“naturlæge”) med speciale i naturlig behandling af stofskifteproblemer. Inger har mange års klinisk erfaring med behandling af stofskiftesygdomme og har egen klinik i København. Inger har behandlet sin egen stofskiftesygdom (Hashimotos) ved hjælp af kost, kosttilskud og livsstilsændringer. Læs evt. mere på www.ingerforbes.dk

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19456
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 21-09-2019 13:00
Mødegange: 1
Lektioner: 6
Undervisere: Inger Forbes
Priser:
Almen DKK 290,00
Varigt Vægttab 25‑09‑2019 16:30 Ons Tobaksgården 3, Horsens Marianne Kjær Rasmussen
Se mere   Luk  
  • Navn: Varigt Vægttab
  • Start: 25‑09‑2019
  • Start tid: 16:30
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Tobaksgården 3, Horsens
  • Underviser: Marianne Kjær Rasmussen
  • :
Se mere   Luk  

Varigt Vægttab.

Kursus over 9 uger. Start onsdag d. 25. september kl. 16.30 – 18.

 

1. mødegang onsdag 25/9 kl. 16.30 – 18.00

2. mødegang - kun vejning 2/10 mellem kl. 16.30 og 17.30

3. mødegang onsdag 9/10 kl. 16.30 – 17.30

4. mødegang onsdag 23/10 kl. 16.30 – 17.30

5. mødegang onsdag 6/11 kl. 16.30 – 17.30

6. mødegang onsdag 20/11 kl. 16.30 – 17.30

                                    

 

Underviser: Marianne Kjær, Kostvejleder & Coach, RAB godkendt Akupunktør, Master Hypnotisør, og indehaver af klinik ”Livsperlen”. 

 

Du vil opleve at du får mere overblik og forståelse for, hvordan du kan komme i mål med dit vægttab, også sådan at du kan beholde dit vægt tab fremover. Holdforløb er en god måde at starte op på, så du sammen med ligestillede, kan udveksle erfaringer i en hyggelig , afslappet form, hvor der er plads til alle, og hvor man også kan støtte og lære af hinanden.

 

Du vil få udleveret mappe med vægttabel, kalorie skema, udregninger af, hvad du forbruger ved motion, tips og opskrifter, samt medlemskab i lukket FB gruppe, med endnu mere materiale.

Desuden tilbydes du vejning, måling, BMR, BMI, samt måling af muskelmasse og fedtprocent.

Som Kostvejleder brænder jeg for, at bringe budskabet ud omkring sund kost.

Jeg elsker at arbejde med mennesker og hjælper mange til en sundere, lettere og gladere hverdag. Som hovedregel er mine kostforløb altid tilpasset, så de passer ind i en normal hverdag. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19645
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-09-2019 16:30
Mødegange: 6
Lektioner: 12
Undervisere: Marianne Kjær Rasmussen
Priser:
Almen DKK 990,00