Bassintræning, varmt vand

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Aquaform for gravide 27‑05‑2021 18:00 Tor Lindehøj Hanne Byth
Se mere   Luk  
  • Navn: Aquaform for gravide
  • Start: 27‑05‑2021
  • Start tid: 18:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Lindehøj
  • Underviser: Hanne Byth
  • :
Se mere   Luk  

Dette hold er for dig der ønsker at træne og styrke kroppen, - og især bækkenbunden. 

DA DER ER RISIKO FOR AT HOLDSTART BLIVER FLYTTET pga Covid19, bedes du vente med betaling, indtil du får en mail om start og betaling. Ved tilmelding skal du anmode om "tilsend indbetalingskort"! Ring 23233711, hvis du har spørgsmål.

De fleste gravide oplever at det bliver tungere at bevæge sig, jo længere de komme i graviditeten. Nogle får ondt over lænden, nogle oplever hævede ben, nogle oplever ømhed i bækkenet m.m.

Træning i vand er et godt alternativ eller supplement til almindelig gymnastik, cykling eller gang. Man behøver ikke at kunne svømme for at træne i vand, man kan bunde i hele bassinet.

Vandets opdrift gør at man som gravid føler sig lettere og nemmere kan lave øvelser, man måske ikke vil kunne lave på land, og det har vist sig at, blot det at være i vand mindsker hævelse i benene.

Er du i tvivl om du må træne i vand, er det altid en god ide at tale med din jordemoder eller læge inden du går i gang. Øvelserne i dette program er for alle gravide. Hvis der er øvelser som giver dig smerter, kan de undlades eller ændres – husk at du selv skal mærke efter i din egen krop.

Undervisningen er ved jordemoder, Hanne Byth.

Deltagerne skal være omklædte og klar til at gå i bassinet kl. 18.00.

Ved at benytte skridsikre sko i bassinområdet, nedsætter du risiko for at falde!

 

Kom i god tid den første gang, hvor holdet får information om regler ved bassintræning m.m.. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21003
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 27-05-2021 18:00
Mødegange: 7
Lektioner: 7
Undervisere: Hanne Byth
Priser:
Almen DKK 690,00
Bassintræning for alle 12‑08‑2021 19:15 Tor Lindehøj Vinuja Vignarajah
Se mere   Luk  
  • Navn: Bassintræning for alle
  • Start: 12‑08‑2021
  • Start tid: 19:15
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Lindehøj
  • Underviser: Vinuja Vignarajah
  • :
Se mere   Luk  

Bassintræning for alle.

God og effektiv træning, øvelser og velvære! Kom og vær med på et hold der sætter gang i kroppen og øger din fysik.

Bevægelse i varmt vand er smertelindrende og giver mulighed for variation af øvelser og træning af krop, muskler og knogler. Vandets modstand støtter bevægelserne, samtidig med at det giver en skånsom modstand og optræning. Du vil opleve velvære og øget bevægelighed.

Der tages individuelle hensyn og øvelserne kan tilpasses det niveau, som den enkelte deltager har behov for.

Træningen afsluttes med afspænding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21271
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 12-08-2021 19:15
Mødegange: 12
Lektioner: 12
Undervisere: Vinuja Vignarajah
Priser:
Almen DKK 750,00
dof