Ryg, Massage og afspænding

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Mindfulnes og bevægelse med fysiske begrænsninger 17‑03‑2021 14:45 Ons Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal Marianne Troense
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mindfulness med inspiration fra Mediyoga:  

- et kursus i fysisk og mental sundhed for personer med fysiske skader/begrænsninger!

 

Du vil komme til at meditere på forskellige måder, og bevæge de korpsdele, der er mulige for dig, og i det omfang det er muligt.

 

Afspænding, hvor kroppen er helt i ro, er en del af træningen. Du vil komme til at arbejde med åndedrættet på forskellige måder.

 

 

Føler du dig stresset, har du hovedpine eller smerter, eller har du bare lyst til at vedligeholde mental og kropslig sundhed?

Du vil blive guidet i øvelser og teknikker, der kan bidrage til at opleve ro, velvære og overskud.

Gennem øvelser får du opmærksomhed på kroppen i ro og bevægelse. Du bevæger dig i roligt tempo og styrker smidighed i krop og muskler. Meditation og yogaøvelser skaber ro og balance i krop og sind. 

 

Mindfulness og Mediyoga er begge metoder, der er forskningsbaceret. 

Underviser, Marianne Troense, er fysioterapeut med videreuddannelse og mangeårig erfaring i Fysioterapi, Mindfulness og Kropsbaseret Mindfulness.

 

 

Vi samarbejder med Polioforeningen  og Ulykkespatientforeningen,

 

Det foregår på Rådhustorvet 21, 3. sal, Horsens. Der er elevator.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21220
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 17-03-2021 14:45
Mødegange: 8
Lektioner: 16
Undervisere: Marianne Troense
Priser:
Handicap DKK 690,00
dof