Hovedpine og afspænding

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Blid bevægelse og mindfulness 17‑06‑2020 15:00 Ons Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal Marianne Troense
Se mere   Luk  
  • Navn: Blid bevægelse og mindfulness
  • Start: 17‑06‑2020
  • Start tid: 15:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Underviser: Marianne Troense
  • :
Se mere   Luk  

Blid Bevægelse med mindfulness og afspænding - hensyntagende undervisning

Kom igang igen efter en lang, lukket periode efter Covid19. Vi inviterer til et forløb hen over sommeren, hvor du kan komme igang iegn med fysisk hensyntagende træning. Vi opretter små hold, og følger retningslinier om afstand og god håndhygiejne.

 

Undervisningen indeholder åndedrætsøvelser,  bevægelse for hele kroppen og styrkende øvelser som alle foregår i et roligt tempo og med individuelle hensyn til fysisk niveau og dine behov. Du vil opleve en mindful tilgang med stressreducerende øvelser, fokus på kropsbevidsthed, koordination og balance og nærvær. Afspænding vil også være en del af programmet. 

 

 

 

Træningen vil være stående, siddende eller liggende, alt efter dit behov og dine muligheder. Der vil være god tid mellem de forskellige øvelser og stillinger, så kroppen kan følge med.

 

Underviser, Marianne Troense, er fysioterapeut med videreuddannelse og mangeårig erfaring i Fysioterapi, Mindfulness og Kropsbaseret Mindfulness m.m.

Det foregår på Rådhustorvet 21, 3. sal, Horsens. Der er elevator.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20269
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 17-06-2020 15:00
Mødegange: 8
Lektioner: 16
Undervisere: Marianne Troense
Priser:
Handicap DKK 690,00
Blid bevægelse 01‑09‑2020 13:30 Tir Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal Marianne Troense
Se mere   Luk  
  • Navn: Blid bevægelse
  • Start: 01‑09‑2020
  • Start tid: 13:30
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Underviser: Marianne Troense
  • :
Se mere   Luk  

Blid Bevægelse

- med skånehensyn

 

Personer med skader, smerter eller andre fysiske begrænsninger har ofte svært ved at følge vore almindelige bevægelseshold, og derfor har vi sammensat et program, som henvender sig til dig, der har særlige behov.

Træningen er blid og der vil blive taget hensyn til netop dine behov. Bevægelserne bidrager til et du bliver mere aktiv, giver energi & glæde og livet bliver mindre smertefuldt.

Træningen vil være en blanding af stående, siddende og liggende øvelser, alt efter dit behov og dine muligheder.

Der vil være åndedrætsøvelser, balanceøvelser, yogaøvelser, afspænding og mindfulness-øvelser. Der vil være god tid mellem de forskellige øvelser og stillinger, så kroppen kan følge med.

 

Underviser, Marianne Troense, er fysioterapeut med videreuddannelse og mangeårig erfaring i Fysioterapi, Mindfulness og Kropsbaseret Mindfulness m.m.

Det foregår på Rådhustorvet 21, 3. sal, Horsens. Der er elevator.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20285
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 01-09-2020 13:30
Mødegange: 6
Lektioner: 12
Undervisere: Marianne Troense
Priser:
Handicap DKK 690,00
Blid bevægelse 20‑10‑2020 13:30 Tir Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal Marianne Troense
Se mere   Luk  
  • Navn: Blid bevægelse
  • Start: 20‑10‑2020
  • Start tid: 13:30
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Underviser: Marianne Troense
  • :
Se mere   Luk  

Blid Bevægelse

- med skånehensyn

 

Personer med skader, smerter eller andre fysiske begrænsninger har ofte svært ved at følge vore almindelige bevægelseshold, og derfor har vi sammensat et program, som henvender sig til dig, der har særlige behov.

Træningen er blid og der vil blive taget hensyn til netop dine behov. Bevægelserne bidrager til et du bliver mere aktiv, giver energi & glæde og livet bliver mindre smertefuldt.

Træningen vil være en blanding af stående, siddende og liggende øvelser, alt efter dit behov og dine muligheder.

Der vil være åndedrætsøvelser, balanceøvelser, yogaøvelser, afspænding og mindfulness-øvelser. Der vil være god tid mellem de forskellige øvelser og stillinger, så kroppen kan følge med.

 

Underviser, Marianne Troense, er fysioterapeut med videreuddannelse og mangeårig erfaring i Fysioterapi, Mindfulness og Kropsbaseret Mindfulness m.m.

Det foregår på Rådhustorvet 21, 3. sal, Horsens. Der er elevator.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20286
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 20-10-2020 13:30
Mødegange: 8
Lektioner: 16
Undervisere: Marianne Troense
Priser:
Handicap DKK 840,00
dof