Smertecafé

Smertecaféen – for kvinder, der må leve med smerter.

Når du har tilmeldt dig smertecaféen, skal du blot møde op.

Smertecaféen er åben hver torsdag kl. 14 – 16. Der er lukket i skoleferier.

Her kan du

- møde andre, der lever med smerter.

-  få hjælp til en hverdag, der gør lidt mindre ondt.

-  få undervisning i bevægelse og øvelser, som passer til dig.

-  få undervisning i afspænding og stresshåndtering

-  være kreativ og flytte fokus.

-  finde tid til en god samtale.

-  udveksle erfaringer med andre, som må leve med smerter og fysiske begrænsninger.

-  få oplysninger om det danske sundhedssystem.

-  stille spørgsmål.

Vi ved at bevægelse, fysisk træning og afspænding kan lindre smerter og gøre dig stærk og veltilpas. Derfor er dette altid et tilbud i Smertecaféen.

  

Hvem kan du tale med?

Der er altid en person til stede, som du kan tale med, og der er en instruktør, som underviser dig i fysiske øvelser, stresshåndtering, sundhed eller andre relevante emner. Har du et særligt behov, eller et forslag til, hvad undervisningen skal indeholde, så lytter vi til dig.

Målet er at man mødes i hyggelige omgivelser, og taler med andre, der lever med smerter, og få støtte, gode råd og vejledning til en bedre hverdag.

 

Smerter opleves forskelligt!

Derfor skal vi tale om, hvad man kan til trods for smerterne, og hvor der er en begrænsning, og prøve at forstå, hvad egen læge kan hjælpe med, og hvad egen læge IKKE kan hjælpe, da mange må leve med kroniske smerter på trods af behandling.

Vi taler også om forventninger til dig, og om hvad du selv kan gøre, fordi alle selv har et stort ansvar for håndtering af sin situation. Vi kan vejlede og støtte omkring håndtering af de krav, som stilles til dig fra det offentlige og fra en arbejdsgiver. Hvordan opfatter vi smerte, hvad er sygdom, og hvornår er sygemelding nødvendig.

Smerterne kan vi ikke fjerne, men vi kan tilbyde aktiviteter, som vil give dig en pause fra belastende gøremål og bekymringer – flytte fokus!

 

Kontakt os gerne før du møder op, hvis du har spørgsmål eller andet: Sundhedsteamet v. Marianne Christensen, tlf. 23233711

Gå til holdsiden for mere info