Seniortræning

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Seniortræning ude i naturen 27‑04‑2021 10:30 Tir Bygholm Park Marianne Troense
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Seniortræning ude i naturen!

6 mødegange. Start tirsdag d. 13. april kl. 10.30 – 11.30. Husk tilmelding!

Vi holder afstand - alt efter forskrifterne ift. Covid19. 

 

Senior krop og styrke i naturen -  med fokus på at styrke kroppen, frisk luft og hyggeligt samvær - på afstand.

 

Træningen består af gåture i rask tempo kombineret med styrkeøvelser med brug af egen kropsvægt. Træningen indeholder øvelser for hele kroppen og vi har særligt fokus på at styrke de store muskelgrupper, træne balancen og arbejde med den gode kropsholdning.

 

Holdet er for alle seniorer uanset køn og træningstilstand og der vil blive taget hensyn til diverse skavanker.

 

Træningen gennemføres uanset vejr og vind, men der vil være mulighed for at søge ly for regnvejr.

 

Tag behageligt tøj og gode sko på efter vejret. Medbring et tæppe eller træningsmåtte og evt. lidt frugt og vand – gerne i en rygsæk, så vi har hænder og arme fri.

 

Vi mødes i Bygholm Park ved legepladsen, hvor vi også slutter af igen.

 

Underviser er fysioterapeut, Mette Frostholm.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21851
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 27-04-2021 10:30
Mødegange: 6
Lektioner: 8
Undervisere: Marianne Troense
Priser:
Almen DKK 390,00
Handicap DKK 390,00
Seniortræning ude i naturen 25‑05‑2021 10:30 Tir Bygholm Park Mette Hornbæk Frostholm
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Seniortræning ude i naturen!

6 mødegange. Husk tilmelding!

Vi holder afstand - alt efter forskrifterne ift. Covid19. 

 

Senior krop og styrke i naturen -  med fokus på at styrke kroppen, frisk luft og hyggeligt samvær - på afstand.

 

Træningen består af gåture i rask tempo kombineret med styrkeøvelser med brug af egen kropsvægt. Træningen indeholder øvelser for hele kroppen og vi har særligt fokus på at styrke de store muskelgrupper, træne balancen og arbejde med den gode kropsholdning.

 

Holdet er for alle seniorer uanset køn og træningstilstand og der vil blive taget hensyn til diverse skavanker.

 

Der vil være mulighed for at søge ly for regnvejr. Såfremt træningen aflyses pga dårligt vejr, vil der blive givet besked på mail ca. kl. 9.30.

 

Tag behageligt tøj og gode sko på efter vejret. Medbring et tæppe eller træningsmåtte og evt. lidt frugt og vand – gerne i en rygsæk, så vi har hænder og arme fri.

 

Vi mødes i Bygholm Park ved legepladsen, hvor vi også slutter af igen.

 

Underviser er fysioterapeut, Mette Frostholm.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21852
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-05-2021 10:30
Mødegange: 6
Lektioner: 8
Undervisere: Mette Hornbæk Frostholm
Priser:
Almen DKK 390,00
Handicap DKK 390,00
Knogleskørhed - Fysisk træning 01‑06‑2021 09:00 Tir Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal Marianne Troense
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

God Livsstil med Knogleskørhed, Fysisk træning.

Et fysisk træningforløb for personer med Knogleskørhed.

Undervisning ved fysioterapeut, Marianne Troense. 

Mennesker med knogleskørhed kan være bange for at falde og brække knoglerne, eller for at der kommer sammenfald i de skrøbelige ryghvirvler, og de fleste, der har fået diagnosen knogleskørhed – eller er i risiko for at udvikle sygdommen – bliver bange for at røre sig. Det er derfor vigtigt at få brudt den onde cirkel og komme i gang med en passende aktivitet i forhold til knoglernes styrke. Hvis du gerne vil styrke knoglerne, skal du træne og dyrke motion, fordi man kan bremse tabet af knoglemasse og bevare de knogler man har!

Vi tilbyder et forløb over 8 mødegange, hvor du får inspiration og vejledning til

  • vægtbærende øvelser 
  • styrketræning
  • balancetræning
  • gang og jogging
  • hverdagens udfordringer

 

Husk tilmelding til Sundhedsteamet på 23233711, mc@suof.dk eller www.suof.dk.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Det anbefales også at deltage i foredrag om Knogleskørhed - sygdommen, behandling, kalk og D-vitamin, hjælpemidler og kost.

Oplægsholdere:

Tanja Gaarde Schmidt har gennem de sidste 10 år arbejdet med knogleskørhed på Hospitalsenheden Horsens og udfører bl.a. knoglemineralscanning. Tanja fortæller om, hvad knogleskørhed er, om kalk, Dvitamin, tolkning af T-score og behandlingsmuligheder. Tanja fortæller også om hverdagens udfordringer efter eks. hoftebrud og sammenfald.

Anette Spence: Daglig leder af Vital Horsens - informerer om arbejdsteknik og hjælpemidler.

Marianne Troense, fysioterapeut.

Kostvejledning i forhold til sund kost, vitaminer, kosttilskud m.m.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Kurset er et samarbejde mellem: 

Osteoporoseforeningen: En landsdækkende forening med 23 afdelinger fordelt over hele landet. Osteoporoseforeningen arbejder for at forebygge brud som følge af knogleskørhed, således at flest mulige bevarer trivsel og førlighed livet igennem. Dette gøres bl.a. ved at udbrede kendskabet til knogleskørhed, forebyggelse og behandling af sygdommen. Foreningen yder støtte og vejledning til personer med knogleskørhed

Vital Horsens: Vital Horsens er det Sundhedscenter i Horsens, der tager sig af træning og rehabilitering i Horsens Kommune. Målgruppen er bl.a. borgere, der visiteres til genoptræning, for eksempel efter sygehusbehandling/ophold og borgere med kroniske sygdomme.

Sundhedsteamet Kurser og Projekter: En virksomhed med fokus på fysisk og psykisk sundhed, god livsstil og sundhedsfremmende aktiviteter i Horsens Sundhedshus, hvor vi har et unikt samarbejde med andre behandlere. Vores målgruppe er ALLE med interesse for sundhed og god livsstil! Vi tilbyder bl.a. kurser, foredrag, arrangementer, arrangementer og udeaktiviteter.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21643
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 01-06-2021 09:00
Mødegange: 5
Lektioner: 6
Undervisere: Marianne Troense
Priser:
Handicap DKK 450,00
Mindfulnes og bevægelse med fysiske begrænsninger 01‑06‑2021 14:45 Tir Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal Marianne Troense
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mindfulness med inspiration fra Mediyoga:  

- et kursus i fysisk og mental sundhed for personer med fysiske skader/begrænsninger!

 

Du vil komme til at meditere på forskellige måder, og bevæge de korpsdele, der er mulige for dig, og i det omfang det er muligt.

 

Afspænding, hvor kroppen er helt i ro, er en del af træningen. Du vil komme til at arbejde med åndedrættet på forskellige måder.

 

 

Føler du dig stresset, har du hovedpine eller smerter, eller har du bare lyst til at vedligeholde mental og kropslig sundhed?

Du vil blive guidet i øvelser og teknikker, der kan bidrage til at opleve ro, velvære og overskud.

Gennem øvelser får du opmærksomhed på kroppen i ro og bevægelse. Du bevæger dig i roligt tempo og styrker smidighed i krop og muskler. Meditation og yogaøvelser skaber ro og balance i krop og sind. 

 

Mindfulness og Mediyoga er begge metoder, der er forskningsbaceret. 

Underviser, Marianne Troense, er fysioterapeut med videreuddannelse og mangeårig erfaring i Fysioterapi, Mindfulness og Kropsbaseret Mindfulness.

 

 

Vi samarbejder med Polioforeningen  og Ulykkespatientforeningen,

 

Det foregår på Rådhustorvet 21, 3. sal, Horsens. Der er elevator.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21220
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 01-06-2021 14:45
Mødegange: 5
Lektioner: 10
Undervisere: Marianne Troense
Priser:
Handicap DKK 480,00
Knogleskørhed - Fysisk træning 01‑06‑2021 16:30 Tir Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal Marianne Troense
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

God Livsstil med Knogleskørhed, Fysisk træning.

Et fysisk træningforløb for personer med Knogleskørhed.

Undervisning ved fysioterapeut, Marianne Troense. 

Mennesker med knogleskørhed kan være bange for at falde og brække knoglerne, eller for at der kommer sammenfald i de skrøbelige ryghvirvler, og de fleste, der har fået diagnosen knogleskørhed – eller er i risiko for at udvikle sygdommen – bliver bange for at røre sig. Det er derfor vigtigt at få brudt den onde cirkel og komme i gang med en passende aktivitet i forhold til knoglernes styrke. Hvis du gerne vil styrke knoglerne, skal du træne og dyrke motion, fordi man kan bremse tabet af knoglemasse og bevare de knogler man har!

Vi tilbyder et forløb over 8 mødegange, hvor du får inspiration og vejledning til

  • vægtbærende øvelser 
  • styrketræning
  • balancetræning
  • gang og jogging
  • hverdagens udfordringer

 

Husk tilmelding til Sundhedsteamet på 23233711, mc@suof.dk eller www.suof.dk.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Det anbefales også at deltage i foredrag om Knogleskørhed - sygdommen, behandling, kalk og D-vitamin, hjælpemidler og kost.

Oplægsholdere:

Tanja Gaarde Schmidt har gennem de sidste 10 år arbejdet med knogleskørhed på Hospitalsenheden Horsens og udfører bl.a. knoglemineralscanning. Tanja fortæller om, hvad knogleskørhed er, om kalk, Dvitamin, tolkning af T-score og behandlingsmuligheder. Tanja fortæller også om hverdagens udfordringer efter eks. hoftebrud og sammenfald.

Anette Spence: Daglig leder af Vital Horsens - informerer om arbejdsteknik og hjælpemidler.

Marianne Troense, fysioterapeut.

Kostvejledning i forhold til sund kost, vitaminer, kosttilskud m.m.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Kurset er et samarbejde mellem: 

Osteoporoseforeningen: En landsdækkende forening med 23 afdelinger fordelt over hele landet. Osteoporoseforeningen arbejder for at forebygge brud som følge af knogleskørhed, således at flest mulige bevarer trivsel og førlighed livet igennem. Dette gøres bl.a. ved at udbrede kendskabet til knogleskørhed, forebyggelse og behandling af sygdommen. Foreningen yder støtte og vejledning til personer med knogleskørhed

Vital Horsens: Vital Horsens er det Sundhedscenter i Horsens, der tager sig af træning og rehabilitering i Horsens Kommune. Målgruppen er bl.a. borgere, der visiteres til genoptræning, for eksempel efter sygehusbehandling/ophold og borgere med kroniske sygdomme.

Sundhedsteamet Kurser og Projekter: En virksomhed med fokus på fysisk og psykisk sundhed, god livsstil og sundhedsfremmende aktiviteter i Horsens Sundhedshus, hvor vi har et unikt samarbejde med andre behandlere. Vores målgruppe er ALLE med interesse for sundhed og god livsstil! Vi tilbyder bl.a. kurser, foredrag, arrangementer, arrangementer og udeaktiviteter.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21644
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 01-06-2021 16:30
Mødegange: 5
Lektioner: 6
Undervisere: Marianne Troense
Priser:
Handicap DKK 450,00
Seniortræning ude i naturen 10‑08‑2021 10:30 Tir Bygholm Park Mette Hornbæk Frostholm
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Seniortræning ude i naturen!

6 mødegange. Start tirsdag d. 10. august kl. 10.30 – 11.30. Husk tilmelding!

Vi holder afstand - alt efter forskrifterne ift. Covid19. 

 

Senior krop og styrke i naturen -  med fokus på at styrke kroppen, frisk luft og hyggeligt samvær - på afstand.

 

Træningen består af gåture i rask tempo kombineret med styrkeøvelser med brug af egen kropsvægt. Træningen indeholder øvelser for hele kroppen og vi har særligt fokus på at styrke de store muskelgrupper, træne balancen og arbejde med den gode kropsholdning.

 

Holdet er for alle seniorer uanset køn og træningstilstand og der vil blive taget hensyn til diverse skavanker.

 

Træningen gennemføres uanset vejr og vind, men der vil være mulighed for at søge ly for regnvejr.

 

Tag behageligt tøj og gode sko på efter vejret. Medbring et tæppe eller træningsmåtte og evt. lidt frugt og vand – gerne i en rygsæk, så vi har hænder og arme fri.

 

Vi mødes i Bygholm Park ved legepladsen, hvor vi også slutter af igen.

 

Underviser er fysioterapeut, Mette Frostholm.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21853
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-08-2021 10:30
Mødegange: 6
Lektioner: 8
Undervisere: Mette Hornbæk Frostholm
Priser:
Almen DKK 390,00
Handicap DKK 390,00
Knogleskørhed - Fysisk træning 17‑08‑2021 10:45 Tir Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal Marianne Troense
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

God Livsstil med Knogleskørhed, Fysisk træning.

Et fysisk træningforløb for personer med Knogleskørhed.

Undervisning ved fysioterapeut, Marianne Troense. 

Mennesker med knogleskørhed kan være bange for at falde og brække knoglerne, eller for at der kommer sammenfald i de skrøbelige ryghvirvler, og de fleste, der har fået diagnosen knogleskørhed – eller er i risiko for at udvikle sygdommen – bliver bange for at røre sig. Det er derfor vigtigt at få brudt den onde cirkel og komme i gang med en passende aktivitet i forhold til knoglernes styrke. Hvis du gerne vil styrke knoglerne, skal du træne og dyrke motion, fordi man kan bremse tabet af knoglemasse og bevare de knogler man har!

Vi tilbyder et forløb over 8 mødegange, hvor du får inspiration og vejledning til

  • vægtbærende øvelser 
  • styrketræning
  • balancetræning
  • gang og jogging
  • hverdagens udfordringer

 

Husk tilmelding til Sundhedsteamet på 23233711, mc@suof.dk eller www.suof.dk.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Det anbefales også at deltage i foredrag om Knogleskørhed - sygdommen, behandling, kalk og D-vitamin, hjælpemidler og kost.

Oplægsholdere:

Tanja Gaarde Schmidt har gennem de sidste 10 år arbejdet med knogleskørhed på Hospitalsenheden Horsens og udfører bl.a. knoglemineralscanning. Tanja fortæller om, hvad knogleskørhed er, om kalk, Dvitamin, tolkning af T-score og behandlingsmuligheder. Tanja fortæller også om hverdagens udfordringer efter eks. hoftebrud og sammenfald.

Anette Spence: Daglig leder af Vital Horsens - informerer om arbejdsteknik og hjælpemidler.

Marianne Troense, fysioterapeut.

Kostvejledning i forhold til sund kost, vitaminer, kosttilskud m.m.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Kurset er et samarbejde mellem: 

Osteoporoseforeningen: En landsdækkende forening med 23 afdelinger fordelt over hele landet. Osteoporoseforeningen arbejder for at forebygge brud som følge af knogleskørhed, således at flest mulige bevarer trivsel og førlighed livet igennem. Dette gøres bl.a. ved at udbrede kendskabet til knogleskørhed, forebyggelse og behandling af sygdommen. Foreningen yder støtte og vejledning til personer med knogleskørhed

Vital Horsens: Vital Horsens er det Sundhedscenter i Horsens, der tager sig af træning og rehabilitering i Horsens Kommune. Målgruppen er bl.a. borgere, der visiteres til genoptræning, for eksempel efter sygehusbehandling/ophold og borgere med kroniske sygdomme.

Sundhedsteamet Kurser og Projekter: En virksomhed med fokus på fysisk og psykisk sundhed, god livsstil og sundhedsfremmende aktiviteter i Horsens Sundhedshus, hvor vi har et unikt samarbejde med andre behandlere. Vores målgruppe er ALLE med interesse for sundhed og god livsstil! Vi tilbyder bl.a. kurser, foredrag, arrangementer, arrangementer og udeaktiviteter.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21645
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 17-08-2021 10:45
Mødegange: 10
Lektioner: 13
Undervisere: Marianne Troense
Priser:
Handicap DKK 850,00
Knogleskørhed - Fysisk træning 18‑08‑2021 16:30 Ons Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal Marianne Troense
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

God Livsstil med Knogleskørhed, Fysisk træning.

Et fysisk træningforløb for personer med Knogleskørhed.

Undervisning ved fysioterapeut, Marianne Troense. 

Mennesker med knogleskørhed kan være bange for at falde og brække knoglerne, eller for at der kommer sammenfald i de skrøbelige ryghvirvler, og de fleste, der har fået diagnosen knogleskørhed – eller er i risiko for at udvikle sygdommen – bliver bange for at røre sig. Det er derfor vigtigt at få brudt den onde cirkel og komme i gang med en passende aktivitet i forhold til knoglernes styrke. Hvis du gerne vil styrke knoglerne, skal du træne og dyrke motion, fordi man kan bremse tabet af knoglemasse og bevare de knogler man har!

Vi tilbyder et forløb over 8 mødegange, hvor du får inspiration og vejledning til

  • vægtbærende øvelser 
  • styrketræning
  • balancetræning
  • gang og jogging
  • hverdagens udfordringer

 

Husk tilmelding til Sundhedsteamet på 23233711, mc@suof.dk eller www.suof.dk.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Det anbefales også at deltage i foredrag om Knogleskørhed - sygdommen, behandling, kalk og D-vitamin, hjælpemidler og kost.

Oplægsholdere:

Tanja Gaarde Schmidt har gennem de sidste 10 år arbejdet med knogleskørhed på Hospitalsenheden Horsens og udfører bl.a. knoglemineralscanning. Tanja fortæller om, hvad knogleskørhed er, om kalk, Dvitamin, tolkning af T-score og behandlingsmuligheder. Tanja fortæller også om hverdagens udfordringer efter eks. hoftebrud og sammenfald.

Anette Spence: Daglig leder af Vital Horsens - informerer om arbejdsteknik og hjælpemidler.

Marianne Troense, fysioterapeut.

Kostvejledning i forhold til sund kost, vitaminer, kosttilskud m.m.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Kurset er et samarbejde mellem: 

Osteoporoseforeningen: En landsdækkende forening med 23 afdelinger fordelt over hele landet. Osteoporoseforeningen arbejder for at forebygge brud som følge af knogleskørhed, således at flest mulige bevarer trivsel og førlighed livet igennem. Dette gøres bl.a. ved at udbrede kendskabet til knogleskørhed, forebyggelse og behandling af sygdommen. Foreningen yder støtte og vejledning til personer med knogleskørhed

Vital Horsens: Vital Horsens er det Sundhedscenter i Horsens, der tager sig af træning og rehabilitering i Horsens Kommune. Målgruppen er bl.a. borgere, der visiteres til genoptræning, for eksempel efter sygehusbehandling/ophold og borgere med kroniske sygdomme.

Sundhedsteamet Kurser og Projekter: En virksomhed med fokus på fysisk og psykisk sundhed, god livsstil og sundhedsfremmende aktiviteter i Horsens Sundhedshus, hvor vi har et unikt samarbejde med andre behandlere. Vores målgruppe er ALLE med interesse for sundhed og god livsstil! Vi tilbyder bl.a. kurser, foredrag, arrangementer, arrangementer og udeaktiviteter.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21646
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-08-2021 16:30
Mødegange: 10
Lektioner: 13
Undervisere: Marianne Troense
Priser:
Handicap DKK 850,00
Senior Pilates 25‑08‑2021 09:00 Ons Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal Marianne Troense
Se mere   Luk  
  • Navn: Senior Pilates
  • Start: 25‑08‑2021
  • Start tid: 09:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Underviser: Marianne Troense
  • :
Se mere   Luk  

 

Senior Pilates.

  

Pilates styrker krop og psyke.

 

Pilates er en effektiv og skånsom træningsmetode med opmærksomhed på åndedræt og kropsholdning. 

Du træner styrke og stabilisering af kropsstammen og der er fokus på kvalitet frem for kvantitet. Koordination og balance er også en del at træningen. 

Afspænding er en del af undervisningen. 

Alle kan være med uanset alder og træningsniveau.

 

Pilates giver dig:

      Kropsbevidsthed

     Styrker skeletmuskulaturen, hvilket stabiliserer kropsstammen, som et godt fundament for smertefri bevægelse.

      God kropsholdning – ser godt ud, øget velvære, bedre sundhed, færre smerter.

      Pilates øvelserne inddrager hele kroppen og kropsbevidstheden forbedres

Smerter kan reduceres ved hjælp af denne træningsform.  

 

Undervisning på små hold, og der tages hensyn til den enkelte deltager, og du bedes informere instruktøren, hvis du har problemer med ryg, skulder eller nakke.

 

Varighed: 10 gange træning á 60 min. 

Instruktør, Fysioterapeut, pilates- og mindfulnessinstruktør, Marianne Troense.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21367
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-08-2021 09:00
Mødegange: 10
Lektioner: 13
Undervisere: Marianne Troense
Priser:
Almen DKK 850,00
Handicap DKK 850,00
Senior Pilates 25‑08‑2021 10:15 Ons Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal Marianne Troense
Se mere   Luk  
  • Navn: Senior Pilates
  • Start: 25‑08‑2021
  • Start tid: 10:15
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Underviser: Marianne Troense
  • :
Se mere   Luk  

 

Senior Pilates.

  

Pilates styrker krop og psyke.

 

Pilates er en effektiv og skånsom træningsmetode med opmærksomhed på åndedræt og kropsholdning. 

Du træner styrke og stabilisering af kropsstammen og der er fokus på kvalitet frem for kvantitet. Koordination og balance er også en del at træningen. 

Afspænding er en del af undervisningen. 

Alle kan være med uanset alder og træningsniveau.

 

Pilates giver dig:

      Kropsbevidsthed

     Styrker skeletmuskulaturen, hvilket stabiliserer kropsstammen, som et godt fundament for smertefri bevægelse.

      God kropsholdning – ser godt ud, øget velvære, bedre sundhed, færre smerter.

      Pilates øvelserne inddrager hele kroppen og kropsbevidstheden forbedres

Smerter kan reduceres ved hjælp af denne træningsform.  

 

Undervisning på små hold, og der tages hensyn til den enkelte deltager, og du bedes informere instruktøren, hvis du har problemer med ryg, skulder eller nakke.

 

Varighed: 10 gange træning á 60 min. 

Instruktør, Fysioterapeut, pilates- og mindfulnessinstruktør, Marianne Troense.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21366
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-08-2021 10:15
Mødegange: 10
Lektioner: 13
Undervisere: Marianne Troense
Priser:
Almen DKK 850,00
Handicap DKK 850,00
Senior Krop og styrke 02‑09‑2021 09:30 Tor Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal Mette Hornbæk Frostholm
Se mere   Luk  
  • Navn: Senior Krop og styrke
  • Start: 02‑09‑2021
  • Start tid: 09:30
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Underviser: Mette Hornbæk Frostholm
  • :
Se mere   Luk  

Seniortræning

 

Træningen indeholder øvelser for hele kroppen og vi har særligt fokus på at styrke de store muskelgrupper, træne balancen og arbejde med den gode kropsholdning.

Vi træner til god musik og målet er, at alle deltagere går hjem med en god fornemmelse i kroppen og et smil på læben.

Holdet er for alle seniorer uanset køn og træningstilstand og der vil blive taget hensyn til diverse skavanker. Har du brug for at sidde ned, til nogle af øvelserne, så er det også muligt.

Underviser er fysioterapeut, Mette Frostholm.

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21248
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-09-2021 09:30
Mødegange: 10
Lektioner: 13
Undervisere: Mette Hornbæk Frostholm
Priser:
Almen DKK 850,00
Handicap DKK 850,00
dof