Pilates - også for herrer

Få pladser Pilates siddende med spejl

Pilates - også for herrer

Styrk din ryg, mave og smidighed. Der vil blive lagt vægt på basisprincipperne i Pilates, hvor muskelkontrol er én af elementerne. I starten vil det derfor mere være din koncentration end styrke, der udfordres. Men hurtigt inddrages styrkeprægede øvelser, så du får sved på panden. vi træner med egen kropsvægt og mindre redskaber som bolde, elastikker, vægtbolde. Pilates er et grundigt træningssystem, hvor du arbejder med kroppens dybeste muskler inde omkring rygsøjlen, hofteleddet, nakken eller skulderleddet.
Pilates er træning af hele kroppen med udgangspunkt i kroppens centrum.
Du arbejder med: at få en stærk og flot holdning spændstighed smidighed og god balance vejrtrækningsbevidsthed stærk bækkenbund Stærke ryg- og mavemuskler Efter træningen føler man sig veltilpas og afstresset.

Det, der kræves af dig, er tålmodighed og nysgerrighed. Så kommer de gode resultater i form af god holdning, gode bevægelsesmønstre, velvære, styrke, energi og afstresning.

Undervisningssted

Sundhedsteamets Kurser
Rådhustorvet 21, 3.sal
8700 Horsens

Praktisk information

Hold nr:
21302
Status:
Få pladser
Første møde:
18.11.21 kl. 17:30
Sidste møde:
03.02.22 kl. 17:30
Mødegange:
10

Pris

Almen
DKK 890,-
  • Torsdag 18.11.21 kl. 17:30 - 18:30

  • Torsdag 25.11.21 kl. 17:30 - 18:30

  • Torsdag 02.12.21 kl. 17:30 - 18:30

  • Torsdag 09.12.21 kl. 17:30 - 18:30

  • Torsdag 16.12.21 kl. 17:30 - 18:30

  • Torsdag 06.01.22 kl. 17:30 - 18:30

  • Torsdag 13.01.22 kl. 17:30 - 18:30

  • Torsdag 20.01.22 kl. 17:30 - 18:30

  • Torsdag 27.01.22 kl. 17:30 - 18:30

  • Torsdag 03.02.22 kl. 17:30 - 18:30

Profile Avatar Placeholder Large

Inger Hornsleth