Seniorpilates

Pilates siddende med spejl

Senior Pilates.   
Pilates styrker krop og psyke.   Pilates er en effektiv og skånsom træningsmetode med opmærksomhed på åndedræt og kropsholdning.  Du træner styrke og stabilisering af kropsstammen og der er fokus på kvalitet frem for kvantitet. Afspænding, Koordination og balance er også en del at undervisningen.  Alle kan være med uanset alder og træningsniveau.  
Pilates giver dig:
•      Kropsbevidsthed
•      Styrker skeletmuskulaturen, hvilket stabiliserer kropsstammen, som et godt fundament for   smertefri bevægelse.
•      God kropsholdning – øget velvære, bedre sundhed, færre smerter.
•      Pilates øvelserne inddrager hele kroppen og kropsbevidstheden forbedres.

Der undervises på små hold, og der tages hensyn til den enkelte deltager - husk at informere instruktøren, hvis du har problemer med ryg, skulder eller nakke.  
Varighed: 10 gange træning á 60 min. 
Instruktør, Fysioterapeut, pilates- og mindfulnessinstruktør, Marianne Troense.

Undervisningssted

Sundhedsteamets Kurser
Rådhustorvet 21, 3.sal
8700 Horsens

Praktisk information

Hold nr:
21369
Første møde:
17.11.21 kl. 10:00
Sidste møde:
23.02.22 kl. 10:00
Mødegange:
10

Pris

Hensyntagende
DKK 850,-
  • Onsdag 17.11.21 kl. 10:00 - 11:00

  • Onsdag 24.11.21 kl. 10:00 - 11:00

  • Onsdag 01.12.21 kl. 10:00 - 11:00

  • Onsdag 05.01.22 kl. 10:00 - 11:00

  • Onsdag 12.01.22 kl. 10:00 - 11:00

  • Onsdag 19.01.22 kl. 10:00 - 11:00

  • Onsdag 26.01.22 kl. 10:00 - 11:00

  • Onsdag 02.02.22 kl. 10:00 - 11:00

  • Onsdag 09.02.22 kl. 10:00 - 11:00

  • Onsdag 23.02.22 kl. 10:00 - 11:00

Profile Avatar Placeholder Large

Marianne Troense