Alle Hold - Klik på navn, start, ugedag osv.

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Parkinson-dans og bevægelse 05‑09‑2017 09:45 Tir Ceres Centret Ingeborg Uldahl Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Parkinson-dans og bevægelse
  • Start: 05‑09‑2017
  • Start tid: 09:45
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Ceres Centret
  • Underviser: Ingeborg Uldahl
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Parkinson-dans og bevægelse

 

Der har gennem den seneste tid været stor fokus på, hvad dans og musik kan betyde for mennesker med diagnosen Parkinson. Dels via TV dokumentar udsendelser, dels via Parkinsonforeningens danseprojekt. Få kan derfor være i tvivl om dansens mange gode virkemidler for os.

 

Derfor er vi nu glade for at kunne fortælle, at vi er klar med et dansetilbud i Horsens igen. Vi har valgt at flytte aktiviteten ind til byen, således at man også kan deltage, hvis man har fravalgt at have bil.

 

Dans findes i mange forskellige varianter. Dansen er afvekslende, og bevægelserne er på DIT niveau.

 

Der vil være garanti for mange gentagelser, da målet ikke er at lære indviklede trin og danse, men at motionere og få sved på panden – og have det sjovt. Du kan betragte dansen som én af de mange træningstimer, du alligevel skal have i ugens løb. Det er dans som træning med en god portion energi og dejligt fællesskab.

 

 

 

Der er plads til alle – med eller uden partner – og med lidt eller ingen danseerfaring

 

 

 

Efter dansen er der mulighed for at købe kaffe eller frokost i caféen og få en god snak, inden vi går hver til sit. Medbring venligst skiftesko.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17618
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-09-2017 09:45
Mødegange: 20
Lektioner: 40
Undervisere: Ingeborg Uldahl
Priser:
Almen DKK 500,00
Handicap DKK 500,00
Golftræning for handicappede 02‑11‑2017 11:00 Tor Horsens Sundhedshus Morten Bach Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Golftræning for handicappede
  • Start: 02‑11‑2017
  • Start tid: 11:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Horsens Sundhedshus
  • Underviser: Morten Bach
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

 

Golf-Træning

For fysisk handicappede

Et tilbud til personer med Parkinson, Sclerose, smerter, dårlig ryg eller andre fysiske begrænsninger, - både for dig, der allerede er golfspiller

og dig, der kunne tænke dig, at prøve golfspillet.

Kom i form i vintermånederne, så du har et godt udgangspunkt inden sæsonstart. Golfholdet henvender sig til dig, der ønsker at være i god form, at forbedre dit spil og undgå skader på golfbanen, hvad enten du er nybegynder eller erfaren.

Alle golfspillere har deres eget spil, og er på forskelligt fysisk niveau, men GOLFSPILLET ER DET SAMME!

Forløbet er over 12 mødegange torsdage kl. 11 – 12, start d. 2. november.

Instruktør er certificeret Golf-fysioterapeut, Morten Bach, som også selv er golfspiller.

Indhold: 

  • Balance og rotationstræning – relateret til golfspillets bevægelser
  • Teori – viden om god træning
  • 2 – 3 mødegange på træningsanlægget i Horsens Golfklub efter 1. marts, hvis vejret tillader det
  • Afslutning med hold-turnering på Par 3 banen i Horsens Golfklub (dato aftales i forløbet)

 

Pris pr. pers. kr. 750,00.

Personer med parkinson og sclerose kan modtage en del af den fysiske træning vederlagsfrit. Prisen er da kr. 450,00 kr.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17333
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-11-2017 11:00
Mødegange: 12
Lektioner: 16
Undervisere: Morten Bach
Priser:
Handicap DKK 750,00
Golftræning for seniorer 02‑11‑2017 11:30 Tor Torsted Sarah Bille Få ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Golftræning for seniorer
  • Start: 02‑11‑2017
  • Start tid: 11:30
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Torsted
  • Underviser: Sarah Bille
  • : Få ledige pladser
Se mere   Luk  

Golftræning for seniorer med fokus på funktionel træning

18 mødegange. Slut ultimo marts 2017.

 

Instruktør, Sarah Bille.

 

Hold formen ved lige i vintermånederne, og optimer dit udgangspunkt inden næste sæsons opstart - deltag på golfholdet.

Golfholdet henvender sig til seniorer, der ønsker at være i god form, at forbedre spillet og undgå skader på golfbanen, uanset hvilket niveau, man er på!

 

Træningen tager udgangspunkt i, hvordan kroppen bliver bedre til at spille golf, og derfor træner vi kroppen og IKKE golfsvinget! Det lader vi Pro´en om.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17334
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-11-2017 11:30
Mødegange: 16
Lektioner: 21
Undervisere: Sarah Bille
Priser:
Almen DKK 620,00
Parkinson-dans og bevægelse 10‑01‑2018 10:00 Ons Ceres Centret Ingeborg Uldahl Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Parkinson-dans og bevægelse
  • Start: 10‑01‑2018
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Ceres Centret
  • Underviser: Ingeborg Uldahl
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Parkinson-dans og bevægelse

 

Der har gennem den seneste tid været stor fokus på, hvad dans og musik kan betyde for mennesker med diagnosen Parkinson. Dels via TV dokumentar udsendelser, dels via Parkinsonforeningens danseprojekt. Få kan derfor være i tvivl om dansens mange gode virkemidler for os.

 

Derfor er vi nu glade for at kunne fortælle, at vi er klar med et dansetilbud i Horsens igen. Vi har valgt at flytte aktiviteten ind til byen, således at man også kan deltage, hvis man har fravalgt at have bil.

 

Dans findes i mange forskellige varianter. Dansen er afvekslende, og bevægelserne er på DIT niveau.

 

Der vil være garanti for mange gentagelser, da målet ikke er at lære indviklede trin og danse, men at motionere og få sved på panden – og have det sjovt. Du kan betragte dansen som én af de mange træningstimer, du alligevel skal have i ugens løb. Det er dans som træning med en god portion energi og dejligt fællesskab.

 

 

 

Der er plads til alle – med eller uden partner – og med lidt eller ingen danseerfaring

 

 

 

Efter dansen er der mulighed for at købe kaffe eller frokost i caféen og få en god snak, inden vi går hver til sit. Medbring venligst skiftesko.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18615
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-01-2018 10:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Ingeborg Uldahl
Priser:
Almen DKK 250,00
Handicap DKK 250,00
Tumlingesvømning 1,5 - 3 år 13‑01‑2018 09:00 Lør Horsens Sundhedshus Ulla Allesø Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Tumlingesvømning 1,5 - 3 år
  • Start: 13‑01‑2018
  • Start tid: 09:00
  • Ugedag: Lør
  • Sted: Horsens Sundhedshus
  • Underviser: Ulla Allesø
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Tumlingesvømning for børn fra ca. 1,5 til 3 år.

Tumlingesvømning er en fælles aktivitet for forælder og barn, hvor både barn og forælder oplever vandglæde, fællesskab og positive fælles oplevelser. Undervisningen er rettet mod forældrene, der får vejledning og undervisning af instruktøren.

I Tumlingesvømning arbejdes der med tryghed og sikkerhed i vandet. I vandet skabes der en vægtløs tilstand, der gør, at barnet skal lære sin krop og reaktionsmønstre at kende. Barnet stimuleres gennem leg med hjælp fra den voksne til selvstændigt at kunne bevæge sig i og omkring bassinet. Barnet lærer om sig selv og vand, og forælderen lærer, hvad barnet kan og kan finde på i nærheden af vand.

I undervisningen lægges der vægt på at barnet gennem leg, både fri og den mere organiserede form, udforsker og lærer om sin verden i et trygt miljø sammen med barnets vigtige voksne. Tumlingesvømning retter samtidig fokus på at skabe rammer for mange udviklingsområder for både forælder og barn ud over det, at lære at svømme. Barnets selvværd styrkes gennem det at være sammen, dele oplevelser og at barnet mærker, at der er interesse for ham eller hende. Undervisningen bygges op så barnet stimuleres kognitivt, fysisk, psykisk og socialt og støtter barnets motoriske udvikling og læring.

Det er vigtigt, at der gives tid og rum til at øve sig, derfor tillægges mange gentagelser stor værdi i tumlingesvømning. 

 

 

Mor eller far er den person, der skal tilmeldes kurset, og send gerne en mail til mc@suof.dk med oplysning om barnets alder og navn.

 

Instruktør: Maja Rasmussen og Ulla Allesø.

 

Før I går i vandet – LÆS DEN TILSENDTE INFORMATION OM FORÆLDRE I BASSIN! - I omklædningsrummet findes badekar og puslepuder. Såvel barn som forældre skal vaske sig grundigt inden benyttelse af bassin. Ingen make-up og smykker i bassinet. Håret skal vaskes ellers benyttes badehætte. Det er meget vigtigt, at baby har ble-bade-bukser i den rigtige størrelse, så de "holder tæt" - bakterier i vandet vil betyde lukning af bassinet i min. 1 døgn.

Gode råd – afsæt god tid, så der skabes en rolig og harmonisk atmosfære.

Husk - håndklæder, badetøj, bleer, drikke/mad til barnet efter badet (da børn ofte er tørstige efter svømning), og legetøj til barnet under omklædningen. Der skal bruges tætsluttende blebadebukser til baby.

Der kan deltage 1 voksen i bassin sammen med hvert barn. Den anden forælder, må gerne kikke på!

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18296
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 13-01-2018 09:00
Mødegange: 8
Lektioner: 8
Undervisere: Ulla Allesø
Maja Rasmussen
Priser:
Almen DKK 790,00
YOGA - balance i krop og sind 16‑01‑2018 09:00 Tir Udviklingsstudio, Søndergade 41 c, Brænderigården, Horsens Per Zeeberg Nielsen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: YOGA - balance i krop og sind
  • Start: 16‑01‑2018
  • Start tid: 09:00
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Udviklingsstudio, Søndergade 41 c, Brænderigården, Horsens
  • Underviser: Per Zeeberg Nielsen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Yoga skaber balance i krop og sind. Det er ikke et mål i sig selv, men en vej til at opnå større bevidsthed om kroppen, dens følelser og tanker - og en smuk holdning.

Vi arbejder ud fra et stabilt, roligt åndedræt, som gavner både fysik og psyke. Det samme gør de fysiske øvelser, som styrker og smidiggør kroppen - især ved smerter i nakke, skuldre, ryg og lænd.

Yoga mod stress: Yoga er også et effektivt værktøj, hvis du vil forebygge eller mindske stress. Med yoga kan du styrke din opmærksomhed og koncentrationsevne samt dit selvværd og evne til at håndtere stressede situationer.

Dette kursus er i Hatha-yoga, som er en yogaform, hvor man ikke anvender hjælperedskaber. Tag blot et stort håndklæde eller et tæppe med.

 

Underviser: Per Zeeberg Nielsen, som siden 1990 har arbejdet med meditation og Yoga gennem uddannelse i USA og Danmark. Per underviser også i musik, bl.a. på Horsens Musikskole. Se mere på www.perzeeberg.dk

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18201
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 16-01-2018 09:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Per Zeeberg Nielsen
Priser:
Almen DKK 1.260,00
Handicap DKK 1.260,00
Krop og Styrke 17‑01‑2018 10:00 Ons Horsens Sundhedshus Patricia Serritslev Venteliste
Se mere   Luk  
  • Navn: Krop og Styrke
  • Start: 17‑01‑2018
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Horsens Sundhedshus
  • Underviser: Patricia Serritslev
  • : Venteliste
Se mere   Luk  

Krop og styrke  

Gennem bevægelse, styrke og afspænding til musik, arbejdes hele kroppen igennem med fokus på kondition, balance og god kropsholdning.

 

Træningen foregår onsdage 10.00 til 11.00 i sal F på 2. sal i Horsens Sundhedshus.

 

 

Undervisning ved Fysioterapeut

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18240
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 17-01-2018 10:00
Mødegange: 10
Lektioner: 13
Undervisere: Patricia Serritslev
Priser:
Almen DKK 790,00
Handicap DKK 790,00
YOGA - balance i krop og sind 18‑01‑2018 09:30 Tor Udviklingsstudio, Søndergade 41 c, Brænderigården, Horsens Per Zeeberg Nielsen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: YOGA - balance i krop og sind
  • Start: 18‑01‑2018
  • Start tid: 09:30
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Udviklingsstudio, Søndergade 41 c, Brænderigården, Horsens
  • Underviser: Per Zeeberg Nielsen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Yoga skaber balance i krop og sind. Det er ikke et mål i sig selv, men en vej til at opnå større bevidsthed om kroppen, dens følelser og tanker - og en smuk holdning.

Vi arbejder ud fra et stabilt, roligt åndedræt, som gavner både fysik og psyke. Det samme gør de fysiske øvelser, som styrker og smidiggør kroppen - især ved smerter i nakke, skuldre, ryg og lænd.

Yoga mod stress: Yoga er også et effektivt værktøj, hvis du vil forebygge eller mindske stress. Med yoga kan du styrke din opmærksomhed og koncentrationsevne samt dit selvværd og evne til at håndtere stressede situationer.

Dette kursus er i Hatha-yoga, som er en yogaform, hvor man ikke anvender hjælperedskaber. Tag blot et stort håndklæde eller et tæppe med.

 

Underviser: Per Zeeberg Nielsen, som siden 1990 har arbejdet med meditation og Yoga gennem uddannelse i USA og Danmark. Per underviser også i musik, bl.a. på Horsens Musikskole. Se mere på www.perzeeberg.dk

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18202
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-01-2018 09:30
Mødegange: 11
Lektioner: 22
Undervisere: Per Zeeberg Nielsen
Priser:
Almen DKK 990,00
Handicap DKK 990,00
Mindfulness v. John Row 18‑01‑2018 18:30 Tor Horsens Sundhedshus John Row Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Mindfulness v. John Row
  • Start: 18‑01‑2018
  • Start tid: 18:30
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Horsens Sundhedshus
  • Underviser: John Row
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Mindfulness  v. John Row, aut. psykolog og udd. mindfulness instruktør

 

Et kursus, som styrker og samler både krop og sind, med fokus på nærvær, psykisk balance og tilegnelse af psykisk værktøj.

 

Kurset appellerer til folk der til dagligt savner tid til fordybelse i - og nydelse af forholdet til sig selv, andre og omverdenen. Mindfulness er også specielt egnet til håndtering af stress. Brug det i hverdagen, på jobbet og på det personlige plan.

 

Da kurset foregår en gang om ugen, vil der være ”hjemmearbejde”, som støtter fastholdelse og fortrolighed med de tilegnede øvelser og redskaber.

 

Der arbejdes både praktisk og teoretisk for at forstærke og udvikle evnen til at forholde sig til sig selv og andre på fire planer: – tanke, følelse, krop og handling.

 

De psykiske elementer, der indgår i undervisningen vil bl.a. være mindfulness, fokusering, visualisering, samt kroppen og sanserne som udgangspunkt for kontakten til sig selv og omverden. Der vil være mulighed for at drøfte problemstillinger og udviklingspotentialer.  

 

John arbejder til daglig i en lægeklinik som praktiserende- og krisepsykolog med mange psykiske problemstillinger ved at hjælpe folk til at udvikle overensstemmelse mellem tanker, følelser, krop og handling. John holder også foredrag og workshops omkring vigtigheden af at arbejde for at styrke balancen mellem tanker, følelser, krop og handling. Den nyeste videnskabelige forskning om sammenhæng mellem krop og psyke danner et stærkt fundament for hans arbejde.

 

John Row, aut. Psykolog. www.johnrow.dk

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18570
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-01-2018 18:30
Mødegange: 8
Lektioner: 24
Undervisere: John Row
Priser:
Almen DKK 1.370,00
Handicap DKK 1.370,00
YOGA, Hatha Flow 23‑01‑2018 17:15 Tir Udviklingsstudio, Søndergade 41 c, Brænderigården, Horsens Celinah Malue Jakobsen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: YOGA, Hatha Flow
  • Start: 23‑01‑2018
  • Start tid: 17:15
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Udviklingsstudio, Søndergade 41 c, Brænderigården, Horsens
  • Underviser: Celinah Malue Jakobsen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Hatha flow yoga

På disse klasser arbejder vi både med dynamiske stillinger og flows der giver styrke og vitalitet og samtidig arbejder vi med længere blide stræk, som smidiggør kroppens muskler.

Vi har også fokus på åndedrættet, nærvær og kropsbevidsthed og der vil altid være en afspænding til sidst. Yoga skaber ro, balance og velvære i krop og sind og er din mulighed for at give dig selv et åndehul i en travl hverdag. Holdet er for begyndere og letøvede.

Yoga giver balance i krop og sind!

Kom i blødt tøj, som du kan bevæge dig frit i, og tag gerne et let tæppe med.

Underviser er Celinah Malou Jacobsen, som er Yogalærer, Psykomotorisk Terapeut, og socialrådgiver.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18203
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 23-01-2018 17:15
Mødegange: 16
Lektioner: 32
Undervisere: Celinah Malue Jakobsen
Priser:
Almen DKK 990,00
Handicap DKK 990,00
Bassintræning for alle 29‑01‑2018 18:45 Man Horsens Sundhedshus Patricia Serritslev Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Bassintræning for alle
  • Start: 29‑01‑2018
  • Start tid: 18:45
  • Ugedag: Man
  • Sted: Horsens Sundhedshus
  • Underviser: Patricia Serritslev
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Bassintræning for alle.

God og effektiv træning, øvelser og velvære! Kom og vær med på et hold der sætter gang i kroppen og øger din fysik.

Bevægelse i varmt vand er smertelindrende og giver mulighed for variation af øvelser og træning af krop, muskler og knogler. Vandets modstand støtter bevægelserne, samtidig med at det giver en skånsom modstand og optræning. Du vil opleve velvære og øget bevægelighed.

Der tages individuelle hensyn og øvelserne kan tilpasses det niveau, som den enkelte deltager har behov for.

Træningen afsluttes med afspænding.

Pris kr. 680,00 for 12 mødegange.

Underviseren er fysioterapeut, Patricia Serritslev.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18251
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 29-01-2018 18:45
Mødegange: 12
Lektioner: 12
Undervisere: Patricia Serritslev
Priser:
Almen DKK 680,00
Bassintræning for alle 29‑01‑2018 19:30 Man Horsens Sundhedshus Patricia Serritslev Få ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Bassintræning for alle
  • Start: 29‑01‑2018
  • Start tid: 19:30
  • Ugedag: Man
  • Sted: Horsens Sundhedshus
  • Underviser: Patricia Serritslev
  • : Få ledige pladser
Se mere   Luk  

Bassintræning for alle.

God og effektiv træning, øvelser og velvære! Kom og vær med på et hold der sætter gang i kroppen og øger din fysik.

Bevægelse i varmt vand er smertelindrende og giver mulighed for variation af øvelser og træning af krop, muskler og knogler. Vandets modstand støtter bevægelserne, samtidig med at det giver en skånsom modstand og optræning. Du vil opleve velvære og øget bevægelighed.

Der tages individuelle hensyn og øvelserne kan tilpasses det niveau, som den enkelte deltager har behov for.

Træningen afsluttes med afspænding.

Pris kr. 680,00 for 12 mødegange.

Underviseren er fysioterapeut, Patricia Serritslev.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18252
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 29-01-2018 19:30
Mødegange: 12
Lektioner: 12
Undervisere: Patricia Serritslev
Priser:
Almen DKK 680,00
Aquaform for gravide 27‑02‑2018 16:45 Tir Horsens Sundhedshus Hanne Byth Få ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Aquaform for gravide
  • Start: 27‑02‑2018
  • Start tid: 16:45
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Horsens Sundhedshus
  • Underviser: Hanne Byth
  • : Få ledige pladser
Se mere   Luk  

Undervisning v. jordemoder. Efter bassin "mærker vi på maver". 1 time og 15 minutter pr. mødegang.

 

Det er lige så vigtigt for gravide, som for andre,  at holde sig i god form.

De fleste gravide oplever at det bliver tungere at bevæge sig, jo længere de komme i graviditeten. Nogle får ondt over lænden, nogle oplever hævede ben, nogle oplever ømhed i bækkenet m.m.

Dette hold er for dig der ønsker at træne og styrke kroppen, - og især bækkenbunden. Efter bassintræningen "mærker vi på maver", og taler om graviditet m.m.

Træning i vand er et godt alternativ eller supplement til almindelig gymnastik, cykling eller gang. Man behøver ikke at kunne svømme for at træne i vand, man kan bunde i hele bassinet.

Vandets opdrift gør at man som gravid føler sig lettere og nemmere kan lave øvelser, man måske ikke vil kunne lave på land, og det har vist sig at, blot det at være i vand mindsker hævelse i benene.

Er du i tvivl om du må træne i vand, er det altid en god ide at tale med din jordemoder eller læge inden du går i gang. Øvelserne i dette program er for alle gravide. Hvis der er øvelser som giver dig smerter, kan de undlades eller ændres – husk at du selv skal mærke efter i din egen krop.

 

Deltagerne skal være omklædte og klar til at gå i bassinet kl. 16.45. Ved at benytte skridsikre sko i bassinområdet, nedsætter du risiko for at falde!

6 mødegange: undervisning ved v. jordemoder, Hanne Byth.

Kom i god tid den første gang, hvor holdet får information om regler ved bassintræning m.m.. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18002
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 27-02-2018 16:45
Mødegange: 6
Lektioner: 10
Undervisere: Hanne Byth
Priser:
Almen DKK 660,00
Bassintræning - hensyntagende 01‑03‑2018 13:00 Tor Horsens Sundhedshus Ann Marie Jørgensen Få ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Bassintræning - hensyntagende
  • Start: 01‑03‑2018
  • Start tid: 13:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Horsens Sundhedshus
  • Underviser: Ann Marie Jørgensen
  • : Få ledige pladser
Se mere   Luk  

Bassintræning - hensyntagende.

Bevægelse i varmt vand er smertelindrende og giver mulighed for variation af øvelser og træning af krop, muskler og knogler. Vandets modstand støtter bevægelserne, samtidig med at det giver en skånsom modstand og optræning. Du vil opleve velvære og øget bevægelighed.

Der tages individuelle hensyn og øvelserne kan tilpasses det niveau, som den enkelte deltager har behov for.

Træningen afsluttes med afspænding.

12 mødegange.

Instruktør, Fysioterapeut, Ann Marie Jørgensen.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18250
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 01-03-2018 13:00
Mødegange: 12
Lektioner: 12
Undervisere: Ann Marie Jørgensen
Priser:
Almen DKK 680,00
Handicap DKK 680,00
Yoga for stressramte 06‑03‑2018 15:30 Tir Udviklingsstudio, Søndergade 41 c, Brænderigården, Horsens Celinah Malue Jakobsen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga for stressramte
  • Start: 06‑03‑2018
  • Start tid: 15:30
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Udviklingsstudio, Søndergade 41 c, Brænderigården, Horsens
  • Underviser: Celinah Malue Jakobsen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Stress af med YOGA og afspænding

For personer med stress-relaterede symptomer. Kurset er 6 mødegange, 1 mødegang pr. uge, max. 7 deltagere, og indeholder blid yoga, meditation/åndedrætsøvelser og guidede afspændinger. 

 

Yoga er en praksis, der kombinerer krop og sind gennem afspænding, vejrtrækning og fysiske øvelser. Det er en måde at berolige et overaktiveret nervesystem. Undersøgelser viser, at yoga er en effektiv og positiv måde at  reducere stress og uro på.

  

Det anbefales at deltage på 2 forløb, således at man over 12 uger indarbejder en god vane og afsætter tid i hverdagen til at  fortsætte øvelserne efter kurset.

Vi vil arbejde med passive, blide stræk, koncentration og nærvær. Hensigten er at frigive spændinger, og skabe indre ro.

 

Afspænding mod stress: Der er mulighed for at tilkøbe individuel afspændingsbehandling. Afspænding hjælper til at forebygge og lindre stress. Det skaber balance i kroppens nervesystem og styrker kroppens evne til selvhelbredelse. Du vil opnå større indre ro og velvære. Behandlingen varer 45 min og foregår dels ved afspændingsbehandling som er blid massage og stræk i kroppens muskulatur, dels ved samtale, hvor du lærer din krops signaler bedre at kende og får redskaber, der kan hjælpe dig her og nu.

Instruktør: Celinah Malou Jakobsen er uddannet  psykomotorisk terapeut (afspændingspædagog), yogalærer og underviser i meditation/mindfulness.Uddannelsen til psykomotorisk terapeut er en sundhedsfaglig uddannelse på niveau med fysio- og ergoterapeut. Herigennem har Celinah blandt andet fået et indgående kendskab til at arbejde med kroppen og forstå sammenhængen mellem krop og psyke. Celinah er tillige uddannet socialrådgiver.

 

Kursus kan afholdes på en virksomhed, hvis virksomheden har lokale til rådighed, og hvis der er interesserede deltagere nok til at oprette et hold på 5 – 10 personer. Kontakt os for aftale om kursus på virksomheden.

 

Tilmelding og Information:

Sundhedsteamet v. Marianne Christensen, mc@suof, 23233711

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18391
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-03-2018 15:30
Mødegange: 6
Lektioner: 12
Undervisere: Celinah Malue Jakobsen
Priser:
Almen DKK 890,00
Handicap DKK 890,00
Lavt stofskifte - hvad kan jeg gøre i hverdagen 06‑03‑2018 17:30 Tir Borgergade 8, 8700 Horsens Lise Andersen Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Få det bedre med lavt stofskifte!

Temaaften - tirsdag d. 6. marts 2018 kl. 17 - 19.30 v. Kostkonsulent, Lise Andersen.

- for stofskiftepatienter, og er aktuelt både for personer, som er reguleret godt via medicin og for de, som ikke føler sig hjulpet nok af medicinen.

Aftenen starter med foredrag, ny viden, gode råd og vejledning om kost og livsstil for personer med lavt stofskifte. Efter foredrag og spørgsmål, vil der være en let anretning med smagsprøver på nogle af de retter og tilberedningsmuligheder, som der er blevet anbefalet. Pris omfatter foredrag og spisning, samt sunde drikkevarer.

 

Mad betyder meget for din energi og dit overskud.

Hvis du er en af dem, der føler dit liv er gået noget ned i gear efter du har fået konstateret ”Lavt Stofskifte” er her en mulighed for at blive klogere på, hvad du selv kan gøre for at højne dit energiniveau. Der bliver en gennemgang af relevante emner i forhold til kost, kosttilskud, motion og stress-reduktion.

Det er bl.a. vigtigt, at motionsformen tilpasses den enkelte, således at det giver energi og balance i stedet for træthed og udmattelse.

På kostsiden vil fokus være de ting der giver energi og de fødevarer, der er problematiske for omsætningen af hormonstofferne i skjoldbruskirtlen.

Der er sat god tid af til spørgsmål og erfaringsudveksling.

Der vil også blive lejlighed til udveksling af erfaringer om andre veje at gå end den officielle behandling.

 

Pris kr. 180,00 inkl. spisning.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18455
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-03-2018 17:30
Mødegange: 1
Lektioner: 4
Undervisere: Lise Andersen
Priser:
Almen DKK 180,00
GravidYOGA 07‑03‑2018 19:00 Ons Horsens Sundhedshus Kamilla Tønder Få ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: GravidYOGA
  • Start: 07‑03‑2018
  • Start tid: 19:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Horsens Sundhedshus
  • Underviser: Kamilla Tønder
  • : Få ledige pladser
Se mere   Luk  

Kom og deltag på dette yoga-forløb, som vil udfordre dig på det niveau, du og din mave er.

Kamilla er Yoga- og fitnessinstruktør og du er garanteret sved på panden med hensynstagen til maven, samt skønne stræk især til lænden. Du lærer at bruge yogaens vejrtrækning, som du med fordel kan bruge under fødslen og vi slutter altid af med afspænding. 

Undervisningen v. jordemoder, Karina Aamann, som også er yogainstruktør, sætter særligt fokus på fødsel og bækkenbund, og du har mulighed for at stille spørgsmål til jordemoderen.

Alle kan deltage uanset niveau. Medbring altid vand og hav behageligt tøj, samt en varm trøje med til slut. 

 

Der er undervisning 6 gange.

Onsdage kl.19.00 - 20.00 i Horsens Sundhedshus, sal F på 2.sal.

 

Undervisere:

Kamilla Tønder, yogainstruktør og lærer. Uddannet hos Nomi Kronberg.

Karina Aamann, Yogainstruktør og jordemoder på Fødegangen, Hospitalsenheden Horsens.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18031
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-03-2018 19:00
Mødegange: 6
Lektioner: 8
Undervisere: Karina Aamann
Kamilla Tønder
Priser:
Almen DKK 630,00
Babysvømning 3 - 18 mdr. 10‑03‑2018 08:15 Lør Horsens Sundhedshus Ulla Allesø Venteliste
Se mere   Luk  
  • Navn: Babysvømning 3 - 18 mdr.
  • Start: 10‑03‑2018
  • Start tid: 08:15
  • Ugedag: Lør
  • Sted: Horsens Sundhedshus
  • Underviser: Ulla Allesø
  • : Venteliste
Se mere   Luk  

Babysvømning for børn fra ca. 3 til 18 måneder.

 

Mor eller far er den person, der skal tilmeldes kurset, og send gerne en mail til mc@suof.dk med oplysning om barnets alder og navn.

 

Undervisning i babysvømning skal give børnene en god og tryg start på at være i vandet – der undervises på børnenes præmisser, og derfor er der en forudsigelighed i forløbet. Der er også tid i vandet til at forældrene kan nyde deres barns glæde og behag ved at svømme og være i vandet.

Alle er født med et naturligt forhold til vand. At begynde svømning tidligt, giver barnet en tryghed i det våde element. Barnet lærer at dykke og derved at være tryg - også under vandet, hvilket giver barnet mulighed for at lære at svømme tidligt og derigennem få en herlig følelse af frihed og selvtillid.

 

Vi har en goddagsang hver gang og derefter sanglege. Det skaber tryghed, når det er de samme sange og sanglege vi har hver gang, da det skaber genkendelighed – de samme sange og øvelser kan også skabe tryghed for barnet, når man kommer i en anden svømmehal. Undervejs vil børnene blive mere aktive og kan være med til de bevægelser og fagter, som hører til de kendte sange og sanglege.

Instruktøren kommer rundt til alle forældrene, og underviser i forskellige holdegreb og teknikker mellem forælder og baby, og forældrene lærer selv at bruge øvelserne sammen med deres baby. Målet er at barnet bliver så selvhjulpent som mulig uden brug af hjælpemidler og oplever fysisk frihed med stor bevægelsesmulighed. Motorikken udvikles og alle barnets sanser påvirkes ved vandaktiviteter.

 

De første mødegange er det helt almindeligt, at baby ikke kan være i vandet i alle 35 minutter. Det er træthed og alle de nye indtryk, der skaber uroen, og så er det fint, at man står op af bassinet og bruger god tid til at tørre og pusle færdig.

 

Instruktøren kommer med forslag til individuel udvikling hos hvert barn, hvis de godt kan bruge mere udfordring. Hvis der er tydelige tegn på, at et af børnene har brug for at gå langsomt frem, så overdynger vi ikke forældrene med en masse øvelser, som vil stresse barnet og skabe utryghed.

 

Instruktør: Maja Rasmussen og Ulla Allesø.

 

Før I går i vandet – LÆS DEN TILSENDTE INFORMATION OM FORÆLDRE I BASSIN! - I omklædningsrummet findes badekar og puslepuder. Såvel barn som forældre skal vaske sig grundigt inden benyttelse af bassin. Ingen make-up og smykker i bassinet. Håret skal vaskes ellers benyttes badehætte. Det er meget vigtigt, at baby har ble-bade-bukser i den rigtige størrelse, så de "holder tæt" - bakterier i vandet vil betyde lukning af bassinet i min. 1 døgn.

Gode råd – afsæt god tid, så der skabes en rolig og harmonisk atmosfære.

Husk - håndklæder, badetøj, bleer, drikke/mad til barnet efter badet (da børn ofte er tørstige efter svømning), og legetøj til barnet under omklædningen. Der skal bruges tætsluttende blebadebukser til baby. Giv barnet en hue på efter svømning, da spædbørn mister en del varme fra hovedet, og det kan være koldt for dem, at komme op af vandet. Der kan deltage 1 voksen i bassin sammen med hvert barn. Den anden forælder, må gerne kikke på!

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18291
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-03-2018 08:15
Mødegange: 7
Lektioner: 7
Undervisere: Ulla Allesø
Maja Rasmussen
Priser:
Almen DKK 790,00
Rygskolen - med fokus på smerter 12‑03‑2018 16:30 Man Horsens Sundhedshus Jeppe Zacho Brinch Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Optræning af muskelstyrke og forebyggelse af rygsmerter

Hensyntagende holdundervisning, 10 mødegange , 1 g. pr. uge v. fysioterapeut, Jeppe Zacho Brinch.

 

Praktisk forløb: De specifikke øvelser vil fokusere på stabiliteten, hvor de dybe ryg- og bugmuskler aktiveres. Styrketræningen vil fokusere på de større overfladiske muskler. Øvelserne vil foregå med øget belastning og derefter støt stigende krav til både styrke og stabiliteten. Fokus på smerter, ergonomiske retningslinjer, træningsmængde, øget belastning mv.

Der vil blive lagt vægt på styrke, udholdenhed, muskelopbygning, øget smidighed, kropsbevidsthed og smertelindrende øvelser. Selve træningen vil indeholde øvelser med forskellige redskaber som elastik, store og små bolde m.v.

Målgruppen rettes ikke mod en specifik gruppe, og du behøver ikke tidligere træningserfaring eller kendskab. De fleste mennesker kan have brug for at styrke rygmuskulaturen og kan lære simple metoder, som hindrer øgede smerter.

Der vil blive taget individuelle hensyn, så træningen målrettes den enkelte.

--------------------------------------------------------------------------------------------------

At være i god form, kan mindske rygproblemer og smerter.

Alle personer kender til smerter i større eller mindre grad.

- Smerter er en livsvigtig funktion -, og en del af vores forsvarsmekanisme, og den fortæller om vores fysiske tilstand.

Smerter kan opleves meget forskelligt for forskellige personer. Men for alle er det vigtigt at være opmærksom på kroppens signaler, at styrke sin krop og at tage hensyn til skader.

Manglende funktion i de dybe stabilitetsmuskler kan være årsag til tilbagevendende rygsmerter. Selv små bevægelser vil kunne skabe problemer i ryggen, hvis stabiliteten ikke er god.

På kurset informeres om:

- De forskellige former for smerter.

- Hvordan skal vi leve med vores smerter.

- Hvilke handlinger kan vi gøre for at bedre vores smerteopfattelse.

- Lær at mærke efter!

- Den aktive og passive behandling af smerte.

Ved særlige behov kan fysioterapeuten efter nærmere aftale yde en forundersøgelse. Tidsbestilling til forundersøgelse kan bestilles hos Fysioterapien Horsens Sundhedshus. Sundhedsteamet kan være behjælpelig - henvendelse på tlf. 23233711.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18301
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 12-03-2018 16:30
Mødegange: 10
Lektioner: 13
Undervisere: Jeppe Zacho Brinch
Priser:
Almen DKK 830,00
Handicap DKK 830,00
Qi Gong 15‑03‑2018 19:30 Tor Horsens Sundhedshus Per Engholm Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Qi Gong
  • Start: 15‑03‑2018
  • Start tid: 19:30
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Horsens Sundhedshus
  • Underviser: Per Engholm
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Qi Gong er en gl. kinesisk motionsform, der udføres med langsomme flydende kropsbevægelser, der sammen med åndedræt og tankevirksomhed, fremmer kroppens almene sundhedstilstand.

Qi Gong er en ideel måde, for alle grupper, at komme i form på og bevare det gode helbred.

Deltagerne kan være travle erhvervsaktive, personer i stressede situationer, pensionister med en mere afslappet livsform, mennesker der lider af kronisk sygdom, eller bare mennesker, der vil gøre noget godt for sig selv.

 

Vi vil hver  gang gennemgå enkle øvelser, der styrker kropssmidighed og fleksibilitet i muskler og sener, samt øger kroppens centrale energi, stimulerer blodcirkulationen og regulerer og afbalancerer de indre organer, alt sammen UDEN, at udmatte den praktiserende.

Derfor er Qi Gong  for alle, uanset fysisk tilstand!

Der er ingen krav til påklædningen; dog er det en fordel at have let træningstøj på, som man kan bevæge sig i.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18312
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 15-03-2018 19:30
Mødegange: 7
Lektioner: 11
Undervisere: Per Engholm
Priser:
Almen DKK 750,00
Tumlingesvømning 1,5 - 3 år 17‑03‑2018 08:55 Lør Horsens Sundhedshus Ulla Allesø Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Tumlingesvømning 1,5 - 3 år
  • Start: 17‑03‑2018
  • Start tid: 08:55
  • Ugedag: Lør
  • Sted: Horsens Sundhedshus
  • Underviser: Ulla Allesø
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Tumlingesvømning for børn fra ca. 1,5 til 3 år.

Tumlingesvømning er en fælles aktivitet for forælder og barn, hvor både barn og forælder oplever vandglæde, fællesskab og positive fælles oplevelser. Undervisningen er rettet mod forældrene, der får vejledning og undervisning af instruktøren.

I Tumlingesvømning arbejdes der med tryghed og sikkerhed i vandet. I vandet skabes der en vægtløs tilstand, der gør, at barnet skal lære sin krop og reaktionsmønstre at kende. Barnet stimuleres gennem leg med hjælp fra den voksne til selvstændigt at kunne bevæge sig i og omkring bassinet. Barnet lærer om sig selv og vand, og forælderen lærer, hvad barnet kan og kan finde på i nærheden af vand.

I undervisningen lægges der vægt på at barnet gennem leg, både fri og den mere organiserede form, udforsker og lærer om sin verden i et trygt miljø sammen med barnets vigtige voksne. Tumlingesvømning retter samtidig fokus på at skabe rammer for mange udviklingsområder for både forælder og barn ud over det, at lære at svømme. Barnets selvværd styrkes gennem det at være sammen, dele oplevelser og at barnet mærker, at der er interesse for ham eller hende. Undervisningen bygges op så barnet stimuleres kognitivt, fysisk, psykisk og socialt og støtter barnets motoriske udvikling og læring.

Det er vigtigt, at der gives tid og rum til at øve sig, derfor tillægges mange gentagelser stor værdi i tumlingesvømning. 

 

 

Mor eller far er den person, der skal tilmeldes kurset, og send gerne en mail til mc@suof.dk med oplysning om barnets alder og navn.

 

Instruktør: Maja Rasmussen og Ulla Allesø.

 

Før I går i vandet – LÆS DEN TILSENDTE INFORMATION OM FORÆLDRE I BASSIN! - I omklædningsrummet findes badekar og puslepuder. Såvel barn som forældre skal vaske sig grundigt inden benyttelse af bassin. Ingen make-up og smykker i bassinet. Håret skal vaskes ellers benyttes badehætte. Det er meget vigtigt, at baby har ble-bade-bukser i den rigtige størrelse, så de "holder tæt" - bakterier i vandet vil betyde lukning af bassinet i min. 1 døgn.

Gode råd – afsæt god tid, så der skabes en rolig og harmonisk atmosfære.

Husk - håndklæder, badetøj, bleer, drikke/mad til barnet efter badet (da børn ofte er tørstige efter svømning), og legetøj til barnet under omklædningen. Der skal bruges tætsluttende blebadebukser til baby.

Der kan deltage 1 voksen i bassin sammen med hvert barn. Den anden forælder, må gerne kikke på!

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18297
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 17-03-2018 08:55
Mødegange: 6
Lektioner: 6
Undervisere: Ulla Allesø
Maja Rasmussen
Priser:
Almen DKK 700,00
Kvinder i Bassintræning 18‑03‑2018 13:00 Søn Horsens Sundhedshus Tove Sørensen Få ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Kvinder i Bassintræning
  • Start: 18‑03‑2018
  • Start tid: 13:00
  • Ugedag: Søn
  • Sted: Horsens Sundhedshus
  • Underviser: Tove Sørensen
  • : Få ledige pladser
Se mere   Luk  

Bevægelse og afspænding i vand - for kvinder

Der vil være en underviser, så alle deltagere lærer at lave øvelser i varmt vand. Det varme vand lindrer smerter og er godt til træning af muskler og led. Der laves afslappende øvelser, som er gode imod stress. Der er mulighed for at benytte sauna.

Kontakt Galla, eller Marianne i Horsens Sundhedshus hvis du er interesseret i at deltage.

 

Horsens Sundhedshus, søndage kl. 13 – 14. Pris kr. 50,00 pr. gang.

 

Der kan betales á 2 gange.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18256
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-03-2018 13:00
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Tove Sørensen
Priser:
Almen DKK 400,00
Varigt Vægttab 04‑04‑2018 16:30 Ons Horsens Sundhedshus Marianne Kjær Rasmussen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Varigt Vægttab
  • Start: 04‑04‑2018
  • Start tid: 16:30
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Horsens Sundhedshus
  • Underviser: Marianne Kjær Rasmussen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Varigt Vægttab.

Kursus over 8 uger. Start onsdag d. 4. april kl. 16.30 – 18.

 

1. mødegang onsdag 4. april kl. 16.30 – 18.00

2. mødegang onsdag 18. april kl. 16.30 – 17.30

3. mødegang onsdag 2. maj kl. 16.30 – 17.30

4. mødegang onsdag 16. maj kl. 16.30 – 17.30

5. mødegang onsdag 30. maj kl. 16.30 – 17.30

                                    

 

Underviser: Marianne Kjær, Kostvejleder & Coach, RAB godkendt Akupunktør, Master Hypnotisør, og indehaver af klinik ”Livsperlen”. 

 

Det foregår i Horsens Sundhedshus.

 

Du vil opleve at du får mere overblik og forståelse for, hvordan du kan komme i mål med dit vægttab, også sådan at du kan beholde dit vægt tab fremover. Holdforløb er en god måde at starte op på, så du sammen med ligestillede, kan udveksle erfaringer i en hyggelig , afslappet form, hvor der er plads til alle, og hvor man også kan støtte og lære af hinanden.

 

Du vil få udleveret mappe med vægttabel, kalorie skema, udregninger af, hvad du forbruger ved motion, tips og opskrifter, samt medlemskab i lukket FB gruppe, med endnu mere materiale.

Desuden tilbydes du vejning, måling, BMR, BMI, samt måling af muskelmasse og fedtprocent.

 

Som Kostvejleder brænder jeg for, at bringe budskabet ud omkring sund kost.

Jeg elsker at arbejde med mennesker og hjælper mange til en sundere, lettere og gladere hverdag. Som hovedregel er mine kostforløb altid tilpasset, så de passer ind i en normal hverdag. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18642
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-04-2018 16:30
Mødegange: 5
Lektioner: 10
Undervisere: Marianne Kjær Rasmussen
Priser:
Almen DKK 890,00
YOGA, Hatha Flow - Forår 10‑04‑2018 17:15 Tir Udviklingsstudio, Søndergade 41 c, Brænderigården, Horsens Celinah Malue Jakobsen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: YOGA, Hatha Flow - Forår
  • Start: 10‑04‑2018
  • Start tid: 17:15
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Udviklingsstudio, Søndergade 41 c, Brænderigården, Horsens
  • Underviser: Celinah Malue Jakobsen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Hatha flow yoga

På disse klasser arbejder vi både med dynamiske stillinger og flows der giver styrke og vitalitet og samtidig arbejder vi med længere blide stræk, som smidiggør kroppens muskler.

Vi har også fokus på åndedrættet, nærvær og kropsbevidsthed og der vil altid være en afspænding til sidst. Yoga skaber ro, balance og velvære i krop og sind og er din mulighed for at give dig selv et åndehul i en travl hverdag. Holdet er for begyndere og letøvede.

Yoga giver balance i krop og sind!

Kom i blødt tøj, som du kan bevæge dig frit i, og tag gerne et let tæppe med.

Underviser er Celinah Malou Jacobsen, som er Yogalærer, Psykomotorisk Terapeut, og socialrådgiver.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18204
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-04-2018 17:15
Mødegange: 5
Lektioner: 10
Undervisere: Celinah Malue Jakobsen
Priser:
Almen DKK 450,00
Handicap DKK 450,00
Pilates 10‑04‑2018 17:30 Tir Horsens Sundhedshus Inger Hornsleth Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Pilates
  • Start: 10‑04‑2018
  • Start tid: 17:30
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Horsens Sundhedshus
  • Underviser: Inger Hornsleth
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Pilates - også for herrer

Styrk din ryg, mave og smidighed.

Der vil blive lagt vægt på basisprincipperne i Pilates, hvor muskelkontrol er én af elementerne. I starten vil det derfor mere være din koncentration end styrke, der udfordres. Men hurtigt inddrages styrkeprægede øvelser, så du får sved på panden. vi træner med egen kropsvægt og mindre redskaber som bolde, elastikker, vægtbolde.

Pilates er et grundigt træningssystem, hvor du arbejder med kroppens dybeste muskler inde omkring rygsøjlen, hofteleddet, nakken eller skulderleddet.
Pilates er træning af hele kroppen med udgangspunkt i kroppens centrum.
Du arbejder med:

  • at få en stærk og flot holdning
  • spændstighed
  • smidighed og god balance
  • vejrtrækningsbevidsthed
  • stærk bækkenbund
  • Stærke ryg- og mavemuskler

Efter træningen føler man sig veltilpas og afstresset.

Det, der kræves af dig, er tålmodighed og nysgerrighed. Så kommer de gode resultater i form af god holdning, gode bevægelsesmønstre, velvære, styrke, energi og afstresning.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18363
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-04-2018 17:30
Mødegange: 10
Lektioner: 13
Undervisere: Inger Hornsleth
Priser:
Almen DKK 850,00
Handicap DKK 850,00
Babymassage 13‑04‑2018 11:00 Fre Horsens Sundhedshus Line Østergaard Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Babymassage
  • Start: 13‑04‑2018
  • Start tid: 11:00
  • Ugedag: Fre
  • Sted: Horsens Sundhedshus
  • Underviser: Line Østergaard
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

BABYMASSAGE ca. 2 - 6 mdr.

Babymassage er kærlig berøring og nærvær.

Med babymassagen styrker du de følelsesmæssige bånd mellem dig og dit barn. Det er en god måde at skabe tryghed og nærhed. Det giver dig som forælder en mulighed for en utrolig dejlig oplevelse af kontakt og nærhed med dit barn.

Samtidig er det en fantastisk måde at stimulere dit barns sanser og støtte dets motoriske og sproglige udvikling.

Babymassage

-          fremmer dit barns kropsbevidsthed

-          stimulerer fordøjelsen, immunforsvaret, vejrtrækningen og blodcirkulationen

-          støtter en bedre søvn

-          lindrer luft og koliksmerter. 

Barnet kan have glæde af massagen i mange år, og et ældre barn/søskende kan også have stor glæde af massage.

Du får en god vejledning i massageteknik for hele baby´s krop, samt en god forståelse for berøringens betydning, kropssignaler, gråd mm. Det er ikke svært at lære babymassage og du vil få udleveret en massagepjece på kurset.

Medbring et badehåndklæde!

Vi tilbyder også kurserne evt. for en mødregruppe, og det kan foregå hos os, eller ude hos jer! Hør nærmere om dette på tlf. 23233711.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18177
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 13-04-2018 11:00
Mødegange: 3
Lektioner: 4
Undervisere: Line Østergaard
Priser:
Almen DKK 310,00
Mindfulness v. Celinah Jakobsen 17‑04‑2018 10:30 Tir Udviklingsstudio, Søndergade 41 c, Brænderigården, Horsens Celinah Malue Jakobsen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Mindfulness v. Celinah Jakobsen
  • Start: 17‑04‑2018
  • Start tid: 10:30
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Udviklingsstudio, Søndergade 41 c, Brænderigården, Horsens
  • Underviser: Celinah Malue Jakobsen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Mindfulness  v. Celinah Malou Jakobsen, udd. mindfulness instruktør

 

Mindfulness handler om at være bevidst nærværende i det nuværende øjeblik.  Det kan være en måde at give din krop og sind en pause fra hverdagens stress og bekymringer. Samtidig kan det øge din livskvalitet og livsglæde fordi du lærer at være til stede i det du gør og ikke ubevidst lader dig påvirke af negative tanker og følelser.

På dette hold vil du blive introduceret til mindfulness og få redskaber og øvelser som kan give dig mere ro, nærvær og balance. Øvelser du vil kunne tage med dig og bruge i din hverdag.

Vi kommer blandt andet til at arbejde med forskellige mindfulness meditationer med fokus på åndedrættet og kroppen, blide yogaøvelser og afspænding.

For at du får mest muligt ud af forløbet, bør du sætte tid af dagligt til at praktisere mindfulness. Der vil være forskellige opgaver fra gang til gang.

Forløbet henvender sig også til dig der er sygemeldt, på førtidspension eller på anden vis udfordret fysisk eller psykisk.

 

Celinah Malou Jakobsen er uddannet mindfulnessinstruktør, socialrådgiver og afspændingspædagog.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18572
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 17-04-2018 10:30
Mødegange: 8
Lektioner: 24
Undervisere: Celinah Malue Jakobsen
Priser:
Almen DKK 1.370,00
Handicap DKK 1.370,00
Yoga for stressramte 17‑04‑2018 15:30 Tir Udviklingsstudio, Søndergade 41 c, Brænderigården, Horsens Celinah Malue Jakobsen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga for stressramte
  • Start: 17‑04‑2018
  • Start tid: 15:30
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Udviklingsstudio, Søndergade 41 c, Brænderigården, Horsens
  • Underviser: Celinah Malue Jakobsen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Stress af med YOGA og afspænding

For personer med stress-relaterede symptomer. Kurset er 6 mødegange, 1 mødegang pr. uge, max. 7 deltagere, og indeholder blid yoga, meditation/åndedrætsøvelser og guidede afspændinger. 

 

Yoga er en praksis, der kombinerer krop og sind gennem afspænding, vejrtrækning og fysiske øvelser. Det er en måde at berolige et overaktiveret nervesystem. Undersøgelser viser, at yoga er en effektiv og positiv måde at  reducere stress og uro på.

  

Det anbefales at deltage på 2 forløb, således at man over 12 uger indarbejder en god vane og afsætter tid i hverdagen til at  fortsætte øvelserne efter kurset.

Vi vil arbejde med passive, blide stræk, koncentration og nærvær. Hensigten er at frigive spændinger, og skabe indre ro.

 

Afspænding mod stress: Der er mulighed for at tilkøbe individuel afspændingsbehandling. Afspænding hjælper til at forebygge og lindre stress. Det skaber balance i kroppens nervesystem og styrker kroppens evne til selvhelbredelse. Du vil opnå større indre ro og velvære. Behandlingen varer 45 min og foregår dels ved afspændingsbehandling som er blid massage og stræk i kroppens muskulatur, dels ved samtale, hvor du lærer din krops signaler bedre at kende og får redskaber, der kan hjælpe dig her og nu.

Instruktør: Celinah Malou Jakobsen er uddannet  psykomotorisk terapeut (afspændingspædagog), yogalærer og underviser i meditation/mindfulness.Uddannelsen til psykomotorisk terapeut er en sundhedsfaglig uddannelse på niveau med fysio- og ergoterapeut. Herigennem har Celinah blandt andet fået et indgående kendskab til at arbejde med kroppen og forstå sammenhængen mellem krop og psyke. Celinah er tillige uddannet socialrådgiver.

 

Kursus kan afholdes på en virksomhed, hvis virksomheden har lokale til rådighed, og hvis der er interesserede deltagere nok til at oprette et hold på 5 – 10 personer. Kontakt os for aftale om kursus på virksomheden.

 

Tilmelding og Information:

Sundhedsteamet v. Marianne Christensen, mc@suof, 23233711

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18393
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 17-04-2018 15:30
Mødegange: 6
Lektioner: 12
Undervisere: Celinah Malue Jakobsen
Priser:
Almen DKK 890,00
Handicap DKK 890,00
GravidYOGA 18‑04‑2018 19:00 Ons Horsens Sundhedshus Kamilla Tønder Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: GravidYOGA
  • Start: 18‑04‑2018
  • Start tid: 19:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Horsens Sundhedshus
  • Underviser: Kamilla Tønder
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Kom og deltag på dette yoga-forløb, som vil udfordre dig på det niveau, du og din mave er.

Kamilla er Yoga- og fitnessinstruktør og du er garanteret sved på panden med hensynstagen til maven, samt skønne stræk især til lænden. Du lærer at bruge yogaens vejrtrækning, som du med fordel kan bruge under fødslen og vi slutter altid af med afspænding. 

Undervisningen v. jordemoder, Karina Aamann, som også er yogainstruktør, sætter særligt fokus på fødsel og bækkenbund, og du har mulighed for at stille spørgsmål til jordemoderen.

Alle kan deltage uanset niveau. Medbring altid vand og hav behageligt tøj, samt en varm trøje med til slut. 

 

Der er undervisning 6 gange.

Onsdage kl.19.00 - 20.00 i Horsens Sundhedshus, sal F på 2.sal.

 

Undervisere:

Kamilla Tønder, yogainstruktør og lærer. Uddannet hos Nomi Kronberg.

Karina Aamann, Yogainstruktør og jordemoder på Fødegangen, Hospitalsenheden Horsens.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18032
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-04-2018 19:00
Mødegange: 6
Lektioner: 8
Undervisere: Karina Aamann
Kamilla Tønder
Priser:
Almen DKK 630,00
3 x Træning og Inspiration 25‑04‑2018 17:45 Ons Udviklingsstudio, Søndergade 41 c, Brænderigården, Horsens Marianne Troense Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: 3 x Træning og Inspiration
  • Start: 25‑04‑2018
  • Start tid: 17:45
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Udviklingsstudio, Søndergade 41 c, Brænderigården, Horsens
  • Underviser: Marianne Troense
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

3 x Træning og Inspiration - I samarbejde med Diabetesforeningen

Alle er velkomne. Man behøver ikke at være medlem af Diabetesforeningen.

Hensyntagende bevægelse med blide øvelser - alligevel får du pulsen op og sved på panden!

Kursusforløb over 9 mødegange v. fysioterapeut, Marianne Troense.

Start onsdag d. 14. marts 2018 kl. 17.45 – 18.45

Kurset indeholder 3 x 3 mødegange, hvor deltageren får kendskab til 3 bevægelsestyper. Øvelserne er målrettet diabetikere, og alle kan være med. Der tages hensyn til deltagere med skavanker, smerter, overvægt og andre med udfordringer ved fysisk aktivitet.

Mindfull Yoga

Det er en blid form for stræk og styrke for hele kroppen. Yogaen er en god måde at komme i kontakt med sin krop og samtidig blive bevidst om hvad der rører sig i sindet. Du vil opleve en gradvis øget smidighed og velvære, bedret balance og at blive mere afslappet.

Tai Chi

Denne form for Tai Chi er ikke belastende for knæene. Alle kan deltage og lære de serier der undervises i. Tai Chi er en måde at skabe balance i kroppen, åndedrættet og tankerne, løsne op for muskelspændinger og frigøre energi. Tai Chi øger blodgennemstrømningen, afbalancerer nervesystemet og modvirker stress. Du lærer samtidig at blive mere tilstede i øjeblikket.

De Fem Tibitanere

Det er en form for yoga styrke og stræk som i holdsammenhæng kan gradueres efter præcist dit niveau. Det er en nem lille serie af bevægelser der giver et godt flow i kroppen. De 5 øvelser styrker dine muskler og balance  - og pulsen kommer op - samtidig med at du får stukket ud. Du kan med lethed fortsætte træningen hjemme.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18450
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-04-2018 17:45
Mødegange: 9
Lektioner: 12
Undervisere: Marianne Troense
Priser:
Handicap DKK 690,00
Kropsbaseret Mindfulness - BBAT 25‑04‑2018 19:00 Ons Udviklingsstudio, Søndergade 41 c, Brænderigården, Horsens Marianne Troense Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Kropsbaseret Mindfulness - BBAT
  • Start: 25‑04‑2018
  • Start tid: 19:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Udviklingsstudio, Søndergade 41 c, Brænderigården, Horsens
  • Underviser: Marianne Troense
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Kropsbaseret Mindfulness / BBAT

Find ro i krop og sind gennem arbejde med fysisk og mentalt nærvær i BBAT!

 

BBAT er en forkortelse af ”Basic Body Awareness Therapi”.

 

I BBAT arbejder du med personlig fordybelse og din evne til at være til stede i nuet – kropsligt og følelsesmæssigt.

Dit nervesystem aflastes og du styrker dit mentale og kropslige helbred.

Der arbejdes med enkle, rolige, rytmiske bevægelser samt meditativ fordybelse og Tai Chi.

I de kropslige øvelser er dit mentale nærvær, åndedrættets rytme, din kropsholdning og flowet i bevægelserne centrale elementer.

Du får oplevelsen af indre ro i krop og tanker igennem liggende, siddende, stående og gående øvelser.

I Kropsbaseret Mindfulness arbejdes der med "Basic Body Awareness Therapy" (BBAT).

Oplev at

  • Stressniveau reduceres
  • Energi øges
  • Kropsbevidsthed og nærvær forbedres
  • Koncentration og hukommelse bedres
  • Søvn bedres
  • Smerter reduceres

Medbring tøj, der giver fri bevægelse, varme sokker og en trøje, og gerne et let tæppe. Træningen foregår uden sko.

Alle kan deltage: mænd og kvinder. Kurserne er både for begyndere og øvede.

 

Undervisning ved Marianne Troense, som er fysioterapeut og examineret BBAT - og Mindfulness-instruktør.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18230
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-04-2018 19:00
Mødegange: 6
Lektioner: 12
Undervisere: Marianne Troense
Priser:
Almen DKK 675,00
Handicap DKK 675,00
Keramik til hus og have 26‑04‑2018 17:00 Tor Helle Nørby Helle Nørby Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Keramik til hus og have
  • Start: 26‑04‑2018
  • Start tid: 17:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Helle Nørby
  • Underviser: Helle Nørby
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Workshop i fremstilling af Kakler, "Tæskeæsker" eller Keramiske ophæng/tykke kakler.

Det foregår v. Helle Nørby, i hendes værksted på Rådvedvej 88, 8700 Horsens.

Udlev dine drømme om at være (mere) kreativ i 3 skønne dage, med både fordybelse og masser af hyggeligt samvær. Du møder andre kreative mennesker, og får smuk keramik med hjem til hus/have.

På kurset kan du fremstille "tæskeæsker" og kakler, og anvendelsen er uendelig.

Kakler kan du bruge til at opsætte på en væg, fx. i dit køkken, lægge i zinkbakker m. vand, som et lille spejlbassin, måske til et lille bakkebord eller havebord -  det er oplagt til drivhuset, terrassen og udekøkkenet. Eller måske som sidebord ved sofaen

De små "Tæskeæsker" er sjove at lave. Med en helt ukompliceret teknik, fremstiller du de sjove og unikke æsker, og med garanti - der er ikke 2, der bliver ens! De kan dekoreres og pyntes, til brug for et smykke, salt og peber, gemte frø fra dine haveplanter eller blot til pynt!  

Keramiske Ophæng er tykke kakler (max 3 cm), og de kan anvendes som ophæng, både ude og inde(de er frostsikre), som bordskåner, en dekoration på din terrasse eller bare som pynt. Du kan dekorere dem med motiver eller mere abstrakt. Du får naturligvis vejledning og fårslag, og du introduceres til forskellige teknikker

Kurset er over 3 mødegange, da der både skal formes, dekoreres og glaceres og indimellem skal det brændes. Det er realistisk at kunne nå at lave både tykke og tynde kakler og tæskeæsker, naturligvis alt efter hvor hurtigt du arbejder, og om de skal dekoreres eller være ensfarvede.

De 3 kursusdage er:

Torsdag d. 26. april kl. 17 – 21, hvor emnerne formes.

Lørdag d. 28. april, kl. 10 – 16, hvor emnerne dekoreres, efter ca. 3 uger brændes emnerne.

Søndag d. 27. maj, kl. 10 – 16, hvor emnerne glaceres, herefter brændes emnerne i ca. 2 døgn.

Efter ca. en uge afhentes den færdige keramik. Tidspunkt aftales på kurset.

Pris for alle 3 kursusdage: kr. 1200,-. Min. 7 delt./max 12 delt.

Hertil må påregnes udgifter til materialer og brændinger.

Kontakt os på mc@suof.dk eller mail@byhellenoerby.com, hvis du ønsker at bestille bakker, bakkebord eller lignende i zink.                


Der udsendes en ”huskeseddel” og praktiske oplysninger vedr. kurset.

Huskesedlen vil også indeholde spørgsmål til dig om, hvad du har mest lyst til at arbejde med af de foreslåede emner, så tænk over det! Dit svar er ikke bindende, men vil give Helle en fornemmelse af, hvad der er mest interesse for.

Kontakt os, hvis du har spørgsmål.

Vi glæder os til nogle kreative dage, og især til at se de færdige resultater.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18820
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 26-04-2018 17:00
Mødegange: 3
Lektioner: 22
Undervisere: Helle Nørby
Priser:
Almen DKK 1.200,00
Bassintræning - hensyntagende 30‑04‑2018 12:00 Man Horsens Sundhedshus Jane Hahn Få ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bassintræning - hensyntagende.

Bevægelse i varmt vand er smertelindrende og giver mulighed for variation af øvelser og træning af krop, muskler og knogler. Vandets modstand støtter bevægelserne, samtidig med at det giver en skånsom modstand og optræning. Du vil opleve velvære og øget bevægelighed.

Der tages individuelle hensyn og øvelserne kan tilpasses det niveau, som den enkelte deltager har behov for.

12 mødegange.

Instruktør, Fysioterapeut, Jane Hahn, Fysioterapien Horsens Sundhedshus.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18258
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 30-04-2018 12:00
Mødegange: 12
Lektioner: 12
Undervisere: Jane Hahn
Priser:
Almen DKK 690,00
Handicap DKK 690,00
Bassintræning for alle 30‑04‑2018 18:45 Man Horsens Sundhedshus Patricia Serritslev Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Bassintræning for alle
  • Start: 30‑04‑2018
  • Start tid: 18:45
  • Ugedag: Man
  • Sted: Horsens Sundhedshus
  • Underviser: Patricia Serritslev
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Bassintræning for alle.

God og effektiv træning, øvelser og velvære! Kom og vær med på et hold der sætter gang i kroppen og øger din fysik.

Bevægelse i varmt vand er smertelindrende og giver mulighed for variation af øvelser og træning af krop, muskler og knogler. Vandets modstand støtter bevægelserne, samtidig med at det giver en skånsom modstand og optræning. Du vil opleve velvære og øget bevægelighed.

Der tages individuelle hensyn og øvelserne kan tilpasses det niveau, som den enkelte deltager har behov for.

Træningen afsluttes med afspænding.

Pris kr. 690,00 for 12 mødegange.

Underviseren er fysioterapeut, Patricia Serritslev.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18259
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 30-04-2018 18:45
Mødegange: 12
Lektioner: 12
Undervisere: Patricia Serritslev
Priser:
Almen DKK 690,00
Bassintræning for alle 30‑04‑2018 19:30 Man Horsens Sundhedshus Patricia Serritslev Få ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Bassintræning for alle
  • Start: 30‑04‑2018
  • Start tid: 19:30
  • Ugedag: Man
  • Sted: Horsens Sundhedshus
  • Underviser: Patricia Serritslev
  • : Få ledige pladser
Se mere   Luk  

Bassintræning for alle.

God og effektiv træning, øvelser og velvære! Kom og vær med på et hold der sætter gang i kroppen og øger din fysik.

Bevægelse i varmt vand er smertelindrende og giver mulighed for variation af øvelser og træning af krop, muskler og knogler. Vandets modstand støtter bevægelserne, samtidig med at det giver en skånsom modstand og optræning. Du vil opleve velvære og øget bevægelighed.

Der tages individuelle hensyn og øvelserne kan tilpasses det niveau, som den enkelte deltager har behov for.

Træningen afsluttes med afspænding.

Pris kr. 680,00 for 12 mødegange.

Underviseren er fysioterapeut, Patricia Serritslev.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18260
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 30-04-2018 19:30
Mødegange: 12
Lektioner: 12
Undervisere: Patricia Serritslev
Priser:
Almen DKK 690,00
Pilates 17‑05‑2018 13:00 Tor Horsens Sundhedshus Line Østergaard Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Pilates
  • Start: 17‑05‑2018
  • Start tid: 13:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Horsens Sundhedshus
  • Underviser: Line Østergaard
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Pilates.

Kontakt os gerne på tlf. 23233711 for oplysning om andre pilateshold, og for at du kommer på det hold, der passer til dig!

 

 

Vi tilbyder undervisning i Pilates ved fysioterapeut, Line Østergaard.

Pilates er en effektiv og skånsom træningsmetode med fokus på øvelsernes kvalitet frem for kvantitet, åndedræt, styrke og stabilisering af kropsstammen, samt kropsholdning. Pilates kan afhjælpe smerter, spændinger og forebygge stress.

 

Pilates styrker krop og psyke.

 

Pilates giver dig:

      Kropsbevidsthed

      Smidig muskulatur – faste og slanke muskler

      Styrker skeletmuskulaturen, hvilket stabiliserer kropsstammen, som et godt fundament for smertefri bevægelse.

      God kropsholdning – ser godt ud, øget velvære, bedre sundhed, færre smerter.

      Pilates øvelserne inddrager hele kroppen og kropsbevidstheden forbedres, hvilket giver en generel

     afspænding og forebygger stress

      Fylder mentale og fysiske energidepoter op

 

 

 

Alle kan være med uanset alder og træningsniveau.

 

Tal med din fysioterapeut eller læge, hvis du har eller har haft:

      Problemer med ryg, skulder og nakke

      Bækkenløsning

      Muskelspændinger

      Hypermobilitet

      Piskesmæld

 

Det eneste det kræver, er blot, at du er motiveret og tålmodig.

 

Praktiske oplysninger:

 

Undervisning på små hold, og der tages hensyn til den enkelte deltager.

 

Varighed: 10 gange træning á 60 min. 

 

 

Instruktør er Fysioterapeut, Line Østergaard.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18361
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 17-05-2018 13:00
Mødegange: 10
Lektioner: 13
Undervisere: Line Østergaard
Priser:
Handicap DKK 830,00
Aquaform for gravide 22‑05‑2018 16:45 Tir Horsens Sundhedshus Hanne Byth Venteliste
Se mere   Luk  
  • Navn: Aquaform for gravide
  • Start: 22‑05‑2018
  • Start tid: 16:45
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Horsens Sundhedshus
  • Underviser: Hanne Byth
  • : Venteliste
Se mere   Luk  

Undervisning v. jordemoder. Efter bassin "mærker vi på maver". 1 time og 15 minutter pr. mødegang.

 

Det er lige så vigtigt for gravide, som for andre,  at holde sig i god form.

De fleste gravide oplever at det bliver tungere at bevæge sig, jo længere de komme i graviditeten. Nogle får ondt over lænden, nogle oplever hævede ben, nogle oplever ømhed i bækkenet m.m.

Dette hold er for dig der ønsker at træne og styrke kroppen, - og især bækkenbunden. Efter bassintræningen "mærker vi på maver", og taler om graviditet m.m.

Træning i vand er et godt alternativ eller supplement til almindelig gymnastik, cykling eller gang. Man behøver ikke at kunne svømme for at træne i vand, man kan bunde i hele bassinet.

Vandets opdrift gør at man som gravid føler sig lettere og nemmere kan lave øvelser, man måske ikke vil kunne lave på land, og det har vist sig at, blot det at være i vand mindsker hævelse i benene.

Er du i tvivl om du må træne i vand, er det altid en god ide at tale med din jordemoder eller læge inden du går i gang. Øvelserne i dette program er for alle gravide. Hvis der er øvelser som giver dig smerter, kan de undlades eller ændres – husk at du selv skal mærke efter i din egen krop.

 

Deltagerne skal være omklædte og klar til at gå i bassinet kl. 16.45. Ved at benytte skridsikre sko i bassinområdet, nedsætter du risiko for at falde!

6 mødegange: undervisning ved v. jordemoder, Hanne Byth.

Kom i god tid den første gang, hvor holdet får information om regler ved bassintræning m.m.. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18005
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 22-05-2018 16:45
Mødegange: 7
Lektioner: 11
Undervisere: Hanne Byth
Priser:
Almen DKK 660,00
Babymassage 25‑05‑2018 10:00 Fre Horsens Sundhedshus Line Østergaard Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Babymassage
  • Start: 25‑05‑2018
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Fre
  • Sted: Horsens Sundhedshus
  • Underviser: Line Østergaard
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

BABYMASSAGE ca. 2 - 6 mdr.

Babymassage er kærlig berøring og nærvær.

Med babymassagen styrker du de følelsesmæssige bånd mellem dig og dit barn. Det er en god måde at skabe tryghed og nærhed. Det giver dig som forælder en mulighed for en utrolig dejlig oplevelse af kontakt og nærhed med dit barn.

Samtidig er det en fantastisk måde at stimulere dit barns sanser og støtte dets motoriske og sproglige udvikling.

Babymassage

-          fremmer dit barns kropsbevidsthed

-          stimulerer fordøjelsen, immunforsvaret, vejrtrækningen og blodcirkulationen

-          støtter en bedre søvn

-          lindrer luft og koliksmerter. 

Barnet kan have glæde af massagen i mange år, og et ældre barn/søskende kan også have stor glæde af massage.

Du får en god vejledning i massageteknik for hele baby´s krop, samt en god forståelse for berøringens betydning, kropssignaler, gråd mm. Det er ikke svært at lære babymassage og du vil få udleveret en massagepjece på kurset.

Medbring et badehåndklæde!

Vi tilbyder også kurserne evt. for en mødregruppe, og det kan foregå hos os, eller ude hos jer! Hør nærmere om dette på tlf. 23233711.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18178
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-05-2018 10:00
Mødegange: 3
Lektioner: 4
Undervisere: Line Østergaard
Priser:
Almen DKK 310,00
Babysvømning 3 - 18 mdr. 26‑05‑2018 08:15 Lør Horsens Sundhedshus Ulla Allesø Venteliste
Se mere   Luk  
  • Navn: Babysvømning 3 - 18 mdr.
  • Start: 26‑05‑2018
  • Start tid: 08:15
  • Ugedag: Lør
  • Sted: Horsens Sundhedshus
  • Underviser: Ulla Allesø
  • : Venteliste
Se mere   Luk  

Babysvømning for børn fra ca. 3 til 18 måneder.

 

Mor eller far er den person, der skal tilmeldes kurset, og send gerne en mail til mc@suof.dk med oplysning om barnets alder og navn.

 

Undervisning i babysvømning skal give børnene en god og tryg start på at være i vandet – der undervises på børnenes præmisser, og derfor er der en forudsigelighed i forløbet. Der er også tid i vandet til at forældrene kan nyde deres barns glæde og behag ved at svømme og være i vandet.

Alle er født med et naturligt forhold til vand. At begynde svømning tidligt, giver barnet en tryghed i det våde element. Barnet lærer at dykke og derved at være tryg - også under vandet, hvilket giver barnet mulighed for at lære at svømme tidligt og derigennem få en herlig følelse af frihed og selvtillid.

 

Vi har en goddagsang hver gang og derefter sanglege. Det skaber tryghed, når det er de samme sange og sanglege vi har hver gang, da det skaber genkendelighed – de samme sange og øvelser kan også skabe tryghed for barnet, når man kommer i en anden svømmehal. Undervejs vil børnene blive mere aktive og kan være med til de bevægelser og fagter, som hører til de kendte sange og sanglege.

Instruktøren kommer rundt til alle forældrene, og underviser i forskellige holdegreb og teknikker mellem forælder og baby, og forældrene lærer selv at bruge øvelserne sammen med deres baby. Målet er at barnet bliver så selvhjulpent som mulig uden brug af hjælpemidler og oplever fysisk frihed med stor bevægelsesmulighed. Motorikken udvikles og alle barnets sanser påvirkes ved vandaktiviteter.

 

De første mødegange er det helt almindeligt, at baby ikke kan være i vandet i alle 35 minutter. Det er træthed og alle de nye indtryk, der skaber uroen, og så er det fint, at man står op af bassinet og bruger god tid til at tørre og pusle færdig.

 

Instruktøren kommer med forslag til individuel udvikling hos hvert barn, hvis de godt kan bruge mere udfordring. Hvis der er tydelige tegn på, at et af børnene har brug for at gå langsomt frem, så overdynger vi ikke forældrene med en masse øvelser, som vil stresse barnet og skabe utryghed.

 

Instruktør: Maja Rasmussen og Ulla Allesø.

 

Før I går i vandet – LÆS DEN TILSENDTE INFORMATION OM FORÆLDRE I BASSIN! - I omklædningsrummet findes badekar og puslepuder. Såvel barn som forældre skal vaske sig grundigt inden benyttelse af bassin. Ingen make-up og smykker i bassinet. Håret skal vaskes ellers benyttes badehætte. Det er meget vigtigt, at baby har ble-bade-bukser i den rigtige størrelse, så de "holder tæt" - bakterier i vandet vil betyde lukning af bassinet i min. 1 døgn.

Gode råd – afsæt god tid, så der skabes en rolig og harmonisk atmosfære.

Husk - håndklæder, badetøj, bleer, drikke/mad til barnet efter badet (da børn ofte er tørstige efter svømning), og legetøj til barnet under omklædningen. Der skal bruges tætsluttende blebadebukser til baby. Giv barnet en hue på efter svømning, da spædbørn mister en del varme fra hovedet, og det kan være koldt for dem, at komme op af vandet. Der kan deltage 1 voksen i bassin sammen med hvert barn. Den anden forælder, må gerne kikke på!

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18292
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 26-05-2018 08:15
Mødegange: 6
Lektioner: 6
Undervisere: Ulla Allesø
Maja Rasmussen
Priser:
Almen DKK 600,00
Tumlingesvømning 1,5 - 3 år 26‑05‑2018 08:55 Lør Horsens Sundhedshus Ulla Allesø Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Tumlingesvømning 1,5 - 3 år
  • Start: 26‑05‑2018
  • Start tid: 08:55
  • Ugedag: Lør
  • Sted: Horsens Sundhedshus
  • Underviser: Ulla Allesø
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Tumlingesvømning for børn fra ca. 1,5 til 3 år.

Tumlingesvømning er en fælles aktivitet for forælder og barn, hvor både barn og forælder oplever vandglæde, fællesskab og positive fælles oplevelser. Undervisningen er rettet mod forældrene, der får vejledning og undervisning af instruktøren.

I Tumlingesvømning arbejdes der med tryghed og sikkerhed i vandet. I vandet skabes der en vægtløs tilstand, der gør, at barnet skal lære sin krop og reaktionsmønstre at kende. Barnet stimuleres gennem leg med hjælp fra den voksne til selvstændigt at kunne bevæge sig i og omkring bassinet. Barnet lærer om sig selv og vand, og forælderen lærer, hvad barnet kan og kan finde på i nærheden af vand.

I undervisningen lægges der vægt på at barnet gennem leg, både fri og den mere organiserede form, udforsker og lærer om sin verden i et trygt miljø sammen med barnets vigtige voksne. Tumlingesvømning retter samtidig fokus på at skabe rammer for mange udviklingsområder for både forælder og barn ud over det, at lære at svømme. Barnets selvværd styrkes gennem det at være sammen, dele oplevelser og at barnet mærker, at der er interesse for ham eller hende. Undervisningen bygges op så barnet stimuleres kognitivt, fysisk, psykisk og socialt og støtter barnets motoriske udvikling og læring.

Det er vigtigt, at der gives tid og rum til at øve sig, derfor tillægges mange gentagelser stor værdi i tumlingesvømning. 

 

 

Mor eller far er den person, der skal tilmeldes kurset, og send gerne en mail til mc@suof.dk med oplysning om barnets alder og navn.

 

Instruktør: Maja Rasmussen og Ulla Allesø.

 

Før I går i vandet – LÆS DEN TILSENDTE INFORMATION OM FORÆLDRE I BASSIN! - I omklædningsrummet findes badekar og puslepuder. Såvel barn som forældre skal vaske sig grundigt inden benyttelse af bassin. Ingen make-up og smykker i bassinet. Håret skal vaskes ellers benyttes badehætte. Det er meget vigtigt, at baby har ble-bade-bukser i den rigtige størrelse, så de "holder tæt" - bakterier i vandet vil betyde lukning af bassinet i min. 1 døgn.

Gode råd – afsæt god tid, så der skabes en rolig og harmonisk atmosfære.

Husk - håndklæder, badetøj, bleer, drikke/mad til barnet efter badet (da børn ofte er tørstige efter svømning), og legetøj til barnet under omklædningen. Der skal bruges tætsluttende blebadebukser til baby.

Der kan deltage 1 voksen i bassin sammen med hvert barn. Den anden forælder, må gerne kikke på!

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18298
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 26-05-2018 08:55
Mødegange: 6
Lektioner: 6
Undervisere: Ulla Allesø
Maja Rasmussen
Priser:
Almen DKK 600,00
Førstehjælp med Hjertestarter 28‑05‑2018 17:00 Man Horsens Sundhedshus Per Tandrup Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Uddannelsesplan for Førstehjælp ved Hjertestop.

 

Varighed 4 timer

 

Deltageren giver hjerte – lunge – redning til en bevidstløs person (en dukke) med og uden normal vejrtrækning, samt handler ud fra førstehjælpens 4 hovedpunkter og ABC-principperne. Deltagerne anvender en AED/hjertestarter.

 

Program:

 

  • Velkomst og Præsentation
  • Præsentation af undervisning og indhold, samt praktiske orienteringspunkter og krav
  • ABC og de livsvigtige systemer (A står for airways/frie luftveje, B står for Breathing/åndedræt, og C står for cirkulation)
  • Hjerte – Lunge – Redning
  • Brug af AED (hjertestarter)
  • Håndtering af psykisk førstehjælp
  • Case og situationsøvelsestræning

 

Kurset gennemføres primært ved hjælp af øvelser på gulv, deltagerreflektion og praktiske øvelser, samt en del teori.

 

Vægten lægges på høj kvalitet i Hjerte – Lunge – Redning, og sikkerhedsprocedure med hjertestarter, og afvikles med mange praktiske øvelser.

 

Kursusbevis:

 

Kursisten vil efter endt kursus, modtage et link, hvorfra kursusbeviset fra Dansk Førstehjælpsråd kan hentes som PDF-fil og printes.

 

Kursusbeviset indeholder kursistens navn, CPR-nr., dato for udstedelse, oplysninger om hvilke førstehjælpsuddannelser der er gennemgået, instruktørens navn og instruktørnummer samt et unikt bevis-ID der kan benyttes i forbindelse med validering af beviset i tvivlstilfælde.

 

Beviset vil være udstedt af Dansk Førstehjælpsråd (FSFI).  FSFI´s logo vil derfor fremgå af kursusbeviser udstedt af instruktør, Per Tandrup, som er tilknyttet FSFI.

 

Se evt. mere på www.fsfi.dk

 

  

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18673
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 28-05-2018 17:00
Mødegange: 1
Lektioner: 6
Undervisere: Per Tandrup
Priser:
Almen DKK 730,00
Bækkengener under graviditet 28‑05‑2018 18:00 Man Horsens Sundhedshus Hanne Byth Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bækkengener under graviditet – gode råd til hverdagen og erfaringsudveksling med andre gravide!

 

1 mødegang.

Andet tidspunkt end dette kursus, kan aftales.

Mange gravide oplever bækkengener i løbet af graviditeten, og det er forskelligt, hvornår i graviditeten, generne kommer.

Generne giver ofte søvnbesvær, smerter og ubehag, og det giver ofte bekymringer for den gravide.

Jordemoder, Hanne Byth, giver oplysninger om smerter og de ændringer, som graviditeten gør ved din krop. Du får en ”let” fødselsforberedelse, og du får mulighed for at udveksle erfaringer med andre gravide.

Indhold: 

  • råd og vejledning om hensigtsmæssig brug af kroppen under graviditeten, ift aktiviteter hjemme og på job
  • oplysning og årsag til smerter / anatomi
  • forslag til øvelser, som giver lindring af bækken-smerter
  • afprøver hvilestillinger
  • erfaringsudveksling med andre gravide
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18098
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 28-05-2018 18:00
Mødegange: 1
Lektioner: 3
Undervisere: Hanne Byth
Priser:
Handicap DKK 225,00
Yoga for stressramte 29‑05‑2018 15:30 Tir Udviklingsstudio, Søndergade 41 c, Brænderigården, Horsens Celinah Malue Jakobsen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga for stressramte
  • Start: 29‑05‑2018
  • Start tid: 15:30
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Udviklingsstudio, Søndergade 41 c, Brænderigården, Horsens
  • Underviser: Celinah Malue Jakobsen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Stress af med YOGA og afspænding

For personer med stress-relaterede symptomer. Kurset er 4 mødegange, max. 7 deltagere, og indeholder blid yoga, meditation/åndedrætsøvelser og guidede afspændinger. 

 

Yoga er en praksis, der kombinerer krop og sind gennem afspænding, vejrtrækning og fysiske øvelser. Det er en måde at berolige et overaktiveret nervesystem. Undersøgelser viser, at yoga er en effektiv og positiv måde at  reducere stress og uro på.

  

Vi vil arbejde med passive, blide stræk, koncentration og nærvær. Hensigten er at frigive spændinger, og skabe indre ro.

 

Afspænding mod stress: Der er mulighed for at tilkøbe individuel afspændingsbehandling. Afspænding hjælper til at forebygge og lindre stress. Det skaber balance i kroppens nervesystem og styrker kroppens evne til selvhelbredelse. Du vil opnå større indre ro og velvære. Behandlingen varer 45 min og foregår dels ved afspændingsbehandling som er blid massage og stræk i kroppens muskulatur, dels ved samtale, hvor du lærer din krops signaler bedre at kende og får redskaber, der kan hjælpe dig her og nu.

Instruktør: Celinah Malou Jakobsen er uddannet  psykomotorisk terapeut (afspændingspædagog), yogalærer og underviser i meditation/mindfulness.Uddannelsen til psykomotorisk terapeut er en sundhedsfaglig uddannelse på niveau med fysio- og ergoterapeut. Herigennem har Celinah blandt andet fået et indgående kendskab til at arbejde med kroppen og forstå sammenhængen mellem krop og psyke. Celinah er tillige uddannet socialrådgiver.

 

Kursus kan afholdes på en virksomhed, hvis virksomheden har lokale til rådighed, og hvis der er interesserede deltagere nok til at oprette et hold på 5 – 10 personer. Kontakt os for aftale om kursus på virksomheden.

 

Tilmelding og Information:

Sundhedsteamet v. Marianne Christensen, mc@suof, 23233711

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18394
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 29-05-2018 15:30
Mødegange: 4
Lektioner: 8
Undervisere: Celinah Malue Jakobsen
Priser:
Almen DKK 590,00
Handicap DKK 590,00
GravidYOGA 30‑05‑2018 19:00 Ons Horsens Sundhedshus Karina Aamann Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: GravidYOGA
  • Start: 30‑05‑2018
  • Start tid: 19:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Horsens Sundhedshus
  • Underviser: Karina Aamann
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Kom og deltag på dette yoga-forløb, som vil udfordre dig på det niveau, du og din mave er.

Kamilla er Yoga- og fitnessinstruktør og du er garanteret sved på panden med hensynstagen til maven, samt skønne stræk især til lænden. Du lærer at bruge yogaens vejrtrækning, som du med fordel kan bruge under fødslen og vi slutter altid af med afspænding. 

Undervisningen v. jordemoder, Karina Aamann, som også er yogainstruktør, sætter særligt fokus på fødsel og bækkenbund, og du har mulighed for at stille spørgsmål til jordemoderen.

Alle kan deltage uanset niveau. Medbring altid vand og hav behageligt tøj, samt en varm trøje med til slut. 

 

Der er undervisning 6 gange.

Onsdage kl.19.00 - 20.00 i Horsens Sundhedshus, sal F på 2.sal.

 

Undervisere:

Karina Aamann, Yogainstruktør og jordemoder på Fødegangen, Hospitalsenheden Horsens.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18033
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 30-05-2018 19:00
Mødegange: 6
Lektioner: 8
Undervisere: Karina Aamann
Priser:
Almen DKK 630,00
Motion i naturen 06‑06‑2018 17:00 Ons Bygholm Park Celinah Malue Jakobsen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Motion i naturen
  • Start: 06‑06‑2018
  • Start tid: 17:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Celinah Malue Jakobsen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Motion i naturen - 3 mødegange

Motion i naturen forbedre ikke alene din kondition og styrke. Det sænker også dit blodtryk, gør dig i bedre humør, styrker dit immunforsvar og sænker dit stressniveau.

Så kom og vær med på dette hold, hvor vi kommer til at styrke de enkelte dele af kroppen gennem øvelser ved brug af egen kropsvægt og ting, der er omkring os i naturen.

Vi kommer også til at lave øvelser der forbedrer vores kondition, og vi slutter af med at strække kroppen godt igennem, så du kan tage hjem med fornyet energi og velvære.

Du kan være med uanset hvilket niveau du er på!

Kom i tøj du kan bevæge dig i, og som passer til vejret. Husk vandflasken.

For voksne og børn fra ca. 14 år!

 

Vi mødes ved legepladsen i Bygholm Park.

Husk tilmelding!

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18814
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-06-2018 17:00
Mødegange: 3
Lektioner: 4
Undervisere: Celinah Malue Jakobsen
Priser:
Almen DKK 150,00
Bassintræning - hensyntagende 07‑06‑2018 13:00 Tor Horsens Sundhedshus Ann Marie Jørgensen Få ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Bassintræning - hensyntagende
  • Start: 07‑06‑2018
  • Start tid: 13:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Horsens Sundhedshus
  • Underviser: Ann Marie Jørgensen
  • : Få ledige pladser
Se mere   Luk  

Bassintræning - hensyntagende.

Bevægelse i varmt vand er smertelindrende og giver mulighed for variation af øvelser og træning af krop, muskler og knogler. Vandets modstand støtter bevægelserne, samtidig med at det giver en skånsom modstand og optræning. Du vil opleve velvære og øget bevægelighed.

Der tages individuelle hensyn og øvelserne kan tilpasses det niveau, som den enkelte deltager har behov for.

Træningen afsluttes med afspænding.

12 mødegange.

Instruktør, Fysioterapeut, Ann Marie Jørgensen.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18257
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-06-2018 13:00
Mødegange: 12
Lektioner: 12
Undervisere: Ann Marie Jørgensen
Priser:
Almen DKK 690,00
Handicap DKK 690,00
Bassintræning for alle 07‑06‑2018 19:15 Tor Horsens Sundhedshus Josephine Dewett Kristensen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Bassintræning for alle
  • Start: 07‑06‑2018
  • Start tid: 19:15
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Horsens Sundhedshus
  • Underviser: Josephine Dewett Kristensen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Bassintræning .

God og effektiv træning, øvelser og velvære! Kom og vær med på et hold der sætter gang i kroppen og øger din fysik.

Bevægelse i varmt vand er smertelindrende og afslappende, og giver mulighed for variation af øvelser og træning af krop, muskler og knogler. Vandets modstand støtter bevægelserne, samtidig med at det giver en skånsom modstand og optræning. Du vil opleve velvære og øget bevægelighed.

Der tages individuelle hensyn og øvelserne kan tilpasses det niveau, som den enkelte deltager har behov for.

Træningen afsluttes med afspænding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18262
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-06-2018 19:15
Mødegange: 12
Lektioner: 12
Undervisere: Josephine Dewett Kristensen
Anders Mikkelsen
Priser:
Almen DKK 690,00
Mama Workout 12‑06‑2018 11:15 Tir Bygholm Park Sarah Bille Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Mama Workout
  • Start: 12‑06‑2018
  • Start tid: 11:15
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Sarah Bille
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Efterfødselstræning ude i naturen!

4 mødegange.

 

Efterfødselstræning ude i naturen. Der bliver sved på panden!

Mama workout i naturen - med barnevogn/ klapvogn, og med focus på at mor får rørt sig, frisk luft og hyggeligt samvær.

 

Træningen består af lange gåture i rask tempo kombineret med styrkeøvelser med brug af egen kropsvægt. Der vil også være mulighed for at træne med baby i forskellige øvelser.

Deltagerne har også mulighed for at tale om baby og udveksle erfaringer og stille spørgsmål til instruktøren.

Træningen gennemføres uanset vejr og vind.

 

Tag behageligt tøj og gode sko på efter vejret, og medbring et tæppe, evt lidt frugt og vand.

Man kan deltage allerede fra 14 dage efter fødslen.

Vi mødes i Bygholm Park på legepladsen den første mødegang og vil også senere benytte stierne ved Bygholm Sø.

Vi slutter altid af ved legepladsen, hvor der er borde og bænke. Hvis man har tid og lyst, kan man hygge sig her efter træningen.

Underviser, Sarah Bille.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18841
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 12-06-2018 11:15
Mødegange: 4
Lektioner: 6
Undervisere: Sarah Bille
Priser:
Almen DKK 250,00
Kropsbaseret mindfulness 1 12‑06‑2018 17:00 Tir Bygholm Park Marianne Troense Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Kropsbaseret mindfulness 1
  • Start: 12‑06‑2018
  • Start tid: 17:00
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Marianne Troense
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

 

Outdoor – kropsbaseret mindfulness

Vi mødes ved legepladsen/bålpladsen i Bygholm Park, tæt på P-pladsen. Medbring vandflaske, måtte og et let tæppe.

Kropsbaseret mindfulness kaldes også BBAT, som er en forkortelse af ”Basic Body Awareness Therapi”.

I BBAT arbejder du med personlig fordybelse bl.a. gennem meditativ fordybelse samt små blide bevægeøvelser stående og liggende. Små lette Tai Chi serier er ligeledes en del af det, du arbejder med.

Dit stressniveau reduceres. Dit nervesystem aflastes og du styrker dit mentale og kropslige helbred.

 

Oplev at:

 

du får ro i krop og sind

du bliver mere tilstede i nuet

dit nærvær skærpes

din energi øges

din søvn bedres

din kropsbevidsthed øges

din koncentration bedres

din hukommelse bedres

 

Der er BBAT i parken d.12/6, 19/6, 26/6, 3/7, 7/8, 14/8 og 21/8 og 28/8. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18821
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 12-06-2018 17:00
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Marianne Troense
Priser:
Almen DKK 50,00
Outdoor YOGA 1 13‑06‑2018 18:30 Ons Bygholm Park Celinah Malue Jakobsen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Outdoor YOGA 1
  • Start: 13‑06‑2018
  • Start tid: 18:30
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Celinah Malue Jakobsen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Kom og nyd en forfriskende og afstressende yogatime i de smukke omgivelser i Bygholm park!

Under åben himmel, til lyden af fuglesang og duften af græs, vil vi lave 75 minutters Hatha og blid Vinyasa yoga.

Vi arbejder med styrke, smidighed og balance og samtidig inddrager vi åndedrættet og nærvær i øvelserne. Hvis vejret tillader det slutter vi af med en kort afspænding.

At dyrke yoga i det fri kan give dig fornyet energi og overskud og være med til at skabe indre ro og balance.

Du behøver ikke at have dyrket yoga før.  Alle kan være med!

Vi mødes ved legepladsen/bålpladsen.

 

Husk at medbringe yogamåtte!

Husk: Gerne tilmelding, men du kan også blot møde op!

Instruktør: Celinah Malou jakobsen/Per Zeeberg Nielsen.

 

Der er yoga i Bygholm Park følgende datoeri 2018:

13/6, 20/6, 27/6, 4/7, 11/7, 18/7, 25/7, 1/8, 8/8, 15/8, 22/8, 29/8. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18801
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 13-06-2018 18:30
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Celinah Malue Jakobsen
Priser:
Almen DKK 50,00
Qi Gong 1 14‑06‑2018 18:00 Tor Bygholm Park Per Engholm Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Qi Gong 1
  • Start: 14‑06‑2018
  • Start tid: 18:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Per Engholm
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Qi Gong er en gl. kinesisk motionsform, der udføres med langsomme flydende kropsbevægelser, der sammen med åndedræt og tankevirksomhed, fremmer kroppens almene sundhedstilstand.

Qi Gong er en ideel måde, for alle grupper, at komme i form på og bevare det gode helbred.

Deltagerne kan være travle erhvervsaktive, personer i stressede situationer, pensionister med en mere afslappet livsform, mennesker der lider af kronisk sygdom, eller bare mennesker, der vil gøre noget godt for sig selv.

 

Vi vil hver  gang gennemgå enkle øvelser, der styrker kropssmidighed og fleksibilitet i muskler og sener, samt øger kroppens centrale energi, stimulerer blodcirkulationen og regulerer og afbalancerer de indre organer, alt sammen UDEN, at udmatte den praktiserende.

Derfor er Qi Gong  for alle, uanset fysisk tilstand!

Der er ingen krav til påklædningen; dog er det en fordel at have let træningstøj på, som man kan bevæge sig i.

 

Man kan tilmelde sig en dato, men kan også blot møde op! 

Følgende datoer er der Qi Gong i Bygholm Park 2018:

Torsdage kl. 18.00 – 19.15, d. 14/6, 21/6, 28/6, 5/7, 12/7, 19/7, 26/7, 2/8, 9/8, 16/8, 23/8 og 30/8.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18851
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 14-06-2018 18:00
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Per Engholm
Priser:
Almen DKK 50,00
Kropsbaseret mindfulness 2 19‑06‑2018 17:00 Tir Bygholm Park Marianne Troense Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Kropsbaseret mindfulness 2
  • Start: 19‑06‑2018
  • Start tid: 17:00
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Marianne Troense
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

 

Outdoor – kropsbaseret mindfulness

Vi mødes ved legepladsen/bålpladsen i Bygholm Park, tæt på P-pladsen. Medbring vandflaske, måtte og et let tæppe.

Kropsbaseret mindfulness kaldes også BBAT, som er en forkortelse af ”Basic Body Awareness Therapi”.

I BBAT arbejder du med personlig fordybelse bl.a. gennem meditativ fordybelse samt små blide bevægeøvelser stående og liggende. Små lette Tai Chi serier er ligeledes en del af det, du arbejder med.

Dit stressniveau reduceres. Dit nervesystem aflastes og du styrker dit mentale og kropslige helbred.

 

Oplev at:

 

du får ro i krop og sind

du bliver mere tilstede i nuet

dit nærvær skærpes

din energi øges

din søvn bedres

din kropsbevidsthed øges

din koncentration bedres

din hukommelse bedres

 

Der er BBAT i parken d.12/6, 19/6, 26/6, 3/7, 7/8, 14/8 og 21/8 og 28/8. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18822
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 19-06-2018 17:00
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Marianne Troense
Priser:
Almen DKK 50,00
Outdoor YOGA 2 20‑06‑2018 18:30 Ons Bygholm Park Celinah Malue Jakobsen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Outdoor YOGA 2
  • Start: 20‑06‑2018
  • Start tid: 18:30
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Celinah Malue Jakobsen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Kom og nyd en forfriskende og afstressende yogatime i de smukke omgivelser i Bygholm park!

Under åben himmel, til lyden af fuglesang og duften af græs, vil vi lave 75 minutters Hatha og blid Vinyasa yoga.

Vi arbejder med styrke, smidighed og balance og samtidig inddrager vi åndedrættet og nærvær i øvelserne. Hvis vejret tillader det slutter vi af med en kort afspænding.

At dyrke yoga i det fri kan give dig fornyet energi og overskud og være med til at skabe indre ro og balance.

Du behøver ikke at have dyrket yoga før.  Alle kan være med!

Vi mødes ved legepladsen/bålpladsen.

 

Husk at medbringe yogamåtte!

Husk: Gerne tilmelding, men du kan også blot møde op!

Instruktør: Celinah Malou jakobsen/Per Zeeberg Nielsen.

 

Der er yoga i Bygholm Park følgende datoeri 2018:

13/6, 20/6, 27/6, 4/7, 11/7, 18/7, 25/7, 1/8, 8/8, 15/8, 22/8, 29/8. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18802
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 20-06-2018 18:30
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Celinah Malue Jakobsen
Priser:
Almen DKK 50,00
Qi Gong 2 21‑06‑2018 18:00 Tor Bygholm Park Per Engholm Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Qi Gong 2
  • Start: 21‑06‑2018
  • Start tid: 18:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Per Engholm
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Qi Gong er en gl. kinesisk motionsform, der udføres med langsomme flydende kropsbevægelser, der sammen med åndedræt og tankevirksomhed, fremmer kroppens almene sundhedstilstand.

Qi Gong er en ideel måde, for alle grupper, at komme i form på og bevare det gode helbred.

Deltagerne kan være travle erhvervsaktive, personer i stressede situationer, pensionister med en mere afslappet livsform, mennesker der lider af kronisk sygdom, eller bare mennesker, der vil gøre noget godt for sig selv.

 

Vi vil hver  gang gennemgå enkle øvelser, der styrker kropssmidighed og fleksibilitet i muskler og sener, samt øger kroppens centrale energi, stimulerer blodcirkulationen og regulerer og afbalancerer de indre organer, alt sammen UDEN, at udmatte den praktiserende.

Derfor er Qi Gong  for alle, uanset fysisk tilstand!

Der er ingen krav til påklædningen; dog er det en fordel at have let træningstøj på, som man kan bevæge sig i.

 

Man kan tilmelde sig en dato, men kan også blot møde op! 

Følgende datoer er der Qi Gong i Bygholm Park 2018:

Torsdage kl. 18.00 – 19.15, d. 14/6, 21/6, 28/6, 5/7, 12/7, 19/7, 26/7, 2/8, 9/8, 16/8, 23/8 og 30/8.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18852
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 21-06-2018 18:00
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Per Engholm
Priser:
Almen DKK 50,00
Kropsbaseret mindfulness 3 26‑06‑2018 17:00 Tir Bygholm Park Marianne Troense Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Kropsbaseret mindfulness 3
  • Start: 26‑06‑2018
  • Start tid: 17:00
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Marianne Troense
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

 

Outdoor – kropsbaseret mindfulness

Vi mødes ved legepladsen/bålpladsen i Bygholm Park, tæt på P-pladsen. Medbring vandflaske, måtte og et let tæppe.

Kropsbaseret mindfulness kaldes også BBAT, som er en forkortelse af ”Basic Body Awareness Therapi”.

I BBAT arbejder du med personlig fordybelse bl.a. gennem meditativ fordybelse samt små blide bevægeøvelser stående og liggende. Små lette Tai Chi serier er ligeledes en del af det, du arbejder med.

Dit stressniveau reduceres. Dit nervesystem aflastes og du styrker dit mentale og kropslige helbred.

 

Oplev at:

 

du får ro i krop og sind

du bliver mere tilstede i nuet

dit nærvær skærpes

din energi øges

din søvn bedres

din kropsbevidsthed øges

din koncentration bedres

din hukommelse bedres

 

Der er BBAT i parken d.12/6, 19/6, 26/6, 3/7, 7/8, 14/8 og 21/8 og 28/8. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18823
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 26-06-2018 17:00
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Marianne Troense
Priser:
Almen DKK 50,00
Outdoor YOGA 3 27‑06‑2018 18:30 Ons Bygholm Park Celinah Malue Jakobsen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Outdoor YOGA 3
  • Start: 27‑06‑2018
  • Start tid: 18:30
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Celinah Malue Jakobsen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Kom og nyd en forfriskende og afstressende yogatime i de smukke omgivelser i Bygholm park!

Under åben himmel, til lyden af fuglesang og duften af græs, vil vi lave 75 minutters Hatha og blid Vinyasa yoga.

Vi arbejder med styrke, smidighed og balance og samtidig inddrager vi åndedrættet og nærvær i øvelserne. Hvis vejret tillader det slutter vi af med en kort afspænding.

At dyrke yoga i det fri kan give dig fornyet energi og overskud og være med til at skabe indre ro og balance.

Du behøver ikke at have dyrket yoga før.  Alle kan være med!

Vi mødes ved legepladsen/bålpladsen.

 

Husk at medbringe yogamåtte!

Husk: Gerne tilmelding, men du kan også blot møde op!

Instruktør: Celinah Malou jakobsen/Per Zeeberg Nielsen.

 

Der er yoga i Bygholm Park følgende datoeri 2018:

13/6, 20/6, 27/6, 4/7, 11/7, 18/7, 25/7, 1/8, 8/8, 15/8, 22/8, 29/8. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18803
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 27-06-2018 18:30
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Celinah Malue Jakobsen
Priser:
Almen DKK 50,00
Qi Gong 3 28‑06‑2018 18:00 Tor Bygholm Park Per Engholm Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Qi Gong 3
  • Start: 28‑06‑2018
  • Start tid: 18:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Per Engholm
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Qi Gong er en gl. kinesisk motionsform, der udføres med langsomme flydende kropsbevægelser, der sammen med åndedræt og tankevirksomhed, fremmer kroppens almene sundhedstilstand.

Qi Gong er en ideel måde, for alle grupper, at komme i form på og bevare det gode helbred.

Deltagerne kan være travle erhvervsaktive, personer i stressede situationer, pensionister med en mere afslappet livsform, mennesker der lider af kronisk sygdom, eller bare mennesker, der vil gøre noget godt for sig selv.

 

Vi vil hver  gang gennemgå enkle øvelser, der styrker kropssmidighed og fleksibilitet i muskler og sener, samt øger kroppens centrale energi, stimulerer blodcirkulationen og regulerer og afbalancerer de indre organer, alt sammen UDEN, at udmatte den praktiserende.

Derfor er Qi Gong  for alle, uanset fysisk tilstand!

Der er ingen krav til påklædningen; dog er det en fordel at have let træningstøj på, som man kan bevæge sig i.

 

Man kan tilmelde sig en dato, men kan også blot møde op! 

Følgende datoer er der Qi Gong i Bygholm Park 2018:

Torsdage kl. 18.00 – 19.15, d. 14/6, 21/6, 28/6, 5/7, 12/7, 19/7, 26/7, 2/8, 9/8, 16/8, 23/8 og 30/8.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18853
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 28-06-2018 18:00
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Per Engholm
Priser:
Almen DKK 50,00
Landart - for hele familien 01‑07‑2018 11:00 Søn Bygholm Park Iben Lindegaard Pedersen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Landart - for hele familien
  • Start: 01‑07‑2018
  • Start tid: 11:00
  • Ugedag: Søn
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Iben Lindegaard Pedersen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Landart for familier: børn, bedsteforældre og forældre! 

Landart er kunst i naturen, der forsvinder. Der bruges KUN naturmaterialer til værkerne.

Du kan lave landart sammen med Sundhedsteamet d. 1/7 og d.5/8 2018, begge dage kl. 11 - ca. 13.

Her kan hele familien være med og blive begejstrede, store som små - også børn fra 3-4 årsalderen! Når du har prøvet Landart, kan du selv lave små kunstværker i naturen, eller i din have - evt. sammen med venner og familie!

Pris 50 kr. pr. delt. Max kr. 200 for en familie.

Her er billeder fra arrangementerne i 2017, og der er flere billeder på holdnr. 18832:

  

 

Vi starter med en kort intro til landart. Hvad er landart, og hvordan arbejder vi med den?

Så skal vi selv i gang. Værkerne laves af vand, sten, træ, grene, blade, bær m.m. og vil indgå i naturens kredsløb, og dermed også forgå med tiden. Der er inspiration og opgaver, som man kan følge - eller man kan lave Landart ud fra sine egne ideer.

Vi slutter af med en lille forfriskning, og kikker på hinandens værker!

Iben Lindegaard Pedersen guider os gennem opgaverne. Iben er naturformidler, og kan fortælle en masse om de materialer vi finder og arbejder med.

 

Hvad er Landart?

Landart er et engelsk udtryk, som på dansk kan oversættes til jordkunst eller naturkunst.

Kunstværkerne laves altså af og med naturen, og er ofte en form for skulptur. Landskabet og værket hænger faktisk uløseligt sammen.

Kunstværket laves af blandt andet vand, grene, sten og træ, blade og bær – og mange flere ting!

Kunstneren må gerne save, hugge og slibe og bruge andre organiske materialer i udførelsen, men til sidst må værket kun bestå af naturmaterialer.

Landart er forgængeligt. Værkerne vil indgå i naturens kredsløb og dermed naturligt forandre sig og med tiden også forgå. Det kan tage få sekunder eller flere år før naturen igen har overtaget materialerne.

Derfor er det en god ide at tage billeder eller tegne skitser, hvis man vil huske og bruge sine værker efterfølgende.

Det er en billedkunstnerisk retning, der udvikledes i USA i sidste halvdel af 1960’erne, og er nok mest en mellemting mellem skulptur og landskabsarkitektur.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18831
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 01-07-2018 11:00
Mødegange: 1
Lektioner: 3
Undervisere: Iben Lindegaard Pedersen
Priser:
Almen DKK 50,00
Mindful vandring i Boller Skov 02‑07‑2018 17:00 Man Celinah Malue Jakobsen Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Boller skov - Mindful vandring i naturskønne omgivelser!

 

Tag med på denne vandretur og start ugen med nærvær, ro og sanselighed!

Vi kommer til at gå og opholde os i smukke naturlige omgivelser ved Boller Skov og Horsens fjord samtidig med at vi laver forskellige mindfulness øvelser.

Mindfulness handler om at være bevidst nærværende i det nuværende øjeblik. Og det kan være en måde at give vores krop og vores sind en pause fra hverdagens stress og bekymringer. Naturen kan hjælpe os med at forblive i nuet, for i naturen bliver vores sanser hele tiden påvirket, som når vi mærker varmen fra solen, hører lyden af vinden i træerne eller ser en smuk blomst.

På turen går vi i stilhed med mobilerne slukkede og undervejs vil vi lave forskellige øvelser, hvor jeg guider opmærksomheden i forhold til kroppen, sanserne, åndedrættet og naturen omkring os. Øvelserne vil du kunne tage med dig og bruge i din hverdag.

Det kræver ingen forudsætninger at deltage, udover du skal kunne gå og stå den tid turen tager. Vi går i et roligt tempo ca. 2 – 2,5 time og der vil være pauser undervejs.

Husk godt fodtøj, tøj efter vejret, en vandflaske og evt. madpakke og te/kaffe.

Vi mødes på p-pladsen ved Boller Slot.

Guide er Celinah Malou Jakobsen, som er mindfulnessinstruktør og psykomotorisk terapeut

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18865
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-07-2018 17:00
Mødegange: 1
Lektioner: 3
Undervisere: Celinah Malue Jakobsen
Priser:
Almen DKK 60,00
Kropsbaseret mindfulness 4 03‑07‑2018 17:00 Tir Bygholm Park Marianne Troense Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Kropsbaseret mindfulness 4
  • Start: 03‑07‑2018
  • Start tid: 17:00
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Marianne Troense
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

 

Outdoor – kropsbaseret mindfulness

Vi mødes ved legepladsen/bålpladsen i Bygholm Park, tæt på P-pladsen. Medbring vandflaske, måtte og et let tæppe.

Kropsbaseret mindfulness kaldes også BBAT, som er en forkortelse af ”Basic Body Awareness Therapi”.

I BBAT arbejder du med personlig fordybelse bl.a. gennem meditativ fordybelse samt små blide bevægeøvelser stående og liggende. Små lette Tai Chi serier er ligeledes en del af det, du arbejder med.

Dit stressniveau reduceres. Dit nervesystem aflastes og du styrker dit mentale og kropslige helbred.

 

Oplev at:

 

du får ro i krop og sind

du bliver mere tilstede i nuet

dit nærvær skærpes

din energi øges

din søvn bedres

din kropsbevidsthed øges

din koncentration bedres

din hukommelse bedres

 

Der er BBAT i parken d.12/6, 19/6, 26/6, 3/7, 7/8, 14/8 og 21/8 og 28/8. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18824
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-07-2018 17:00
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Marianne Troense
Priser:
Almen DKK 50,00
Outdoor YOGA 4 04‑07‑2018 18:30 Ons Bygholm Park Celinah Malue Jakobsen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Outdoor YOGA 4
  • Start: 04‑07‑2018
  • Start tid: 18:30
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Celinah Malue Jakobsen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Kom og nyd en forfriskende og afstressende yogatime i de smukke omgivelser i Bygholm park!

Under åben himmel, til lyden af fuglesang og duften af græs, vil vi lave 75 minutters Hatha og blid Vinyasa yoga.

Vi arbejder med styrke, smidighed og balance og samtidig inddrager vi åndedrættet og nærvær i øvelserne. Hvis vejret tillader det slutter vi af med en kort afspænding.

At dyrke yoga i det fri kan give dig fornyet energi og overskud og være med til at skabe indre ro og balance.

Du behøver ikke at have dyrket yoga før.  Alle kan være med!

Vi mødes ved legepladsen/bålpladsen.

 

Husk at medbringe yogamåtte!

Husk: Gerne tilmelding, men du kan også blot møde op!

Instruktør: Celinah Malou jakobsen/Per Zeeberg Nielsen.

 

Der er yoga i Bygholm Park følgende datoeri 2018:

13/6, 20/6, 27/6, 4/7, 11/7, 18/7, 25/7, 1/8, 8/8, 15/8, 22/8, 29/8. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18804
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-07-2018 18:30
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Celinah Malue Jakobsen
Priser:
Almen DKK 50,00
Qi Gong 4 05‑07‑2018 18:00 Tor Bygholm Park Per Engholm Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Qi Gong 4
  • Start: 05‑07‑2018
  • Start tid: 18:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Per Engholm
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Qi Gong er en gl. kinesisk motionsform, der udføres med langsomme flydende kropsbevægelser, der sammen med åndedræt og tankevirksomhed, fremmer kroppens almene sundhedstilstand.

Qi Gong er en ideel måde, for alle grupper, at komme i form på og bevare det gode helbred.

Deltagerne kan være travle erhvervsaktive, personer i stressede situationer, pensionister med en mere afslappet livsform, mennesker der lider af kronisk sygdom, eller bare mennesker, der vil gøre noget godt for sig selv.

 

Vi vil hver  gang gennemgå enkle øvelser, der styrker kropssmidighed og fleksibilitet i muskler og sener, samt øger kroppens centrale energi, stimulerer blodcirkulationen og regulerer og afbalancerer de indre organer, alt sammen UDEN, at udmatte den praktiserende.

Derfor er Qi Gong  for alle, uanset fysisk tilstand!

Der er ingen krav til påklædningen; dog er det en fordel at have let træningstøj på, som man kan bevæge sig i.

 

Man kan tilmelde sig en dato, men kan også blot møde op! 

Følgende datoer er der Qi Gong i Bygholm Park 2018:

Torsdage kl. 18.00 – 19.15, d. 14/6, 21/6, 28/6, 5/7, 12/7, 19/7, 26/7, 2/8, 9/8, 16/8, 23/8 og 30/8.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18854
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-07-2018 18:00
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Per Engholm
Priser:
Almen DKK 50,00
Mama Workout 10‑07‑2018 11:15 Tir Bygholm Park Sarah Bille Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Mama Workout
  • Start: 10‑07‑2018
  • Start tid: 11:15
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Sarah Bille
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Efterfødselstræning ude i naturen!

4 mødegange.

 

Efterfødselstræning ude i naturen. Der bliver sved på panden!

Mama workout i naturen - med barnevogn/ klapvogn, og med focus på at mor får rørt sig, frisk luft og hyggeligt samvær.

 

Træningen består af lange gåture i rask tempo kombineret med styrkeøvelser med brug af egen kropsvægt. Der vil også være mulighed for at træne med baby i forskellige øvelser.

Deltagerne har også mulighed for at tale om baby og udveksle erfaringer og stille spørgsmål til instruktøren.

Træningen gennemføres uanset vejr og vind.

 

Tag behageligt tøj og gode sko på efter vejret, og medbring et tæppe, evt lidt frugt og vand.

Man kan deltage allerede fra 14 dage efter fødslen.

Vi mødes i Bygholm Park på legepladsen den første mødegang og vil også senere benytte stierne ved Bygholm Sø.

Vi slutter altid af ved legepladsen, hvor der er borde og bænke. Hvis man har tid og lyst, kan man hygge sig her efter træningen.

Underviser, Sarah Bille.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18842
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-07-2018 11:15
Mødegange: 4
Lektioner: 6
Undervisere: Sarah Bille
Priser:
Almen DKK 250,00
Outdoor YOGA 5 11‑07‑2018 18:30 Ons Bygholm Park Celinah Malue Jakobsen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Outdoor YOGA 5
  • Start: 11‑07‑2018
  • Start tid: 18:30
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Celinah Malue Jakobsen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Kom og nyd en forfriskende og afstressende yogatime i de smukke omgivelser i Bygholm park!

Under åben himmel, til lyden af fuglesang og duften af græs, vil vi lave 75 minutters Hatha og blid Vinyasa yoga.

Vi arbejder med styrke, smidighed og balance og samtidig inddrager vi åndedrættet og nærvær i øvelserne. Hvis vejret tillader det slutter vi af med en kort afspænding.

At dyrke yoga i det fri kan give dig fornyet energi og overskud og være med til at skabe indre ro og balance.

Du behøver ikke at have dyrket yoga før.  Alle kan være med!

Vi mødes ved legepladsen/bålpladsen.

 

Husk at medbringe yogamåtte!

Husk: Gerne tilmelding, men du kan også blot møde op!

Instruktør: Celinah Malou jakobsen/Per Zeeberg Nielsen.

 

Der er yoga i Bygholm Park følgende datoeri 2018:

13/6, 20/6, 27/6, 4/7, 11/7, 18/7, 25/7, 1/8, 8/8, 15/8, 22/8, 29/8. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18805
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-07-2018 18:30
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Celinah Malue Jakobsen
Priser:
Almen DKK 50,00
Qi Gong 5 12‑07‑2018 18:00 Tor Bygholm Park Per Engholm Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Qi Gong 5
  • Start: 12‑07‑2018
  • Start tid: 18:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Per Engholm
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Qi Gong er en gl. kinesisk motionsform, der udføres med langsomme flydende kropsbevægelser, der sammen med åndedræt og tankevirksomhed, fremmer kroppens almene sundhedstilstand.

Qi Gong er en ideel måde, for alle grupper, at komme i form på og bevare det gode helbred.

Deltagerne kan være travle erhvervsaktive, personer i stressede situationer, pensionister med en mere afslappet livsform, mennesker der lider af kronisk sygdom, eller bare mennesker, der vil gøre noget godt for sig selv.

 

Vi vil hver  gang gennemgå enkle øvelser, der styrker kropssmidighed og fleksibilitet i muskler og sener, samt øger kroppens centrale energi, stimulerer blodcirkulationen og regulerer og afbalancerer de indre organer, alt sammen UDEN, at udmatte den praktiserende.

Derfor er Qi Gong  for alle, uanset fysisk tilstand!

Der er ingen krav til påklædningen; dog er det en fordel at have let træningstøj på, som man kan bevæge sig i.

 

Man kan tilmelde sig en dato, men kan også blot møde op! 

Følgende datoer er der Qi Gong i Bygholm Park 2018:

Torsdage kl. 18.00 – 19.15, d. 14/6, 21/6, 28/6, 5/7, 12/7, 19/7, 26/7, 2/8, 9/8, 16/8, 23/8 og 30/8.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18855
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 12-07-2018 18:00
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Per Engholm
Priser:
Almen DKK 50,00
Mindfulness og Bevægelse - for voksne med særlige behov 15‑07‑2018 11:00 Søn Horsens Sundhedshus Inge Stounbjerg Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mindfulness og bevægelse  - for voksne udviklingshæmmede, psykisk sårbare og andre med særlige behov.

Kom med ud i naturen, og oplev at der er højt til himlen! Den friske luft og fri bevægelse giver ny energi og rum til at "være til stede".

Det er kursets vigtigste formål, at skabe ro, trivsel og tryghed, og vi passer rigtig godt på hinanden!

 

Vi vil arbejde med mindfulness og lette yoga-øvelser. Øvelserne hjælper dig til en bedre koncentration, og du lærer at være med til det der sker omkring dig lige nu.

Udover dette træner vi mindfulness – det at være til stede i øjeblikket. Det skaber ro i sindet, bedre koncentration og styrker den livsglæde du allerede har!

Du kan bruge de små øvelser til hverdag - både sammen med din familie, venner og på arbejde.

Vi bruger god musik til øvelserne.

  

Kurset kræver at du kan kommunikere og reflektere en lille smule, og at du kan bevæge dig, da vi laver enkle yogaøvelser. Og så kræver det lyst og åbenhed til at arbejde med holdninger til livet.

Ledsagere er velkomne. 

Undervisere: Inge Stounbjerg og Carsten Thomasbjerg

Medbring: Godt humør, tøj der er godt at bevæge sig i og bløde sko/evt. kondisko

-----------------------------------------------------------

 

Vi lægger vægt på en varm atmosfære med en høj grad af tryghed og genkendelighed.

Kurset åbner mulighed for, at den enkelte borger kan ryste fastlåste roller af sig. Endda finde frem til nogle nye måder at være til stede på.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18867
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 15-07-2018 11:00
Mødegange: 1
Lektioner: 6
Undervisere: Inge Stounbjerg
Carsten Thomasbjerg Pedersen
Priser:
Handicap DKK 90,00
Mindfulness og Bevægelse - for voksne med særlige behov 15‑07‑2018 11:00 Søn Bygholm Park Inge Stounbjerg Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Mindfulness og bevægelse  - for voksne udviklingshæmmede, psykisk sårbare og andre med særlige behov.

Livet er fuldt af opgaver, ikke mindst for udviklingshæmmede, hvor livet er lidt anderledes, og hvor lettere stress og angst kan opstå i hverdagen. Det at opleve, at man selv har en mulighed for at klare disse udfordringer, er et af kursets vigtigste formål.

 

Vi vil arbejde med mindfulness og lette yoga-øvelser. Øvelserne hjælper dig til en bedre koncentration, og du lærer at være med til det der sker omkring dig lige nu, og vi taler om de - måske - svære ting, du møder i hverdagen.

Udover dette træner vi mindfulness – det at være til stede i øjeblikket. Det skaber ro i sindet, bedre koncentration og styrker den livsglæde du allerede har!

Vi arbejder med simple øvelser med fokus på bedre selvværd og at slappe af - hvordan vi siger, hvad vi mener, på en god og venlig måde, og lytte til det, andre siger. På den måde kan man undgå uenighed og misforståelser.

Du kan bruge de små øvelser til hverdag - både sammen med din famile, venner og på arbejde.

Vi bruger god musik til øvelserne.

  

Kurset kræver at du kan kommunikere og reflektere en lille smule, og at du kan bevæge dig, da vi laver enkle yogaøvelser. Og så kræver det lyst og åbenhed til at arbejde med holdninger til livet.

Ledsagere er velkomne. 

Undervisere: Inge Stounbjerg og Carsten Thomasbjerg

Medbring: Godt humør, tøj der er godt at bevæge sig i og bløde sko/evt. kondisko

-----------------------------------------------------------

 

Vi lægger vægt på en varm atmosfære med en høj grad af tryghed og genkendelighed.

Kurset åbner mulighed for, at den enkelte borger kan ryste fastlåste roller af sig. Endda finde frem til nogle nye måder at være til stede på.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18652
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 15-07-2018 11:00
Mødegange: 1
Lektioner: 5
Undervisere: Inge Stounbjerg
Carsten Thomasbjerg Pedersen
Priser:
Handicap DKK 150,00
Outdoor YOGA 6 18‑07‑2018 18:30 Ons Bygholm Park Celinah Malue Jakobsen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Outdoor YOGA 6
  • Start: 18‑07‑2018
  • Start tid: 18:30
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Celinah Malue Jakobsen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Kom og nyd en forfriskende og afstressende yogatime i de smukke omgivelser i Bygholm park!

Under åben himmel, til lyden af fuglesang og duften af græs, vil vi lave 75 minutters Hatha og blid Vinyasa yoga.

Vi arbejder med styrke, smidighed og balance og samtidig inddrager vi åndedrættet og nærvær i øvelserne. Hvis vejret tillader det slutter vi af med en kort afspænding.

At dyrke yoga i det fri kan give dig fornyet energi og overskud og være med til at skabe indre ro og balance.

Du behøver ikke at have dyrket yoga før.  Alle kan være med!

Vi mødes ved legepladsen/bålpladsen.

 

Husk at medbringe yogamåtte!

Husk: Gerne tilmelding, men du kan også blot møde op!

Instruktør: Celinah Malou jakobsen/Per Zeeberg Nielsen.

 

Der er yoga i Bygholm Park følgende datoeri 2018:

13/6, 20/6, 27/6, 4/7, 11/7, 18/7, 25/7, 1/8, 8/8, 15/8, 22/8, 29/8. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18806
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-07-2018 18:30
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Celinah Malue Jakobsen
Priser:
Almen DKK 50,00
Qi Gong 6 19‑07‑2018 18:00 Tor Bygholm Park Per Engholm Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Qi Gong 6
  • Start: 19‑07‑2018
  • Start tid: 18:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Per Engholm
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Qi Gong er en gl. kinesisk motionsform, der udføres med langsomme flydende kropsbevægelser, der sammen med åndedræt og tankevirksomhed, fremmer kroppens almene sundhedstilstand.

Qi Gong er en ideel måde, for alle grupper, at komme i form på og bevare det gode helbred.

Deltagerne kan være travle erhvervsaktive, personer i stressede situationer, pensionister med en mere afslappet livsform, mennesker der lider af kronisk sygdom, eller bare mennesker, der vil gøre noget godt for sig selv.

 

Vi vil hver  gang gennemgå enkle øvelser, der styrker kropssmidighed og fleksibilitet i muskler og sener, samt øger kroppens centrale energi, stimulerer blodcirkulationen og regulerer og afbalancerer de indre organer, alt sammen UDEN, at udmatte den praktiserende.

Derfor er Qi Gong  for alle, uanset fysisk tilstand!

Der er ingen krav til påklædningen; dog er det en fordel at have let træningstøj på, som man kan bevæge sig i.

 

Man kan tilmelde sig en dato, men kan også blot møde op! 

Følgende datoer er der Qi Gong i Bygholm Park 2018:

Torsdage kl. 18.00 – 19.15, d. 14/6, 21/6, 28/6, 5/7, 12/7, 19/7, 26/7, 2/8, 9/8, 16/8, 23/8 og 30/8.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18856
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 19-07-2018 18:00
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Per Engholm
Priser:
Almen DKK 50,00
Outdoor YOGA 7 25‑07‑2018 18:30 Ons Bygholm Park Celinah Malue Jakobsen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Outdoor YOGA 7
  • Start: 25‑07‑2018
  • Start tid: 18:30
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Celinah Malue Jakobsen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Kom og nyd en forfriskende og afstressende yogatime i de smukke omgivelser i Bygholm park!

Under åben himmel, til lyden af fuglesang og duften af græs, vil vi lave 75 minutters Hatha og blid Vinyasa yoga.

Vi arbejder med styrke, smidighed og balance og samtidig inddrager vi åndedrættet og nærvær i øvelserne. Hvis vejret tillader det slutter vi af med en kort afspænding.

At dyrke yoga i det fri kan give dig fornyet energi og overskud og være med til at skabe indre ro og balance.

Du behøver ikke at have dyrket yoga før.  Alle kan være med!

Vi mødes ved legepladsen/bålpladsen.

 

Husk at medbringe yogamåtte!

Husk: Gerne tilmelding, men du kan også blot møde op!

Instruktør: Celinah Malou jakobsen/Per Zeeberg Nielsen.

 

Der er yoga i Bygholm Park følgende datoeri 2018:

13/6, 20/6, 27/6, 4/7, 11/7, 18/7, 25/7, 1/8, 8/8, 15/8, 22/8, 29/8. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18807
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-07-2018 18:30
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Celinah Malue Jakobsen
Priser:
Almen DKK 50,00
Qi Gong 7 26‑07‑2018 18:00 Tor Bygholm Park Per Engholm Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Qi Gong 7
  • Start: 26‑07‑2018
  • Start tid: 18:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Per Engholm
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Qi Gong er en gl. kinesisk motionsform, der udføres med langsomme flydende kropsbevægelser, der sammen med åndedræt og tankevirksomhed, fremmer kroppens almene sundhedstilstand.

Qi Gong er en ideel måde, for alle grupper, at komme i form på og bevare det gode helbred.

Deltagerne kan være travle erhvervsaktive, personer i stressede situationer, pensionister med en mere afslappet livsform, mennesker der lider af kronisk sygdom, eller bare mennesker, der vil gøre noget godt for sig selv.

 

Vi vil hver  gang gennemgå enkle øvelser, der styrker kropssmidighed og fleksibilitet i muskler og sener, samt øger kroppens centrale energi, stimulerer blodcirkulationen og regulerer og afbalancerer de indre organer, alt sammen UDEN, at udmatte den praktiserende.

Derfor er Qi Gong  for alle, uanset fysisk tilstand!

Der er ingen krav til påklædningen; dog er det en fordel at have let træningstøj på, som man kan bevæge sig i.

 

Man kan tilmelde sig en dato, men kan også blot møde op! 

Følgende datoer er der Qi Gong i Bygholm Park 2018:

Torsdage kl. 18.00 – 19.15, d. 14/6, 21/6, 28/6, 5/7, 12/7, 19/7, 26/7, 2/8, 9/8, 16/8, 23/8 og 30/8.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18857
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 26-07-2018 18:00
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Per Engholm
Priser:
Almen DKK 50,00
Outdoor YOGA 8 01‑08‑2018 18:30 Ons Bygholm Park Celinah Malue Jakobsen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Outdoor YOGA 8
  • Start: 01‑08‑2018
  • Start tid: 18:30
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Celinah Malue Jakobsen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Kom og nyd en forfriskende og afstressende yogatime i de smukke omgivelser i Bygholm park!

Under åben himmel, til lyden af fuglesang og duften af græs, vil vi lave 75 minutters Hatha og blid Vinyasa yoga.

Vi arbejder med styrke, smidighed og balance og samtidig inddrager vi åndedrættet og nærvær i øvelserne. Hvis vejret tillader det slutter vi af med en kort afspænding.

At dyrke yoga i det fri kan give dig fornyet energi og overskud og være med til at skabe indre ro og balance.

Du behøver ikke at have dyrket yoga før.  Alle kan være med!

Vi mødes ved legepladsen/bålpladsen.

 

Husk at medbringe yogamåtte!

Husk: Gerne tilmelding, men du kan også blot møde op!

Instruktør: Celinah Malou jakobsen/Per Zeeberg Nielsen.

 

Der er yoga i Bygholm Park følgende datoeri 2018:

13/6, 20/6, 27/6, 4/7, 11/7, 18/7, 25/7, 1/8, 8/8, 15/8, 22/8, 29/8. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18808
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 01-08-2018 18:30
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Celinah Malue Jakobsen
Priser:
Almen DKK 50,00
Qi Gong 8 02‑08‑2018 18:00 Tor Bygholm Park Per Engholm Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Qi Gong 8
  • Start: 02‑08‑2018
  • Start tid: 18:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Per Engholm
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Qi Gong er en gl. kinesisk motionsform, der udføres med langsomme flydende kropsbevægelser, der sammen med åndedræt og tankevirksomhed, fremmer kroppens almene sundhedstilstand.

Qi Gong er en ideel måde, for alle grupper, at komme i form på og bevare det gode helbred.

Deltagerne kan være travle erhvervsaktive, personer i stressede situationer, pensionister med en mere afslappet livsform, mennesker der lider af kronisk sygdom, eller bare mennesker, der vil gøre noget godt for sig selv.

 

Vi vil hver  gang gennemgå enkle øvelser, der styrker kropssmidighed og fleksibilitet i muskler og sener, samt øger kroppens centrale energi, stimulerer blodcirkulationen og regulerer og afbalancerer de indre organer, alt sammen UDEN, at udmatte den praktiserende.

Derfor er Qi Gong  for alle, uanset fysisk tilstand!

Der er ingen krav til påklædningen; dog er det en fordel at have let træningstøj på, som man kan bevæge sig i.

 

Man kan tilmelde sig en dato, men kan også blot møde op! 

Følgende datoer er der Qi Gong i Bygholm Park 2018:

Torsdage kl. 18.00 – 19.15, d. 14/6, 21/6, 28/6, 5/7, 12/7, 19/7, 26/7, 2/8, 9/8, 16/8, 23/8 og 30/8.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18858
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-08-2018 18:00
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Per Engholm
Priser:
Almen DKK 50,00
Landart - for hele familien 05‑08‑2018 11:00 Søn Bygholm Park Iben Lindegaard Pedersen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Landart - for hele familien
  • Start: 05‑08‑2018
  • Start tid: 11:00
  • Ugedag: Søn
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Iben Lindegaard Pedersen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Landart for familier: børn, bedsteforældre og forældre! 

Landart er kunst i naturen, der forsvinder. Der bruges KUN naturmaterialer til værkerne.

Du kan lave landart sammen med Sundhedsteamet d. 1/7 og d.5/8 2018, begge dage kl. 11 - ca. 13.

Her kan hele familien være med og blive begejstrede, store som små - også børn fra 3-4 årsalderen! Når du har prøvet Landart, kan du selv lave små kunstværker i naturen, eller i din have - evt. sammen med venner og familie!

Pris 50 kr. pr. delt. Max kr. 200 for en familie.

Her er billeder fra arrangementerne i 2017, og der er flere billeder på holdnr. 18831:

    

 

Vi starter med en kort intro til landart. Hvad er landart, og hvordan arbejder vi med den?

Så skal vi selv i gang. Værkerne laves af vand, sten, træ, grene, blade, bær m.m. og vil indgå i naturens kredsløb, og dermed også forgå med tiden. Der er inspiration og opgaver, som man kan følge - eller man kan lave Landart ud fra sine egne ideer.

Vi slutter af med en lille forfriskning, og kikker på hinandens værker!

Iben Lindegaard Pedersen guider os gennem opgaverne. Iben er naturformidler, og kan fortælle en masse om de materialer vi finder og arbejder med.

 

Hvad er Landart?

Landart er et engelsk udtryk, som på dansk kan oversættes til jordkunst eller naturkunst.

Kunstværkerne laves altså af og med naturen, og er ofte en form for skulptur. Landskabet og værket hænger faktisk uløseligt sammen.

Kunstværket laves af blandt andet vand, grene, sten og træ, blade og bær – og mange flere ting!

Kunstneren må gerne save, hugge og slibe og bruge andre organiske materialer i udførelsen, men til sidst må værket kun bestå af naturmaterialer.

Landart er forgængeligt. Værkerne vil indgå i naturens kredsløb og dermed naturligt forandre sig og med tiden også forgå. Det kan tage få sekunder eller flere år før naturen igen har overtaget materialerne.

Derfor er det en god ide at tage billeder eller tegne skitser, hvis man vil huske og bruge sine værker efterfølgende.

Det er en billedkunstnerisk retning, der udvikledes i USA i sidste halvdel af 1960’erne, og er nok mest en mellemting mellem skulptur og landskabsarkitektur.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18832
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-08-2018 11:00
Mødegange: 1
Lektioner: 3
Undervisere: Iben Lindegaard Pedersen
Priser:
Almen DKK 50,00
Mama Workout 07‑08‑2018 11:15 Tir Bygholm Park Sarah Bille Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Mama Workout
  • Start: 07‑08‑2018
  • Start tid: 11:15
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Sarah Bille
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Efterfødselstræning ude i naturen!

4 mødegange.

 

Efterfødselstræning ude i naturen. Der bliver sved på panden!

Mama workout i naturen - med barnevogn/ klapvogn, og med focus på at mor får rørt sig, frisk luft og hyggeligt samvær.

 

Træningen består af lange gåture i rask tempo kombineret med styrkeøvelser med brug af egen kropsvægt. Der vil også være mulighed for at træne med baby i forskellige øvelser.

Deltagerne har også mulighed for at tale om baby og udveksle erfaringer og stille spørgsmål til instruktøren.

Træningen gennemføres uanset vejr og vind.

 

Tag behageligt tøj og gode sko på efter vejret, og medbring et tæppe, evt lidt frugt og vand.

Man kan deltage allerede fra 14 dage efter fødslen.

Vi mødes i Bygholm Park på legepladsen den første mødegang og vil også senere benytte stierne ved Bygholm Sø.

Vi slutter altid af ved legepladsen, hvor der er borde og bænke. Hvis man har tid og lyst, kan man hygge sig her efter træningen.

Underviser, Sarah Bille.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18843
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-08-2018 11:15
Mødegange: 4
Lektioner: 6
Undervisere: Sarah Bille
Priser:
Almen DKK 250,00
Aquaform for gravide 07‑08‑2018 16:45 Tir Horsens Sundhedshus Hanne Byth Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Aquaform for gravide
  • Start: 07‑08‑2018
  • Start tid: 16:45
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Horsens Sundhedshus
  • Underviser: Hanne Byth
  • : Ledige pladser