Mindfulnes m. MediYOGA

Mindfulness med inspiration fra Mediyoga:  

- et kursus i fysisk og mental sundhed for personer med fysiske skader/begrænsninger!

Føler du dig stresset, har du hovedpine eller smerter, eller har du bare lyst til at vedligeholde mental og kropslig sundhed?

Du vil blive guidet i øvelser og teknikker, der kan bidrage til at opleve ro, velvære og overskud.

Gennem øvelser får du opmærksomhed på kroppen i ro og bevægelse. Du bevæger dig i roligt tempo og styrker smidighed i krop og muskler. Meditation og yogaøvelser skaber ro og balance i krop og sind. 

 

Du vil komme til at meditere på forskellige måder, og bevæge de korpsdele, der er mulige for dig, og i det omfang det er muligt.

Afspænding, hvor kroppen er helt i ro, er en del af træningen. Du vil komme til at arbejde med åndedrættet på forskellige måder.

 

Mindfulness og Mediyoga er begge metoder, der er forskningsbaceret. 

Underviser, Marianne Troense, er fysioterapeut med videreuddannelse og mangeårig erfaring i Fysioterapi, Mindfulness og Kropsbaseret Mindfulness.

 

 

Vi tilbyder kurset i samarbejde med Polioforeningen  og Ulykkespatientforeningen,

10 mødegange, pris kr. 300,00 pr. pers. Max. 8 deltagere.

 

Det foregår på Rådhustorvet 21, 3. sal, Horsens. Der er elevator.

 

Mindfulness med inspiration fra Mediyoga:  

- et kursus i fysisk og mental sundhed for personer med fysiske skader/begrænsninger!

Føler du dig stresset, har du hovedpine eller smerter, eller har du bare lyst til at vedligeholde mental og kropslig sundhed?

Du vil blive guidet i øvelser og teknikker, der kan bidrage til at opleve ro, velvære og overskud.

Gennem øvelser får du opmærksomhed på kroppen i ro og bevægelse. Du bevæger dig i roligt tempo og styrker smidighed i krop og muskler. Meditation og yogaøvelser skaber ro og balance i krop og sind. 

 

Du vil komme til at meditere på forskellige måder, og bevæge de korpsdele, der er mulige for dig, og i det omfang det er muligt.

Afspænding, hvor kroppen er helt i ro, er en del af træningen. Du vil komme til at arbejde med åndedrættet på forskellige måder.

 

Mindfulness og Mediyoga er begge metoder, der er forskningsbaceret. 

Underviser, Marianne Troense, er fysioterapeut med videreuddannelse og mangeårig erfaring i Fysioterapi, Mindfulness og Kropsbaseret Mindfulness.

 

 

Vi tilbyder kurset i samarbejde med Polioforeningen  og Ulykkespatientforeningen,

10 mødegange, pris kr. 300,00 pr. pers. Max. 8 deltagere.

 

Det foregår på Rådhustorvet 21, 3. sal, Horsens. Der er elevator.

 


Info

Holdnummer: 20225
Status: Afsluttet
Første møde: 29-01-2020 14:30
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Marianne Troense
Priser:
Handicap DKK 300,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
29-01-2020 14:30 29-01-2020 16:00 2,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
05-02-2020 14:30 05-02-2020 16:00 2,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
12-02-2020 14:30 12-02-2020 16:00 2,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
19-02-2020 14:30 19-02-2020 16:00 2,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
26-02-2020 14:30 26-02-2020 16:00 2,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
04-03-2020 14:30 04-03-2020 16:00 2,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
11-03-2020 14:30 11-03-2020 16:00 2,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
18-03-2020 14:30 18-03-2020 16:00 2,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
25-03-2020 14:30 25-03-2020 16:00 2,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
01-04-2020 14:30 01-04-2020 16:00 2,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 29-01-2020 14:30
    Slut: 29-01-2020 16:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 05-02-2020 14:30
    Slut: 05-02-2020 16:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 12-02-2020 14:30
    Slut: 12-02-2020 16:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 19-02-2020 14:30
    Slut: 19-02-2020 16:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 26-02-2020 14:30
    Slut: 26-02-2020 16:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 04-03-2020 14:30
    Slut: 04-03-2020 16:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 11-03-2020 14:30
    Slut: 11-03-2020 16:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 18-03-2020 14:30
    Slut: 18-03-2020 16:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 25-03-2020 14:30
    Slut: 25-03-2020 16:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 01-04-2020 14:30
    Slut: 01-04-2020 16:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal

Underviser

Navn: Marianne Troense

Adresse: Holmbækvej 100, Åbo

Email: mariannetroense@gmail.com

Telefon privat:

Se CV her

Marianne Troense

Find vej

Adresse:
Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
(Lokale 1, 3.sal)
Rådhustorvet 21, 3.sal
8700 Horsens

dof