NIA - mindfull bevægelse

NIA – rytmisk bevægelse

Kom til en gratis prøvetime!

NIA er en rytmisk og dansende bevægelse, der foregår til dejlig musik. Øvelserne forbinder krop, sind og sjæl, og foregår i et roligt tempo, så deltagere med lettere fysiske begrænsninger også kan deltage. NIA kan give smidighed og lindre smerter og spændinger.

Nia handler om at være i nuet, at fornemme og sanse sin krop under øvelserne og dansen. Bevægelserne laves, så de føles rigtige og behagelige for DIN krop. Nydelse er vejen frem! Vi starter med øvelser, der skaber opmærksomhed på egen krop, og vi slutter med en kort meditation.

Det foregår mest stående, eller evt. siddende på en stol.

  • Få det bedre med NIA
  • Lær at lytte til din krop
  • NIA kan være smertelindrende
  • Brug NIA til selvindsigt og refleksion

Gennem timen guides du til at bevæge dig mindfull´t med opmærksomhed på at du fornemmer din egen krops behov. Du kan udføre NIA på dit eget niveau, og du kan deltage, både når du ønsker en aktiv og afspændende bevægelse, men også hvis du har skader, smerter eller brug for andre hensyn.

Kom i tøj, du kan bevæge dig frit i! Vi danser helst i bare fødder eller bløde sko. Medbring vandflaske.

NIA – rytmisk bevægelse

Kom til en gratis prøvetime!

NIA er en rytmisk og dansende bevægelse, der foregår til dejlig musik. Øvelserne forbinder krop, sind og sjæl, og foregår i et roligt tempo, så deltagere med lettere fysiske begrænsninger også kan deltage. NIA kan give smidighed og lindre smerter og spændinger.

Nia handler om at være i nuet, at fornemme og sanse sin krop under øvelserne og dansen. Bevægelserne laves, så de føles rigtige og behagelige for DIN krop. Nydelse er vejen frem! Vi starter med øvelser, der skaber opmærksomhed på egen krop, og vi slutter med en kort meditation.

Det foregår mest stående, eller evt. siddende på en stol.

  • Få det bedre med NIA
  • Lær at lytte til din krop
  • NIA kan være smertelindrende
  • Brug NIA til selvindsigt og refleksion

Gennem timen guides du til at bevæge dig mindfull´t med opmærksomhed på at du fornemmer din egen krops behov. Du kan udføre NIA på dit eget niveau, og du kan deltage, både når du ønsker en aktiv og afspændende bevægelse, men også hvis du har skader, smerter eller brug for andre hensyn.

Kom i tøj, du kan bevæge dig frit i! Vi danser helst i bare fødder eller bløde sko. Medbring vandflaske.


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 20618
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 20-01-2020 13:00
Mødegange: 10
Lektioner: 13
Undervisere: Dorte Dam
Priser:
Almen DKK 790,00
Handicap DKK 790,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
20-01-2020 13:00 20-01-2020 14:00 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
27-01-2020 13:00 27-01-2020 14:00 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
03-02-2020 13:00 03-02-2020 14:00 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
10-02-2020 13:00 10-02-2020 14:00 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
17-02-2020 13:00 17-02-2020 14:00 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
24-02-2020 13:00 24-02-2020 14:00 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
02-03-2020 13:00 02-03-2020 14:00 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
09-03-2020 13:00 09-03-2020 14:00 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
16-03-2020 13:00 16-03-2020 14:00 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
23-03-2020 13:00 23-03-2020 14:00 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 20-01-2020 13:00
    Slut: 20-01-2020 14:00
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 27-01-2020 13:00
    Slut: 27-01-2020 14:00
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 03-02-2020 13:00
    Slut: 03-02-2020 14:00
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 10-02-2020 13:00
    Slut: 10-02-2020 14:00
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 17-02-2020 13:00
    Slut: 17-02-2020 14:00
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 24-02-2020 13:00
    Slut: 24-02-2020 14:00
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 02-03-2020 13:00
    Slut: 02-03-2020 14:00
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 09-03-2020 13:00
    Slut: 09-03-2020 14:00
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 16-03-2020 13:00
    Slut: 16-03-2020 14:00
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 23-03-2020 13:00
    Slut: 23-03-2020 14:00
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal

Underviser

Navn: Dorte Dam

Adresse: Byagervej 101 D

Email: dorte.dam@gmail.com

Telefon privat:

Se CV her

Dorte Dam

Find vej

Adresse:
Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
(Lokale 1, 3.sal)
Rådhustorvet 21, 3.sal
8700 Horsens