YOGA, Blid Flow

Blid Flow

Yoga er en skøn måde at komme ned i kroppen på og et fantastisk værktøj til at skabe balance i krop og sind. Gennem åndedrættet, bevægelse og nærvær, inviterer vi kroppen til at guide os i øjeblikket og lærer deraf at lytte til de signaler den sender os. 

Denne klasse er en nærværende klasse med fokus på afspænding og det, at mærke efter. Du guides blidt ind i forskellige stillinger, der tilsammen berører hele kroppen. Vi smidiggør kroppens muskler gennem stræk og blide flows og arbejder på at berolige dit nervesystem gennem åndedrættet. Klassen har til hensigt at give dig en blød landing ovenpå en travl hverdag.

Du og dit velvære er i fokus på dette hold, hvor du vil opleve nærvær og kropsbevidsthed, og hvor vi fokuserer på at "mærke efter" i krop og sind.

Klassen består overvejende af liggende og siddende stillinger, med få enkelte stående stillinger, så hele kroppen bliver værnet om. På dette hold kan alle være med. 

Kom gerne i løst tøj, som du kan bevæge dig frit i. 

Instruktør: Elina Ochoa.

Blid Flow

Yoga er en skøn måde at komme ned i kroppen på og et fantastisk værktøj til at skabe balance i krop og sind. Gennem åndedrættet, bevægelse og nærvær, inviterer vi kroppen til at guide os i øjeblikket og lærer deraf at lytte til de signaler den sender os. 

Denne klasse er en nærværende klasse med fokus på afspænding og det, at mærke efter. Du guides blidt ind i forskellige stillinger, der tilsammen berører hele kroppen. Vi smidiggør kroppens muskler gennem stræk og blide flows og arbejder på at berolige dit nervesystem gennem åndedrættet. Klassen har til hensigt at give dig en blød landing ovenpå en travl hverdag.

Du og dit velvære er i fokus på dette hold, hvor du vil opleve nærvær og kropsbevidsthed, og hvor vi fokuserer på at "mærke efter" i krop og sind.

Klassen består overvejende af liggende og siddende stillinger, med få enkelte stående stillinger, så hele kroppen bliver værnet om. På dette hold kan alle være med. 

Kom gerne i løst tøj, som du kan bevæge dig frit i. 

Instruktør: Elina Ochoa.


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 20205
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 17-02-2020 18:15
Mødegange: 7
Lektioner: 14
Undervisere: Elina Ochoa
Priser:
Almen DKK 770,00
Handicap DKK 770,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
17-02-2020 18:15 17-02-2020 19:45 2,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
24-02-2020 18:15 24-02-2020 19:45 2,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
02-03-2020 18:15 02-03-2020 19:45 2,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
09-03-2020 18:15 09-03-2020 19:45 2,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
16-03-2020 18:15 16-03-2020 19:45 2,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
23-03-2020 18:15 23-03-2020 19:45 2,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
30-03-2020 18:15 30-03-2020 19:45 2,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 17-02-2020 18:15
    Slut: 17-02-2020 19:45
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 24-02-2020 18:15
    Slut: 24-02-2020 19:45
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 02-03-2020 18:15
    Slut: 02-03-2020 19:45
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 09-03-2020 18:15
    Slut: 09-03-2020 19:45
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 16-03-2020 18:15
    Slut: 16-03-2020 19:45
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 23-03-2020 18:15
    Slut: 23-03-2020 19:45
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 30-03-2020 18:15
    Slut: 30-03-2020 19:45
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal

Underviser

Navn: Elina Ochoa

Adresse:

Email: yoga@elinaochoa.com

Telefon privat:

Se CV her

Elina Ochoa

Find vej

Adresse:
Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
(Lokale 1, 3.sal)
Rådhustorvet 21, 3.sal
8700 Horsens