Pilates

Pilates - også for herrer

Styrk din ryg, mave og smidighed.

Der vil blive lagt vægt på basisprincipperne i Pilates, hvor muskelkontrol er én af elementerne. I starten vil det derfor mere være din koncentration end styrke, der udfordres. Men hurtigt inddrages styrkeprægede øvelser, så du får sved på panden. vi træner med egen kropsvægt og mindre redskaber som bolde, elastikker, vægtbolde.

Pilates er et grundigt træningssystem, hvor du arbejder med kroppens dybeste muskler inde omkring rygsøjlen, hofteleddet, nakken eller skulderleddet.
Pilates er træning af hele kroppen med udgangspunkt i kroppens centrum.
Du arbejder med:

  • at få en stærk og flot holdning
  • spændstighed
  • smidighed og god balance
  • vejrtrækningsbevidsthed
  • stærk bækkenbund
  • Stærke ryg- og mavemuskler

Efter træningen føler man sig veltilpas og afstresset.

Det, der kræves af dig, er tålmodighed og nysgerrighed. Så kommer de gode resultater i form af god holdning, gode bevægelsesmønstre, velvære, styrke, energi og afstresning.

Pilates - også for herrer

Styrk din ryg, mave og smidighed.

Der vil blive lagt vægt på basisprincipperne i Pilates, hvor muskelkontrol er én af elementerne. I starten vil det derfor mere være din koncentration end styrke, der udfordres. Men hurtigt inddrages styrkeprægede øvelser, så du får sved på panden. vi træner med egen kropsvægt og mindre redskaber som bolde, elastikker, vægtbolde.

Pilates er et grundigt træningssystem, hvor du arbejder med kroppens dybeste muskler inde omkring rygsøjlen, hofteleddet, nakken eller skulderleddet.
Pilates er træning af hele kroppen med udgangspunkt i kroppens centrum.
Du arbejder med:

  • at få en stærk og flot holdning
  • spændstighed
  • smidighed og god balance
  • vejrtrækningsbevidsthed
  • stærk bækkenbund
  • Stærke ryg- og mavemuskler

Efter træningen føler man sig veltilpas og afstresset.

Det, der kræves af dig, er tålmodighed og nysgerrighed. Så kommer de gode resultater i form af god holdning, gode bevægelsesmønstre, velvære, styrke, energi og afstresning.


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 20366
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-11-2020 17:15
Mødegange: 10
Lektioner: 13
Undervisere: Inger Hornsleth
Priser:
Almen DKK 850,00
Handicap DKK 850,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
05-11-2020 17:15 05-11-2020 18:15 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
12-11-2020 17:15 12-11-2020 18:15 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
19-11-2020 17:15 19-11-2020 18:15 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
26-11-2020 17:15 26-11-2020 18:15 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
03-12-2020 17:15 03-12-2020 18:15 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
10-12-2020 17:15 10-12-2020 18:15 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
17-12-2020 17:15 17-12-2020 18:15 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
07-01-2021 17:15 07-01-2021 18:15 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
14-01-2021 17:15 14-01-2021 18:15 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
21-01-2021 17:15 21-01-2021 18:15 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 05-11-2020 17:15
    Slut: 05-11-2020 18:15
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 12-11-2020 17:15
    Slut: 12-11-2020 18:15
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 19-11-2020 17:15
    Slut: 19-11-2020 18:15
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 26-11-2020 17:15
    Slut: 26-11-2020 18:15
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 03-12-2020 17:15
    Slut: 03-12-2020 18:15
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 10-12-2020 17:15
    Slut: 10-12-2020 18:15
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 17-12-2020 17:15
    Slut: 17-12-2020 18:15
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 07-01-2021 17:15
    Slut: 07-01-2021 18:15
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 14-01-2021 17:15
    Slut: 14-01-2021 18:15
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 21-01-2021 17:15
    Slut: 21-01-2021 18:15
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal

Underviser

Navn: Inger Hornsleth

Adresse:

Email: ima@os.dk

Telefon privat:

Se CV her

Inger Hornsleth

Find vej

Adresse:
Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
(Lokale 1, 3.sal)
Rådhustorvet 21, 3.sal
8700 Horsens

dof