Senior Pilates

 

Senior Pilates.

  

Pilates styrker krop og psyke.

 

Pilates er en effektiv og skånsom træningsmetode med opmærksomhed på åndedræt og kropsholdning. 

Du træner styrke og stabilisering af kropsstammen og der er fokus på kvalitet frem for kvantitet. Koordination og balance er også en del at træningen. 

Afspænding er en del af undervisningen. 

Alle kan være med uanset alder og træningsniveau.

 

Pilates giver dig:

      Kropsbevidsthed

     Styrker skeletmuskulaturen, hvilket stabiliserer kropsstammen, som et godt fundament for smertefri bevægelse.

      God kropsholdning – ser godt ud, øget velvære, bedre sundhed, færre smerter.

      Pilates øvelserne inddrager hele kroppen og kropsbevidstheden forbedres

Smerter kan reduceres ved hjælp af denne træningsform.  

 

Undervisning på små hold, og der tages hensyn til den enkelte deltager, og du bedes informere instruktøren, hvis du har problemer med ryg, skulder eller nakke.

 

Varighed: 10 gange træning á 60 min. 

Instruktør, Fysioterapeut, pilates- og mindfulnessinstruktør, Marianne Troense.

 

Senior Pilates.

  

Pilates styrker krop og psyke.

 

Pilates er en effektiv og skånsom træningsmetode med opmærksomhed på åndedræt og kropsholdning. 

Du træner styrke og stabilisering af kropsstammen og der er fokus på kvalitet frem for kvantitet. Koordination og balance er også en del at træningen. 

Afspænding er en del af undervisningen. 

Alle kan være med uanset alder og træningsniveau.

 

Pilates giver dig:

      Kropsbevidsthed

     Styrker skeletmuskulaturen, hvilket stabiliserer kropsstammen, som et godt fundament for smertefri bevægelse.

      God kropsholdning – ser godt ud, øget velvære, bedre sundhed, færre smerter.

      Pilates øvelserne inddrager hele kroppen og kropsbevidstheden forbedres

Smerter kan reduceres ved hjælp af denne træningsform.  

 

Undervisning på små hold, og der tages hensyn til den enkelte deltager, og du bedes informere instruktøren, hvis du har problemer med ryg, skulder eller nakke.

 

Varighed: 10 gange træning á 60 min. 

Instruktør, Fysioterapeut, pilates- og mindfulnessinstruktør, Marianne Troense.


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 20365
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 09-09-2020 11:00
Mødegange: 10
Lektioner: 13
Undervisere: Marianne Troense
Priser:
Almen DKK 850,00
Handicap DKK 850,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
09-09-2020 11:00 09-09-2020 12:00 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
16-09-2020 11:00 16-09-2020 12:00 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
23-09-2020 11:00 23-09-2020 12:00 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
30-09-2020 11:00 30-09-2020 12:00 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
07-10-2020 11:00 07-10-2020 12:00 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
21-10-2020 11:00 21-10-2020 12:00 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
28-10-2020 11:00 28-10-2020 12:00 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
04-11-2020 11:00 04-11-2020 12:00 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
11-11-2020 11:00 11-11-2020 12:00 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
18-11-2020 11:00 18-11-2020 12:00 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 09-09-2020 11:00
    Slut: 09-09-2020 12:00
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 16-09-2020 11:00
    Slut: 16-09-2020 12:00
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 23-09-2020 11:00
    Slut: 23-09-2020 12:00
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 30-09-2020 11:00
    Slut: 30-09-2020 12:00
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 07-10-2020 11:00
    Slut: 07-10-2020 12:00
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 21-10-2020 11:00
    Slut: 21-10-2020 12:00
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 28-10-2020 11:00
    Slut: 28-10-2020 12:00
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 04-11-2020 11:00
    Slut: 04-11-2020 12:00
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 11-11-2020 11:00
    Slut: 11-11-2020 12:00
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 18-11-2020 11:00
    Slut: 18-11-2020 12:00
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal

Underviser

Navn: Marianne Troense

Adresse: Holmbækvej 100, Åbo

Email: mariannetroense@gmail.com

Telefon privat:

Se CV her

Marianne Troense

Find vej

Adresse:
Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
(Lokale 1, 3.sal)
Rådhustorvet 21, 3.sal
8700 Horsens

dof