Mindful vandring i Sondrup Bakker.

Sondrup Bakker - Mindful vandring i naturskønne omgivelser!

 

Tag med på denne vandretur og start ugen med nærvær, ro og sanselighed!

Vi kommer til at gå og opholde os i smukke naturlige omgivelser i området ved Sondrup Bakker, samtidig med at vi laver forskellige mindfulness øvelser.

Mindfulness handler om at være bevidst nærværende i det nuværende øjeblik. Og det kan være en måde at give vores krop og vores sind en pause fra hverdagens stress og bekymringer. Naturen kan hjælpe os med at forblive i nuet, for i naturen bliver vores sanser hele tiden påvirket, som når vi mærker varmen fra solen, hører lyden af vinden i træerne eller ser en smuk blomst.

På turen går vi i stilhed med mobilerne slukkede og undervejs vil vi lave forskellige øvelser, hvor jeg guider opmærksomheden i forhold til kroppen, sanserne, åndedrættet og naturen omkring os. Øvelserne vil du kunne tage med dig og bruge i din hverdag.

Det kræver ingen forudsætninger at deltage, udover du skal kunne gå og stå den tid turen tager. Vi går i et roligt tempo ca. 2 – 2,5 time og der vil være pauser undervejs.

Husk godt fodtøj, tøj efter vejret, en vandflaske og evt. madpakke og te/kaffe.

Vi mødes på Vads Møllevej, på p-pladsen, hvor skoven starter - tæt på Sondrup by (skriv evt. Vads Møllevej 23 på gps, så kommer du til stedet!).

Guide er Celinah Malou Jakobsen, som er mindfulnessinstruktør og psykomotorisk terapeut.

Sondrup Bakker - Mindful vandring i naturskønne omgivelser!

 

Tag med på denne vandretur og start ugen med nærvær, ro og sanselighed!

Vi kommer til at gå og opholde os i smukke naturlige omgivelser i området ved Sondrup Bakker, samtidig med at vi laver forskellige mindfulness øvelser.

Mindfulness handler om at være bevidst nærværende i det nuværende øjeblik. Og det kan være en måde at give vores krop og vores sind en pause fra hverdagens stress og bekymringer. Naturen kan hjælpe os med at forblive i nuet, for i naturen bliver vores sanser hele tiden påvirket, som når vi mærker varmen fra solen, hører lyden af vinden i træerne eller ser en smuk blomst.

På turen går vi i stilhed med mobilerne slukkede og undervejs vil vi lave forskellige øvelser, hvor jeg guider opmærksomheden i forhold til kroppen, sanserne, åndedrættet og naturen omkring os. Øvelserne vil du kunne tage med dig og bruge i din hverdag.

Det kræver ingen forudsætninger at deltage, udover du skal kunne gå og stå den tid turen tager. Vi går i et roligt tempo ca. 2 – 2,5 time og der vil være pauser undervejs.

Husk godt fodtøj, tøj efter vejret, en vandflaske og evt. madpakke og te/kaffe.

Vi mødes på Vads Møllevej, på p-pladsen, hvor skoven starter - tæt på Sondrup by (skriv evt. Vads Møllevej 23 på gps, så kommer du til stedet!).

Guide er Celinah Malou Jakobsen, som er mindfulnessinstruktør og psykomotorisk terapeut.


Info

Holdnummer: 19827
Status: Afsluttet
Første møde: 12-08-2019 17:00
Mødegange: 1
Lektioner: 3
Undervisere: Celinah Malue Jakobsen
Priser:
Almen DKK 60,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
12-08-2019 17:00 12-08-2019 19:15 3,00
  • Start: 12-08-2019 17:00
    Slut: 12-08-2019 19:15
    Lektioner: 3,00
    Lokale:
    Sted:

Underviser

Navn: Celinah Malue Jakobsen

Adresse: Damvej 7, Blegind

Email: celinahjakobsen@hotmail.com

Telefon privat:

Se CV her

Celinah Malue Jakobsen

Find vej

Adresse:

()