Mindful vandring i Sondrup Bakker.
Sondrup Bakker - Mindful vandring i naturskønne omgivelser!
Tag med på denne vandretur og start ugen med nærvær, ro og sanselighed!
Vi kommer til at gå og opholde os i smukke naturlige omgivelser i området ved Sondrup Bakker, samtidig med at vi laver forskellige mindfulness øvelser.
Mindfulness handler om at være bevidst nærværende i det nuværende øjeblik. Og det kan være en måde at give vores krop og vores sind en pause fra hverdagens stress og bekymringer. Naturen kan hjælpe os med at forblive i nuet, for i naturen bliver vores sanser hele tiden påvirket, som når vi mærker varmen fra solen, hører lyden af vinden i træerne eller ser en smuk blomst.
På turen går vi i stilhed med mobilerne slukkede og undervejs vil vi lave forskellige øvelser, hvor jeg guider opmærksomheden i forhold til kroppen, sanserne, åndedrættet og naturen omkring os. Øvelserne vil du kunne tage med dig og bruge i din hverdag.
Det kræver ingen forudsætninger at deltage, udover du skal kunne gå og stå den tid turen tager. Vi går i et roligt tempo ca. 2 – 2,5 time og der vil være pauser undervejs.
Husk godt fodtøj, tøj efter vejret, en vandflaske og evt. madpakke og te/kaffe.
Vi mødes på Vads Møllevej, på p-pladsen, hvor skoven starter - tæt på Sondrup by (skriv evt. Vads Møllevej 23 på gps, så kommer du til stedet!).
Guide er Celinah Malou Jakobsen, som er mindfulnessinstruktør og psykomotorisk terapeut.
Sondrup Bakker - Mindful vandring i naturskønne omgivelser!
Tag med på denne vandretur og start ugen med nærvær, ro og sanselighed!
Vi kommer til at gå og opholde os i smukke naturlige omgivelser i området ved Sondrup Bakker, samtidig med at vi laver forskellige mindfulness øvelser.
Mindfulness handler om at være bevidst nærværende i det nuværende øjeblik. Og det kan være en måde at give vores krop og vores sind en pause fra hverdagens stress og bekymringer. Naturen kan hjælpe os med at forblive i nuet, for i naturen bliver vores sanser hele tiden påvirket, som når vi mærker varmen fra solen, hører lyden af vinden i træerne eller ser en smuk blomst.
På turen går vi i stilhed med mobilerne slukkede og undervejs vil vi lave forskellige øvelser, hvor jeg guider opmærksomheden i forhold til kroppen, sanserne, åndedrættet og naturen omkring os. Øvelserne vil du kunne tage med dig og bruge i din hverdag.
Det kræver ingen forudsætninger at deltage, udover du skal kunne gå og stå den tid turen tager. Vi går i et roligt tempo ca. 2 – 2,5 time og der vil være pauser undervejs.
Husk godt fodtøj, tøj efter vejret, en vandflaske og evt. madpakke og te/kaffe.
Vi mødes på Vads Møllevej, på p-pladsen, hvor skoven starter - tæt på Sondrup by (skriv evt. Vads Møllevej 23 på gps, så kommer du til stedet!).
Guide er Celinah Malou Jakobsen, som er mindfulnessinstruktør og psykomotorisk terapeut.
Info
Holdnummer: | 19827 |
Status: | Afsluttet |
Første møde: | 12-08-2019 17:00 |
Mødegange: | 1 |
Lektioner: | 3 |
Undervisere: |
Celinah Malue Jakobsen |
Priser: | |
Almen | DKK 60,00 |
Mødegange
Start | Slut | Lektioner | Lokale | Sted |
---|---|---|---|---|
12-08-2019 17:00 | 12-08-2019 19:15 | 3,00 |
-
Start: 12-08-2019 17:00
Slut: 12-08-2019 19:15
Lektioner: 3,00
Lokale:
Sted:
Underviser
Navn: Celinah Malue Jakobsen
Adresse: Damvej 7, Blegind
Email: celinahjakobsen@hotmail.com
Telefon privat:
Celinah Malue Jakobsen
Find vej
Adresse:
()