Pilates

Pilates.

Kontakt os gerne på tlf. 23233711 for oplysning om andre pilateshold, og for at du kommer på det hold, der passer til dig!

 

 

Vi tilbyder undervisning i Pilates ved fysioterapeut, Line Østergaard.

Pilates er en effektiv og skånsom træningsmetode med fokus på øvelsernes kvalitet frem for kvantitet, åndedræt, styrke og stabilisering af kropsstammen, samt kropsholdning. Pilates kan afhjælpe smerter, spændinger og forebygge stress.

 

Pilates styrker krop og psyke.

 

Pilates giver dig:

      Kropsbevidsthed

      Smidig muskulatur – faste og slanke muskler

      Styrker skeletmuskulaturen, hvilket stabiliserer kropsstammen, som et godt fundament for smertefri bevægelse.

      God kropsholdning – ser godt ud, øget velvære, bedre sundhed, færre smerter.

      Pilates øvelserne inddrager hele kroppen og kropsbevidstheden forbedres, hvilket giver en generel

     afspænding og forebygger stress

      Fylder mentale og fysiske energidepoter op

 

 

 

Alle kan være med uanset alder og træningsniveau.

 

Tal med din fysioterapeut eller læge, hvis du har eller har haft:

      Problemer med ryg, skulder og nakke

      Bækkenløsning

      Muskelspændinger

      Hypermobilitet

      Piskesmæld

 

Det eneste det kræver, er blot, at du er motiveret og tålmodig.

 

Praktiske oplysninger:

 

Undervisning på små hold, og der tages hensyn til den enkelte deltager.

 

Varighed: 10 gange træning á 60 min. 

 

 

Instruktør er Fysioterapeut, Line Østergaard.

Pilates.

Kontakt os gerne på tlf. 23233711 for oplysning om andre pilateshold, og for at du kommer på det hold, der passer til dig!

 

 

Vi tilbyder undervisning i Pilates ved fysioterapeut, Line Østergaard.

Pilates er en effektiv og skånsom træningsmetode med fokus på øvelsernes kvalitet frem for kvantitet, åndedræt, styrke og stabilisering af kropsstammen, samt kropsholdning. Pilates kan afhjælpe smerter, spændinger og forebygge stress.

 

Pilates styrker krop og psyke.

 

Pilates giver dig:

      Kropsbevidsthed

      Smidig muskulatur – faste og slanke muskler

      Styrker skeletmuskulaturen, hvilket stabiliserer kropsstammen, som et godt fundament for smertefri bevægelse.

      God kropsholdning – ser godt ud, øget velvære, bedre sundhed, færre smerter.

      Pilates øvelserne inddrager hele kroppen og kropsbevidstheden forbedres, hvilket giver en generel

     afspænding og forebygger stress

      Fylder mentale og fysiske energidepoter op

 

 

 

Alle kan være med uanset alder og træningsniveau.

 

Tal med din fysioterapeut eller læge, hvis du har eller har haft:

      Problemer med ryg, skulder og nakke

      Bækkenløsning

      Muskelspændinger

      Hypermobilitet

      Piskesmæld

 

Det eneste det kræver, er blot, at du er motiveret og tålmodig.

 

Praktiske oplysninger:

 

Undervisning på små hold, og der tages hensyn til den enkelte deltager.

 

Varighed: 10 gange træning á 60 min. 

 

 

Instruktør er Fysioterapeut, Line Østergaard.


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 18366
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 27-09-2018 13:00
Mødegange: 10
Lektioner: 13
Undervisere: Line Østergaard
Priser:
Handicap DKK 830,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
27-09-2018 13:00 27-09-2018 14:00 1,30 Træningssal, 1. sal. Horsens Sundhedshus
04-10-2018 13:00 04-10-2018 14:00 1,30 Træningssal, 1. sal. Horsens Sundhedshus
25-10-2018 13:00 25-10-2018 14:00 1,30 Træningssal, 1. sal. Horsens Sundhedshus
01-11-2018 13:00 01-11-2018 14:00 1,30 Træningssal, 1. sal. Horsens Sundhedshus
08-11-2018 13:00 08-11-2018 14:00 1,30 Træningssal, 1. sal. Horsens Sundhedshus
15-11-2018 13:00 15-11-2018 14:00 1,30 Træningssal, 1. sal. Horsens Sundhedshus
22-11-2018 13:00 22-11-2018 14:00 1,30 Træningssal, 1. sal. Horsens Sundhedshus
29-11-2018 13:00 29-11-2018 14:00 1,30 Træningssal, 1. sal. Horsens Sundhedshus
06-12-2018 13:00 06-12-2018 14:00 1,30 Træningssal, 1. sal. Horsens Sundhedshus
13-12-2018 13:00 13-12-2018 14:00 1,30 Træningssal, 1. sal. Horsens Sundhedshus
  • Start: 27-09-2018 13:00
    Slut: 27-09-2018 14:00
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Træningssal, 1. sal.
    Sted: Horsens Sundhedshus
  • Start: 04-10-2018 13:00
    Slut: 04-10-2018 14:00
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Træningssal, 1. sal.
    Sted: Horsens Sundhedshus
  • Start: 25-10-2018 13:00
    Slut: 25-10-2018 14:00
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Træningssal, 1. sal.
    Sted: Horsens Sundhedshus
  • Start: 01-11-2018 13:00
    Slut: 01-11-2018 14:00
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Træningssal, 1. sal.
    Sted: Horsens Sundhedshus
  • Start: 08-11-2018 13:00
    Slut: 08-11-2018 14:00
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Træningssal, 1. sal.
    Sted: Horsens Sundhedshus
  • Start: 15-11-2018 13:00
    Slut: 15-11-2018 14:00
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Træningssal, 1. sal.
    Sted: Horsens Sundhedshus
  • Start: 22-11-2018 13:00
    Slut: 22-11-2018 14:00
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Træningssal, 1. sal.
    Sted: Horsens Sundhedshus
  • Start: 29-11-2018 13:00
    Slut: 29-11-2018 14:00
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Træningssal, 1. sal.
    Sted: Horsens Sundhedshus
  • Start: 06-12-2018 13:00
    Slut: 06-12-2018 14:00
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Træningssal, 1. sal.
    Sted: Horsens Sundhedshus
  • Start: 13-12-2018 13:00
    Slut: 13-12-2018 14:00
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Træningssal, 1. sal.
    Sted: Horsens Sundhedshus

Underviser

Navn: Line Østergaard

Adresse: Bjerrevej 121

Email: line@fysklik.dk

Telefon privat:

Se CV her

Line Østergaard

Find vej

Adresse:
Horsens Sundhedshus
(Træningssal, 1. sal.)