Blid bevægelse og mindfulness

Blid Bevægelse med mindfulness og afspænding - hensyntagende undervisning

Kom igang igen efter en lang, lukket periode efter Covid19. Vi inviterer til et forløb hen over sommeren, hvor du kan komme igang iegn med fysisk hensyntagende træning. Vi opretter små hold, og følger retningslinier om afstand og god håndhygiejne.

 

Undervisningen indeholder åndedrætsøvelser,  bevægelse for hele kroppen og styrkende øvelser som alle foregår i et roligt tempo og med individuelle hensyn til fysisk niveau og dine behov. Du vil opleve en mindful tilgang med stressreducerende øvelser, fokus på kropsbevidsthed, koordination og balance og nærvær. Afspænding vil også være en del af programmet. 

 

 

 

Træningen vil være stående, siddende eller liggende, alt efter dit behov og dine muligheder. Der vil være god tid mellem de forskellige øvelser og stillinger, så kroppen kan følge med.

 

Underviser, Marianne Troense, er fysioterapeut med videreuddannelse og mangeårig erfaring i Fysioterapi, Mindfulness og Kropsbaseret Mindfulness m.m.

Det foregår på Rådhustorvet 21, 3. sal, Horsens. Der er elevator.

 

Blid Bevægelse med mindfulness og afspænding - hensyntagende undervisning

Kom igang igen efter en lang, lukket periode efter Covid19. Vi inviterer til et forløb hen over sommeren, hvor du kan komme igang iegn med fysisk hensyntagende træning. Vi opretter små hold, og følger retningslinier om afstand og god håndhygiejne.

 

Undervisningen indeholder åndedrætsøvelser,  bevægelse for hele kroppen og styrkende øvelser som alle foregår i et roligt tempo og med individuelle hensyn til fysisk niveau og dine behov. Du vil opleve en mindful tilgang med stressreducerende øvelser, fokus på kropsbevidsthed, koordination og balance og nærvær. Afspænding vil også være en del af programmet. 

 

 

 

Træningen vil være stående, siddende eller liggende, alt efter dit behov og dine muligheder. Der vil være god tid mellem de forskellige øvelser og stillinger, så kroppen kan følge med.

 

Underviser, Marianne Troense, er fysioterapeut med videreuddannelse og mangeårig erfaring i Fysioterapi, Mindfulness og Kropsbaseret Mindfulness m.m.

Det foregår på Rådhustorvet 21, 3. sal, Horsens. Der er elevator.

 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 20269
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 17-06-2020 15:00
Mødegange: 8
Lektioner: 16
Undervisere: Marianne Troense
Priser:
Handicap DKK 690,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
17-06-2020 15:00 17-06-2020 16:30 2,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
24-06-2020 15:00 24-06-2020 16:30 2,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
01-07-2020 15:00 01-07-2020 16:30 2,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
08-07-2020 15:00 08-07-2020 16:30 2,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
15-07-2020 15:00 15-07-2020 16:30 2,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
22-07-2020 15:00 22-07-2020 16:30 2,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
29-07-2020 15:00 29-07-2020 16:30 2,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
05-08-2020 15:00 05-08-2020 16:30 2,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 17-06-2020 15:00
    Slut: 17-06-2020 16:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 24-06-2020 15:00
    Slut: 24-06-2020 16:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 01-07-2020 15:00
    Slut: 01-07-2020 16:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 08-07-2020 15:00
    Slut: 08-07-2020 16:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 15-07-2020 15:00
    Slut: 15-07-2020 16:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 22-07-2020 15:00
    Slut: 22-07-2020 16:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 29-07-2020 15:00
    Slut: 29-07-2020 16:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 05-08-2020 15:00
    Slut: 05-08-2020 16:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal

Underviser

Navn: Marianne Troense

Adresse: Holmbækvej 100, Åbo

Email: mariannetroense@gmail.com

Telefon privat:

Se CV her

Marianne Troense

Find vej

Adresse:
Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
(Lokale 1, 3.sal)
Rådhustorvet 21, 3.sal
8700 Horsens

dof