Seniortræning ude i naturen

Seniortræning ude i naturen!

6 mødegange. Husk tilmelding!

Vi holder afstand - alt efter forskrifterne ift. Covid19. 

 

Senior krop og styrke i naturen -  med fokus på at styrke kroppen, frisk luft og hyggeligt samvær - på afstand.

 

Træningen består af gåture i rask tempo kombineret med styrkeøvelser med brug af egen kropsvægt. Træningen indeholder øvelser for hele kroppen og vi har særligt fokus på at styrke de store muskelgrupper, træne balancen og arbejde med den gode kropsholdning.

 

Holdet er for alle seniorer uanset køn og træningstilstand og der vil blive taget hensyn til diverse skavanker.

 

Der vil være mulighed for at søge ly for regnvejr. Såfremt træningen aflyses pga dårligt vejr, vil der blive givet besked på mail ca. kl. 9.30.

 

Tag behageligt tøj og gode sko på efter vejret. Medbring et tæppe eller træningsmåtte og evt. lidt frugt og vand – gerne i en rygsæk, så vi har hænder og arme fri.

 

Vi mødes i Bygholm Park ved legepladsen, hvor vi også slutter af igen.

 

Underviser er fysioterapeut, Mette Frostholm.

 

 

Seniortræning ude i naturen!

6 mødegange. Husk tilmelding!

Vi holder afstand - alt efter forskrifterne ift. Covid19. 

 

Senior krop og styrke i naturen -  med fokus på at styrke kroppen, frisk luft og hyggeligt samvær - på afstand.

 

Træningen består af gåture i rask tempo kombineret med styrkeøvelser med brug af egen kropsvægt. Træningen indeholder øvelser for hele kroppen og vi har særligt fokus på at styrke de store muskelgrupper, træne balancen og arbejde med den gode kropsholdning.

 

Holdet er for alle seniorer uanset køn og træningstilstand og der vil blive taget hensyn til diverse skavanker.

 

Der vil være mulighed for at søge ly for regnvejr. Såfremt træningen aflyses pga dårligt vejr, vil der blive givet besked på mail ca. kl. 9.30.

 

Tag behageligt tøj og gode sko på efter vejret. Medbring et tæppe eller træningsmåtte og evt. lidt frugt og vand – gerne i en rygsæk, så vi har hænder og arme fri.

 

Vi mødes i Bygholm Park ved legepladsen, hvor vi også slutter af igen.

 

Underviser er fysioterapeut, Mette Frostholm.

 

 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 21852
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-05-2021 10:30
Mødegange: 6
Lektioner: 7.8
Undervisere: Mette Hornbæk Frostholm
Priser:
Almen DKK 390,00
Handicap DKK 390,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
25-05-2021 10:30 25-05-2021 11:30 1,30 Legepladsen tæt ved Parkeringspladsen Bygholm Park
01-06-2021 10:30 01-06-2021 11:30 1,30 Legepladsen tæt ved Parkeringspladsen Bygholm Park
08-06-2021 10:30 08-06-2021 11:30 1,30 Legepladsen tæt ved Parkeringspladsen Bygholm Park
15-06-2021 10:30 15-06-2021 11:30 1,30 Legepladsen tæt ved Parkeringspladsen Bygholm Park
22-06-2021 10:30 22-06-2021 11:30 1,30 Legepladsen tæt ved Parkeringspladsen Bygholm Park
29-06-2021 10:30 29-06-2021 11:30 1,30 Legepladsen tæt ved Parkeringspladsen Bygholm Park
  • Start: 25-05-2021 10:30
    Slut: 25-05-2021 11:30
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Legepladsen tæt ved Parkeringspladsen
    Sted: Bygholm Park
  • Start: 01-06-2021 10:30
    Slut: 01-06-2021 11:30
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Legepladsen tæt ved Parkeringspladsen
    Sted: Bygholm Park
  • Start: 08-06-2021 10:30
    Slut: 08-06-2021 11:30
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Legepladsen tæt ved Parkeringspladsen
    Sted: Bygholm Park
  • Start: 15-06-2021 10:30
    Slut: 15-06-2021 11:30
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Legepladsen tæt ved Parkeringspladsen
    Sted: Bygholm Park
  • Start: 22-06-2021 10:30
    Slut: 22-06-2021 11:30
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Legepladsen tæt ved Parkeringspladsen
    Sted: Bygholm Park
  • Start: 29-06-2021 10:30
    Slut: 29-06-2021 11:30
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Legepladsen tæt ved Parkeringspladsen
    Sted: Bygholm Park

Underviser

Navn: Mette Hornbæk Frostholm

Adresse: Soløjevej 36

Email: mail@mettefrostholm.dk

Telefon privat:

Se CV her

Mette Hornbæk Frostholm

Find vej

Adresse:
Bygholm Park
(Legepladsen tæt ved Parkeringspladsen)
Schüttesvej
8700 Horsens

dof