Yoga for stressramte

Stress af med YOGA og afspænding

For personer med stress-relaterede symptomer. Kurset er 8 mødegange, 1 mødegang pr. uge, max. 7 deltagere, og indeholder blid yoga, meditation/åndedrætsøvelser og guidede afspændinger. 

 

Yoga er en praksis, der kombinerer krop og sind gennem afspænding, vejrtrækning og fysiske øvelser. Det er en måde at berolige et overaktiveret nervesystem. Undersøgelser viser, at yoga er en effektiv og positiv måde at  reducere stress og uro på.

  

Det anbefales at deltage på 2 forløb, således at man over længere tid indarbejder en god vane og afsætter tid i hverdagen til at  fortsætte øvelserne efter kurset.

Vi vil arbejde med passive, blide stræk, koncentration og nærvær. Hensigten er at frigive spændinger, og skabe indre ro.

 

Afspænding mod stress: Der er mulighed for at tilkøbe individuel afspændingsbehandling. Afspænding hjælper til at forebygge og lindre stress. Det skaber balance i kroppens nervesystem og styrker kroppens evne til selvhelbredelse. Du vil opnå større indre ro og velvære. Behandlingen varer 45 min og foregår dels ved afspændingsbehandling som er blid massage og stræk i kroppens muskulatur, dels ved samtale, hvor du lærer din krops signaler bedre at kende og får redskaber, der kan hjælpe dig her og nu.

Instruktør: Celinah Malou Jakobsen er uddannet  psykomotorisk terapeut (afspændingspædagog), yogalærer og underviser i meditation/mindfulness.Uddannelsen til psykomotorisk terapeut er en sundhedsfaglig uddannelse på niveau med fysio- og ergoterapeut. Herigennem har Celinah blandt andet fået et indgående kendskab til at arbejde med kroppen og forstå sammenhængen mellem krop og psyke. Celinah er tillige uddannet socialrådgiver.

 

Kursus kan afholdes på en virksomhed, hvis virksomheden har lokale til rådighed, og hvis der er interesserede deltagere nok til at oprette et hold på 5 – 10 personer. Kontakt os for aftale om kursus på virksomheden.

 

Tilmelding og Information:

Sundhedsteamet v. Marianne Christensen, mc@suof, 23233711

 

Stress af med YOGA og afspænding

For personer med stress-relaterede symptomer. Kurset er 8 mødegange, 1 mødegang pr. uge, max. 7 deltagere, og indeholder blid yoga, meditation/åndedrætsøvelser og guidede afspændinger. 

 

Yoga er en praksis, der kombinerer krop og sind gennem afspænding, vejrtrækning og fysiske øvelser. Det er en måde at berolige et overaktiveret nervesystem. Undersøgelser viser, at yoga er en effektiv og positiv måde at  reducere stress og uro på.

  

Det anbefales at deltage på 2 forløb, således at man over længere tid indarbejder en god vane og afsætter tid i hverdagen til at  fortsætte øvelserne efter kurset.

Vi vil arbejde med passive, blide stræk, koncentration og nærvær. Hensigten er at frigive spændinger, og skabe indre ro.

 

Afspænding mod stress: Der er mulighed for at tilkøbe individuel afspændingsbehandling. Afspænding hjælper til at forebygge og lindre stress. Det skaber balance i kroppens nervesystem og styrker kroppens evne til selvhelbredelse. Du vil opnå større indre ro og velvære. Behandlingen varer 45 min og foregår dels ved afspændingsbehandling som er blid massage og stræk i kroppens muskulatur, dels ved samtale, hvor du lærer din krops signaler bedre at kende og får redskaber, der kan hjælpe dig her og nu.

Instruktør: Celinah Malou Jakobsen er uddannet  psykomotorisk terapeut (afspændingspædagog), yogalærer og underviser i meditation/mindfulness.Uddannelsen til psykomotorisk terapeut er en sundhedsfaglig uddannelse på niveau med fysio- og ergoterapeut. Herigennem har Celinah blandt andet fået et indgående kendskab til at arbejde med kroppen og forstå sammenhængen mellem krop og psyke. Celinah er tillige uddannet socialrådgiver.

 

Kursus kan afholdes på en virksomhed, hvis virksomheden har lokale til rådighed, og hvis der er interesserede deltagere nok til at oprette et hold på 5 – 10 personer. Kontakt os for aftale om kursus på virksomheden.

 

Tilmelding og Information:

Sundhedsteamet v. Marianne Christensen, mc@suof, 23233711

 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 18396
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 09-10-2018 15:30
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Celinah Malue Jakobsen
Priser:
Handicap DKK 1.475,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
09-10-2018 15:30 09-10-2018 17:00 2,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
23-10-2018 15:30 23-10-2018 17:00 2,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
30-10-2018 15:30 30-10-2018 17:00 2,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
06-11-2018 15:30 06-11-2018 17:00 2,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
13-11-2018 15:30 13-11-2018 17:00 2,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
20-11-2018 15:30 20-11-2018 17:00 2,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
27-11-2018 15:30 27-11-2018 17:00 2,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
04-12-2018 15:30 04-12-2018 17:00 2,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
11-12-2018 15:30 11-12-2018 17:00 2,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
18-12-2018 15:30 18-12-2018 17:00 2,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 09-10-2018 15:30
    Slut: 09-10-2018 17:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 23-10-2018 15:30
    Slut: 23-10-2018 17:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 30-10-2018 15:30
    Slut: 30-10-2018 17:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 06-11-2018 15:30
    Slut: 06-11-2018 17:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 13-11-2018 15:30
    Slut: 13-11-2018 17:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 20-11-2018 15:30
    Slut: 20-11-2018 17:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 27-11-2018 15:30
    Slut: 27-11-2018 17:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 04-12-2018 15:30
    Slut: 04-12-2018 17:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 11-12-2018 15:30
    Slut: 11-12-2018 17:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 18-12-2018 15:30
    Slut: 18-12-2018 17:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal

Underviser

Navn: Celinah Malue Jakobsen

Adresse: Damvej 7, Blegind

Email: celinahjakobsen@hotmail.com

Telefon privat:

Se CV her

Celinah Malue Jakobsen

Find vej

Adresse:
Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
(Lokale 1, 3.sal)
Rådhustorvet 21, 3.sal
8700 Horsens