Mindfulness v. Celinah Jakobsen

Mindfulness  v. Celinah Malou Jakobsen, udd. mindfulness instruktør

 

Mindfulness handler om at være bevidst nærværende i det nuværende øjeblik.  Det kan være en måde at give din krop og sind en pause fra hverdagens stress og bekymringer. Samtidig kan det øge din livskvalitet og livsglæde fordi du lærer at være til stede i det du gør og ikke ubevidst lader dig påvirke af negative tanker og følelser.

På dette hold vil du blive introduceret til mindfulness og få redskaber og øvelser som kan give dig mere ro, nærvær og balance. Øvelser du vil kunne tage med dig og bruge i din hverdag.

Vi kommer blandt andet til at arbejde med forskellige mindfulness meditationer med fokus på åndedrættet og kroppen, blide yogaøvelser og afspænding.

For at du får mest muligt ud af forløbet, bør du sætte tid af dagligt til at praktisere mindfulness. Der vil være forskellige opgaver fra gang til gang.

Forløbet henvender sig også til dig der er sygemeldt, på førtidspension eller på anden vis udfordret fysisk eller psykisk.

 

Celinah Malou Jakobsen er uddannet mindfulnessinstruktør, socialrådgiver og afspændingspædagog.

 

Mindfulness  v. Celinah Malou Jakobsen, udd. mindfulness instruktør

 

Mindfulness handler om at være bevidst nærværende i det nuværende øjeblik.  Det kan være en måde at give din krop og sind en pause fra hverdagens stress og bekymringer. Samtidig kan det øge din livskvalitet og livsglæde fordi du lærer at være til stede i det du gør og ikke ubevidst lader dig påvirke af negative tanker og følelser.

På dette hold vil du blive introduceret til mindfulness og få redskaber og øvelser som kan give dig mere ro, nærvær og balance. Øvelser du vil kunne tage med dig og bruge i din hverdag.

Vi kommer blandt andet til at arbejde med forskellige mindfulness meditationer med fokus på åndedrættet og kroppen, blide yogaøvelser og afspænding.

For at du får mest muligt ud af forløbet, bør du sætte tid af dagligt til at praktisere mindfulness. Der vil være forskellige opgaver fra gang til gang.

Forløbet henvender sig også til dig der er sygemeldt, på førtidspension eller på anden vis udfordret fysisk eller psykisk.

 

Celinah Malou Jakobsen er uddannet mindfulnessinstruktør, socialrådgiver og afspændingspædagog.

 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 18577
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-09-2018 13:00
Mødegange: 8
Lektioner: 24
Undervisere: Celinah Malue Jakobsen
Priser:
Almen DKK 1.270,00
Handicap DKK 1.270,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
18-09-2018 13:00 18-09-2018 15:00 3,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
25-09-2018 13:00 25-09-2018 15:00 3,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
02-10-2018 13:00 02-10-2018 15:00 3,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
09-10-2018 13:00 09-10-2018 15:00 3,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
23-10-2018 13:00 23-10-2018 15:00 3,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
30-10-2018 13:00 30-10-2018 15:00 3,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
06-11-2018 13:00 06-11-2018 15:00 3,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
13-11-2018 13:00 13-11-2018 15:00 3,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 18-09-2018 13:00
    Slut: 18-09-2018 15:00
    Lektioner: 3,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 25-09-2018 13:00
    Slut: 25-09-2018 15:00
    Lektioner: 3,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 02-10-2018 13:00
    Slut: 02-10-2018 15:00
    Lektioner: 3,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 09-10-2018 13:00
    Slut: 09-10-2018 15:00
    Lektioner: 3,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 23-10-2018 13:00
    Slut: 23-10-2018 15:00
    Lektioner: 3,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 30-10-2018 13:00
    Slut: 30-10-2018 15:00
    Lektioner: 3,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 06-11-2018 13:00
    Slut: 06-11-2018 15:00
    Lektioner: 3,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 13-11-2018 13:00
    Slut: 13-11-2018 15:00
    Lektioner: 3,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal

Underviser

Navn: Celinah Malue Jakobsen

Adresse: Damvej 7, Blegind

Email: celinahjakobsen@hotmail.com

Telefon privat:

Se CV her

Celinah Malue Jakobsen

Find vej

Adresse:
Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
(Lokale 1, 3.sal)
Rådhustorvet 21, 3.sal
8700 Horsens