Pilates

Pilates - også for herrer

Styrk din ryg, mave og smidighed.

Der vil blive lagt vægt på basisprincipperne i Pilates, hvor muskelkontrol er én af elementerne. I starten vil det derfor mere være din koncentration end styrke, der udfordres. Men hurtigt inddrages styrkeprægede øvelser, så du får sved på panden. vi træner med egen kropsvægt og mindre redskaber som bolde, elastikker, vægtbolde.

Pilates er et grundigt træningssystem, hvor du arbejder med kroppens dybeste muskler inde omkring rygsøjlen, hofteleddet, nakken eller skulderleddet.
Pilates er træning af hele kroppen med udgangspunkt i kroppens centrum.
Du arbejder med:

  • at få en stærk og flot holdning
  • spændstighed
  • smidighed og god balance
  • vejrtrækningsbevidsthed
  • stærk bækkenbund
  • Stærke ryg- og mavemuskler

Efter træningen føler man sig veltilpas og afstresset.

Det, der kræves af dig, er tålmodighed og nysgerrighed. Så kommer de gode resultater i form af god holdning, gode bevægelsesmønstre, velvære, styrke, energi og afstresning.

Pilates - også for herrer

Styrk din ryg, mave og smidighed.

Der vil blive lagt vægt på basisprincipperne i Pilates, hvor muskelkontrol er én af elementerne. I starten vil det derfor mere være din koncentration end styrke, der udfordres. Men hurtigt inddrages styrkeprægede øvelser, så du får sved på panden. vi træner med egen kropsvægt og mindre redskaber som bolde, elastikker, vægtbolde.

Pilates er et grundigt træningssystem, hvor du arbejder med kroppens dybeste muskler inde omkring rygsøjlen, hofteleddet, nakken eller skulderleddet.
Pilates er træning af hele kroppen med udgangspunkt i kroppens centrum.
Du arbejder med:

  • at få en stærk og flot holdning
  • spændstighed
  • smidighed og god balance
  • vejrtrækningsbevidsthed
  • stærk bækkenbund
  • Stærke ryg- og mavemuskler

Efter træningen føler man sig veltilpas og afstresset.

Det, der kræves af dig, er tålmodighed og nysgerrighed. Så kommer de gode resultater i form af god holdning, gode bevægelsesmønstre, velvære, styrke, energi og afstresning.


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 18367
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-11-2018 17:30
Mødegange: 10
Lektioner: 13
Undervisere: Inger Hornsleth
Priser:
Almen DKK 850,00
Handicap DKK 850,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
08-11-2018 17:30 08-11-2018 18:30 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
15-11-2018 17:30 15-11-2018 18:30 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
22-11-2018 17:30 22-11-2018 18:30 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
29-11-2018 17:30 29-11-2018 18:30 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
06-12-2018 17:30 06-12-2018 18:30 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
13-12-2018 17:30 13-12-2018 18:30 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
20-12-2018 17:30 20-12-2018 18:30 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
03-01-2019 17:30 03-01-2019 18:30 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
10-01-2019 17:30 10-01-2019 18:30 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
17-01-2019 17:30 17-01-2019 18:30 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 08-11-2018 17:30
    Slut: 08-11-2018 18:30
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 15-11-2018 17:30
    Slut: 15-11-2018 18:30
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 22-11-2018 17:30
    Slut: 22-11-2018 18:30
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 29-11-2018 17:30
    Slut: 29-11-2018 18:30
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 06-12-2018 17:30
    Slut: 06-12-2018 18:30
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 13-12-2018 17:30
    Slut: 13-12-2018 18:30
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 20-12-2018 17:30
    Slut: 20-12-2018 18:30
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 03-01-2019 17:30
    Slut: 03-01-2019 18:30
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 10-01-2019 17:30
    Slut: 10-01-2019 18:30
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 17-01-2019 17:30
    Slut: 17-01-2019 18:30
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal

Underviser

Navn: Inger Hornsleth

Adresse:

Email: ima@os.dk

Telefon privat:

Se CV her

Inger Hornsleth

Find vej

Adresse:
Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
(Lokale 1, 3.sal)
Rådhustorvet 21, 3.sal
8700 Horsens