Bækkenbundstræning med Pilates

Bækkenbundstræning med Pilates 

Vil du have strammet dine mavemuskler op, styrket din ryg og få en sund og stærk bækkenbund, som støtter din ryg? Så er Pilates træning noget for dig.

Med effektiv Pilates træner vi funktionel bækkenbundstræning. Bækkenbunden er en vigtig del af coremusklerne, da de udgør fundamentet for din ryg. Du træner samspillet mellem åndedrættet og bækkenbunden under øvelserne. Øvelserne forebygger svage bækkenbundsmuskler, og er også for dig, der har bækkengener, smerter eller problemer med at holde tæt.

Både alder, operationer (i underlivet), fødsler og forstoppelser kan give slappere muskler, og derfor er det vigtigt at træne dem – og det gælder både for mænd og kvinder.

 

Pilatesinstruktør: Inger Hornsleth,

Bækkenbundstræning med Pilates 

Vil du have strammet dine mavemuskler op, styrket din ryg og få en sund og stærk bækkenbund, som støtter din ryg? Så er Pilates træning noget for dig.

Med effektiv Pilates træner vi funktionel bækkenbundstræning. Bækkenbunden er en vigtig del af coremusklerne, da de udgør fundamentet for din ryg. Du træner samspillet mellem åndedrættet og bækkenbunden under øvelserne. Øvelserne forebygger svage bækkenbundsmuskler, og er også for dig, der har bækkengener, smerter eller problemer med at holde tæt.

Både alder, operationer (i underlivet), fødsler og forstoppelser kan give slappere muskler, og derfor er det vigtigt at træne dem – og det gælder både for mænd og kvinder.

 

Pilatesinstruktør: Inger Hornsleth,


Info

Holdnummer: 20110
Status: Nedlagt
Første møde: 27-02-2020 18:15
Mødegange: 8
Lektioner: 10.4
Undervisere: Inger Hornsleth
Priser:
Almen DKK 820,00
Handicap DKK 820,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
27-02-2020 18:15 27-02-2020 19:15 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
05-03-2020 18:15 05-03-2020 19:15 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
12-03-2020 18:15 12-03-2020 19:15 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
19-03-2020 18:15 19-03-2020 19:15 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
26-03-2020 18:15 26-03-2020 19:15 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
02-04-2020 18:15 02-04-2020 19:15 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
09-04-2020 18:15 09-04-2020 19:15 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
16-04-2020 18:15 16-04-2020 19:15 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 27-02-2020 18:15
    Slut: 27-02-2020 19:15
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 05-03-2020 18:15
    Slut: 05-03-2020 19:15
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 12-03-2020 18:15
    Slut: 12-03-2020 19:15
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 19-03-2020 18:15
    Slut: 19-03-2020 19:15
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 26-03-2020 18:15
    Slut: 26-03-2020 19:15
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 02-04-2020 18:15
    Slut: 02-04-2020 19:15
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 09-04-2020 18:15
    Slut: 09-04-2020 19:15
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 16-04-2020 18:15
    Slut: 16-04-2020 19:15
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal

Underviser

Navn: Inger Hornsleth

Adresse:

Email: ima@os.dk

Telefon privat:

Se CV her

Inger Hornsleth

Find vej

Adresse:
Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
(Lokale 1, 3.sal)
Rådhustorvet 21, 3.sal
8700 Horsens

dof