Efterfødselstræning og babymassage

Efterfødselstræning og babymassage

- med fokus på mor og barn

 

Kvindekroppen er under stort pres under en graviditet og fødsel, og det er derfor vigtigt at træne kroppen efterfølgende for at genvinde formen. Efterfødselstræningen sætter fokus på genoptræning af de vigtigste og mest belastede områder efter graviditet og fødsel. Vi træner de store muskelgrupper – mave, ryg, balder, lår, bækken og skuldre, og fokuserer på at opnå stabilitet omkring bækken og rygsøjle. Vi vil også lave afspændingsøvelser for de spændte og ømme muskler. 

 

Babymassage styrker kontakten mellem mor og barn, det giver barnet større følelse af nærvær og hjælper din baby med at afgrænse verden. Massagen hjælper også barnet med at finde ro og slappe af. Det påvirker især berøringssansen og stimulerer barnets udvikling både fysisk og psykisk. Den er en fantastisk måde at komme tæt på sit barn på og vil afstresse begge parter.

 

Undervisningen er for dig der vil gøre noget godt for både dig selv og din baby. Vi starter med babymassage, som afslapper børnene, hvorefter det er tid til, at mor kan få sved på panden.

Du kan starte 3-4 uger efter fødslen, eller efter aftale med egen læge.

Medbring baby, et stort håndklæde, babyolie og drikkedunk.

Instruktør, Mette Frostholm, er fysioterapeut og zoneterapeut. 

 

Efterfødselstræning og babymassage

- med fokus på mor og barn

 

Kvindekroppen er under stort pres under en graviditet og fødsel, og det er derfor vigtigt at træne kroppen efterfølgende for at genvinde formen. Efterfødselstræningen sætter fokus på genoptræning af de vigtigste og mest belastede områder efter graviditet og fødsel. Vi træner de store muskelgrupper – mave, ryg, balder, lår, bækken og skuldre, og fokuserer på at opnå stabilitet omkring bækken og rygsøjle. Vi vil også lave afspændingsøvelser for de spændte og ømme muskler. 

 

Babymassage styrker kontakten mellem mor og barn, det giver barnet større følelse af nærvær og hjælper din baby med at afgrænse verden. Massagen hjælper også barnet med at finde ro og slappe af. Det påvirker især berøringssansen og stimulerer barnets udvikling både fysisk og psykisk. Den er en fantastisk måde at komme tæt på sit barn på og vil afstresse begge parter.

 

Undervisningen er for dig der vil gøre noget godt for både dig selv og din baby. Vi starter med babymassage, som afslapper børnene, hvorefter det er tid til, at mor kan få sved på panden.

Du kan starte 3-4 uger efter fødslen, eller efter aftale med egen læge.

Medbring baby, et stort håndklæde, babyolie og drikkedunk.

Instruktør, Mette Frostholm, er fysioterapeut og zoneterapeut. 

 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 18123
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 01-11-2018 10:45
Mødegange: 7
Lektioner: 11.2
Undervisere: Mette Hornbæk Frostholm
Priser:
Almen DKK 750,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
01-11-2018 10:45 01-11-2018 12:00 1,60 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
08-11-2018 10:45 08-11-2018 12:00 1,60 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
15-11-2018 10:45 15-11-2018 12:00 1,60 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
22-11-2018 10:45 22-11-2018 12:00 1,60 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
29-11-2018 10:45 29-11-2018 12:00 1,60 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
06-12-2018 10:45 06-12-2018 12:00 1,60 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
13-12-2018 10:45 13-12-2018 12:00 1,60 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 01-11-2018 10:45
    Slut: 01-11-2018 12:00
    Lektioner: 1,60
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 08-11-2018 10:45
    Slut: 08-11-2018 12:00
    Lektioner: 1,60
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 15-11-2018 10:45
    Slut: 15-11-2018 12:00
    Lektioner: 1,60
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 22-11-2018 10:45
    Slut: 22-11-2018 12:00
    Lektioner: 1,60
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 29-11-2018 10:45
    Slut: 29-11-2018 12:00
    Lektioner: 1,60
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 06-12-2018 10:45
    Slut: 06-12-2018 12:00
    Lektioner: 1,60
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 13-12-2018 10:45
    Slut: 13-12-2018 12:00
    Lektioner: 1,60
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal

Underviser

Navn: Mette Hornbæk Frostholm

Adresse: Ormhøjgaardvej 27

Email: mail@mettefrostholm.dk

Telefon privat:

Se CV her

Mette Hornbæk Frostholm

Find vej

Adresse:
Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
(Lokale 1, 3.sal)
Rådhustorvet 21, 3.sal
8700 Horsens