Efterfødselstræning for mor og barn

Efterfødselstræning - med fokus på mor og barn

 

Kvindekroppen er under stort pres under en graviditet og fødsel, og det er derfor vigtigt at træne kroppen efterfølgende for at genvinde formen. Efterfødselstræningen sætter fokus på genoptræning af de vigtigste og mest belastede områder efter graviditet og fødsel. Vi træner de store muskelgrupper – mave, ryg, balder, lår, bækken og skuldre, og fokuserer på at opnå stabilitet omkring bækken og rygsøjle. Vi vil også lave afspændingsøvelser for de spændte og ømme muskler. 

 

Vi starter  med at lave små øvelser, som styrker kontakten mellem mor og barn. Det giver barnet større følelse af nærvær og hjælper din baby med at finde ro og slappe af og vil afstresse begge parter, så mor har bedre tid og ro til træningen.

 

Undervisningen er for dig der vil gøre noget godt for både dig selv og din baby. Vi starter med babymassage, som afslapper børnene, hvorefter det er tid til, at mor kan få sved på panden.

Du kan starte 3-4 uger efter fødslen, eller efter aftale med egen læge.

Medbring baby, et stort håndklæde, babyolie og drikkedunk.

 

 

Efterfødselstræning - med fokus på mor og barn

 

Kvindekroppen er under stort pres under en graviditet og fødsel, og det er derfor vigtigt at træne kroppen efterfølgende for at genvinde formen. Efterfødselstræningen sætter fokus på genoptræning af de vigtigste og mest belastede områder efter graviditet og fødsel. Vi træner de store muskelgrupper – mave, ryg, balder, lår, bækken og skuldre, og fokuserer på at opnå stabilitet omkring bækken og rygsøjle. Vi vil også lave afspændingsøvelser for de spændte og ømme muskler. 

 

Vi starter  med at lave små øvelser, som styrker kontakten mellem mor og barn. Det giver barnet større følelse af nærvær og hjælper din baby med at finde ro og slappe af og vil afstresse begge parter, så mor har bedre tid og ro til træningen.

 

Undervisningen er for dig der vil gøre noget godt for både dig selv og din baby. Vi starter med babymassage, som afslapper børnene, hvorefter det er tid til, at mor kan få sved på panden.

Du kan starte 3-4 uger efter fødslen, eller efter aftale med egen læge.

Medbring baby, et stort håndklæde, babyolie og drikkedunk.

 

 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 19125
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 28-08-2019 10:45
Mødegange: 7
Lektioner: 11.2
Undervisere: Emma Kaalund
Priser:
Almen DKK 750,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
28-08-2019 10:45 28-08-2019 12:00 1,60 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
04-09-2019 10:45 04-09-2019 12:00 1,60 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
11-09-2019 10:45 11-09-2019 12:00 1,60 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
25-09-2019 10:45 25-09-2019 12:00 1,60 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
02-10-2019 10:45 02-10-2019 12:00 1,60 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
09-10-2019 10:45 09-10-2019 12:00 1,60 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
16-10-2019 10:45 16-10-2019 12:00 1,60 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 28-08-2019 10:45
    Slut: 28-08-2019 12:00
    Lektioner: 1,60
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 04-09-2019 10:45
    Slut: 04-09-2019 12:00
    Lektioner: 1,60
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 11-09-2019 10:45
    Slut: 11-09-2019 12:00
    Lektioner: 1,60
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 25-09-2019 10:45
    Slut: 25-09-2019 12:00
    Lektioner: 1,60
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 02-10-2019 10:45
    Slut: 02-10-2019 12:00
    Lektioner: 1,60
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 09-10-2019 10:45
    Slut: 09-10-2019 12:00
    Lektioner: 1,60
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 16-10-2019 10:45
    Slut: 16-10-2019 12:00
    Lektioner: 1,60
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal

Underviser

Navn: Emma Kaalund

Adresse: Kongsvang Allé 2, 4. tv.

Email: emma.kaalund@hotmail.com

Telefon privat:

Se CV her

Emma Kaalund

Find vej

Adresse:
Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
(Lokale 1, 3.sal)
Rådhustorvet 21, 3.sal
8700 Horsens