Mindfulnes og bevægelse med fysiske begrænsninger

Mindfulness med inspiration fra Mediyoga:  

- et kursus i fysisk og mental sundhed for personer med fysiske skader/begrænsninger!

 

Du vil komme til at meditere på forskellige måder, og bevæge de korpsdele, der er mulige for dig, og i det omfang det er muligt.

 

Afspænding, hvor kroppen er helt i ro, er en del af træningen. Du vil komme til at arbejde med åndedrættet på forskellige måder.

 

 

Føler du dig stresset, har du hovedpine eller smerter, eller har du bare lyst til at vedligeholde mental og kropslig sundhed?

Du vil blive guidet i øvelser og teknikker, der kan bidrage til at opleve ro, velvære og overskud.

Gennem øvelser får du opmærksomhed på kroppen i ro og bevægelse. Du bevæger dig i roligt tempo og styrker smidighed i krop og muskler. Meditation og yogaøvelser skaber ro og balance i krop og sind. 

 

Mindfulness og Mediyoga er begge metoder, der er forskningsbaceret. 

Underviser, Marianne Troense, er fysioterapeut med videreuddannelse og mangeårig erfaring i Fysioterapi, Mindfulness og Kropsbaseret Mindfulness.

 

 

Vi samarbejder med Polioforeningen  og Ulykkespatientforeningen,

 

Det foregår på Rådhustorvet 21, 3. sal, Horsens. Der er elevator.

 

Mindfulness med inspiration fra Mediyoga:  

- et kursus i fysisk og mental sundhed for personer med fysiske skader/begrænsninger!

 

Du vil komme til at meditere på forskellige måder, og bevæge de korpsdele, der er mulige for dig, og i det omfang det er muligt.

 

Afspænding, hvor kroppen er helt i ro, er en del af træningen. Du vil komme til at arbejde med åndedrættet på forskellige måder.

 

 

Føler du dig stresset, har du hovedpine eller smerter, eller har du bare lyst til at vedligeholde mental og kropslig sundhed?

Du vil blive guidet i øvelser og teknikker, der kan bidrage til at opleve ro, velvære og overskud.

Gennem øvelser får du opmærksomhed på kroppen i ro og bevægelse. Du bevæger dig i roligt tempo og styrker smidighed i krop og muskler. Meditation og yogaøvelser skaber ro og balance i krop og sind. 

 

Mindfulness og Mediyoga er begge metoder, der er forskningsbaceret. 

Underviser, Marianne Troense, er fysioterapeut med videreuddannelse og mangeårig erfaring i Fysioterapi, Mindfulness og Kropsbaseret Mindfulness.

 

 

Vi samarbejder med Polioforeningen  og Ulykkespatientforeningen,

 

Det foregår på Rådhustorvet 21, 3. sal, Horsens. Der er elevator.

 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 20229
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-11-2020 14:45
Mødegange: 8
Lektioner: 16
Undervisere: Marianne Troense
Priser:
Handicap DKK 690,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
04-11-2020 14:45 04-11-2020 16:15 2,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
11-11-2020 14:45 11-11-2020 16:15 2,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
18-11-2020 14:45 18-11-2020 16:15 2,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
25-11-2020 14:45 25-11-2020 16:15 2,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
06-01-2021 14:45 06-01-2021 16:15 2,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
13-01-2021 14:45 13-01-2021 16:15 2,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
20-01-2021 14:45 20-01-2021 16:15 2,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
27-01-2021 14:45 27-01-2021 16:15 2,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 04-11-2020 14:45
    Slut: 04-11-2020 16:15
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 11-11-2020 14:45
    Slut: 11-11-2020 16:15
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 18-11-2020 14:45
    Slut: 18-11-2020 16:15
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 25-11-2020 14:45
    Slut: 25-11-2020 16:15
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 06-01-2021 14:45
    Slut: 06-01-2021 16:15
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 13-01-2021 14:45
    Slut: 13-01-2021 16:15
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 20-01-2021 14:45
    Slut: 20-01-2021 16:15
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 27-01-2021 14:45
    Slut: 27-01-2021 16:15
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal

Underviser

Navn: Marianne Troense

Adresse: Holmbækvej 100, Åbo

Email: mariannetroense@gmail.com

Telefon privat:

Se CV her

Marianne Troense

Find vej

Adresse:
Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
(Lokale 1, 3.sal)
Rådhustorvet 21, 3.sal
8700 Horsens

dof