Mindfulness v. Celinah Jakobsen

Mindfulness

Mindfulness handler om at være bevidst nærværende i det nuværende øjeblik.  Det kan være en måde at give din krop og sind en pause fra hverdagens stress og bekymringer. Samtidig kan det øge din livskvalitet og livsglæde fordi du lærer at være til stede i det du gør og ikke ubevidst lader dig påvirke af negative tanker og følelser.

 

På dette hold vil du blive introduceret til mindfulness og få redskaber og øvelser som kan give dig mere ro, nærvær og balance. Øvelser du vil kunne tage med dig og bruge i din hverdag.

Vi kommer blandt andet til at praktisere forskellige mindfulness meditationer med fokus på åndedrættet og kroppen samt blide og enkle yogaøvelser. Der vil desuden være korte teoretiske oplæg om mindfulness og der vil være mulighed for at udveksle oplevelser og erfaringer med de øvrige deltagere.

 

For at du får mest muligt ud af forløbet, anbefales det at du dagligt afsætter tid til at praktisere mindfulness i de 8 uger forløbet varer. Der vil være forslag til daglig træning imellem mødegangene.

 

Forløbet henvender sig også til dig der er sygemeldt, på førtidspension eller på anden vis udfordret fysisk eller psykisk.

 

Underviser Celinah Malue Jakobsen har en baggrund som psykomotorisk terapeut, yogalærer og underviser i mindfulness. Hun har mediteret siden 2011 og har undervist i mindfulness siden 2015. Celinah er desuden en del af teamet bag Kontemplation og har også herigennem deltaget i talrige kurser og retreats i mindfulness og yoga.

 

 

Mindfulness

Mindfulness handler om at være bevidst nærværende i det nuværende øjeblik.  Det kan være en måde at give din krop og sind en pause fra hverdagens stress og bekymringer. Samtidig kan det øge din livskvalitet og livsglæde fordi du lærer at være til stede i det du gør og ikke ubevidst lader dig påvirke af negative tanker og følelser.

 

På dette hold vil du blive introduceret til mindfulness og få redskaber og øvelser som kan give dig mere ro, nærvær og balance. Øvelser du vil kunne tage med dig og bruge i din hverdag.

Vi kommer blandt andet til at praktisere forskellige mindfulness meditationer med fokus på åndedrættet og kroppen samt blide og enkle yogaøvelser. Der vil desuden være korte teoretiske oplæg om mindfulness og der vil være mulighed for at udveksle oplevelser og erfaringer med de øvrige deltagere.

 

For at du får mest muligt ud af forløbet, anbefales det at du dagligt afsætter tid til at praktisere mindfulness i de 8 uger forløbet varer. Der vil være forslag til daglig træning imellem mødegangene.

 

Forløbet henvender sig også til dig der er sygemeldt, på førtidspension eller på anden vis udfordret fysisk eller psykisk.

 

Underviser Celinah Malue Jakobsen har en baggrund som psykomotorisk terapeut, yogalærer og underviser i mindfulness. Hun har mediteret siden 2011 og har undervist i mindfulness siden 2015. Celinah er desuden en del af teamet bag Kontemplation og har også herigennem deltaget i talrige kurser og retreats i mindfulness og yoga.

 

 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 19574
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 15-01-2019 13:00
Mødegange: 8
Lektioner: 24
Undervisere: Celinah Malue Jakobsen
Priser:
Almen DKK 1.270,00
Handicap DKK 1.270,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
15-01-2019 13:00 15-01-2019 15:00 3,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
22-01-2019 13:00 22-01-2019 15:00 3,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
29-01-2019 13:00 29-01-2019 15:00 3,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
05-02-2019 13:00 05-02-2019 15:00 3,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
12-02-2019 13:00 12-02-2019 15:00 3,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
19-02-2019 13:00 19-02-2019 15:00 3,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
05-03-2019 13:00 05-03-2019 15:00 3,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
12-03-2019 13:00 12-03-2019 15:00 3,00 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 15-01-2019 13:00
    Slut: 15-01-2019 15:00
    Lektioner: 3,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 22-01-2019 13:00
    Slut: 22-01-2019 15:00
    Lektioner: 3,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 29-01-2019 13:00
    Slut: 29-01-2019 15:00
    Lektioner: 3,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 05-02-2019 13:00
    Slut: 05-02-2019 15:00
    Lektioner: 3,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 12-02-2019 13:00
    Slut: 12-02-2019 15:00
    Lektioner: 3,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 19-02-2019 13:00
    Slut: 19-02-2019 15:00
    Lektioner: 3,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 05-03-2019 13:00
    Slut: 05-03-2019 15:00
    Lektioner: 3,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 12-03-2019 13:00
    Slut: 12-03-2019 15:00
    Lektioner: 3,00
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal

Underviser

Navn: Celinah Malue Jakobsen

Adresse: Damvej 7, Blegind

Email: celinahjakobsen@hotmail.com

Telefon privat:

Se CV her

Celinah Malue Jakobsen

Find vej

Adresse:
Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
(Lokale 1, 3.sal)
Rådhustorvet 21, 3.sal
8700 Horsens