Qigong for overvægtige kvinder

Qi Gong for overvægtige kvinder:

Oplev en stund for dig selv, i et rum af accept, med plads til både grin og tårer. Fokus vil være, at opnå ro og velvære igennem udførelse af Qi Gong, og derved at (gen)skabe kontakt til egen krop, følelser og behov. Qi Gong kan udføres af alle, og på holdet for overvægtige kvinder vil vi især have fokus på, at man sagtens kan opleve velbehag, smidighed og styrke i sin krop, på trods af overvægt og eventuelle skavanker.

Øvelserne laves som udgangspunkt stående, men alle øvelserne vil ved behov kunne udføres med evt. modifikationer (f.eks. siddende).

Qi Gong er langsomme kinesiske helseøvelser (nogle kalder det kinesisk yoga), hvor der er vægt på 4 parametre: bevægelsen, åndedrættet, visualisering (det stille sind) og livsenergien (qi). Målet er, via disse 4 parametre, at arbejde med og forfine vores livsenergi. Sådan skabes mere fysisk og psykisk energi og overskud, der nærer os, og vi flytter igennem øvelserne fokus fra hovedet og tankerne, til kroppen og nærvær.

Vi vil hver gang gennemgå enkle øvelser, der udover at have en afstressende effekt, også vil hjælpe os med at opnå kropsbevidsthed, stabilitet, smidighed og afspænding af kroppen.

Der er ingen krav til påklædningen; dog er det en fordel at have let træningstøj på, som man kan bevæge sig i.

Kontakt gerne Sundhedsteamet på 23233711 for yderligere oplysninger.

Se også Nanzie´s facebookside: "Qi gong - Ro og balance v. Nanzie"

Qi Gong for overvægtige kvinder:

Oplev en stund for dig selv, i et rum af accept, med plads til både grin og tårer. Fokus vil være, at opnå ro og velvære igennem udførelse af Qi Gong, og derved at (gen)skabe kontakt til egen krop, følelser og behov. Qi Gong kan udføres af alle, og på holdet for overvægtige kvinder vil vi især have fokus på, at man sagtens kan opleve velbehag, smidighed og styrke i sin krop, på trods af overvægt og eventuelle skavanker.

Øvelserne laves som udgangspunkt stående, men alle øvelserne vil ved behov kunne udføres med evt. modifikationer (f.eks. siddende).

Qi Gong er langsomme kinesiske helseøvelser (nogle kalder det kinesisk yoga), hvor der er vægt på 4 parametre: bevægelsen, åndedrættet, visualisering (det stille sind) og livsenergien (qi). Målet er, via disse 4 parametre, at arbejde med og forfine vores livsenergi. Sådan skabes mere fysisk og psykisk energi og overskud, der nærer os, og vi flytter igennem øvelserne fokus fra hovedet og tankerne, til kroppen og nærvær.

Vi vil hver gang gennemgå enkle øvelser, der udover at have en afstressende effekt, også vil hjælpe os med at opnå kropsbevidsthed, stabilitet, smidighed og afspænding af kroppen.

Der er ingen krav til påklædningen; dog er det en fordel at have let træningstøj på, som man kan bevæge sig i.

Kontakt gerne Sundhedsteamet på 23233711 for yderligere oplysninger.

Se også Nanzie´s facebookside: "Qi gong - Ro og balance v. Nanzie"


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 18314
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 01-10-2018 17:00
Mødegange: 8
Lektioner: 10.4
Undervisere: Nanzie Jørgensen
Priser:
Almen DKK 750,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
01-10-2018 17:00 01-10-2018 18:00 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
08-10-2018 17:00 08-10-2018 18:00 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
22-10-2018 17:00 22-10-2018 18:00 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
29-10-2018 17:00 29-10-2018 18:00 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
05-11-2018 17:00 05-11-2018 18:00 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
19-11-2018 17:00 19-11-2018 18:00 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
26-11-2018 17:00 26-11-2018 18:00 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
03-12-2018 17:00 03-12-2018 18:00 1,30 Lokale 1, 3.sal Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 01-10-2018 17:00
    Slut: 01-10-2018 18:00
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 08-10-2018 17:00
    Slut: 08-10-2018 18:00
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 22-10-2018 17:00
    Slut: 22-10-2018 18:00
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 29-10-2018 17:00
    Slut: 29-10-2018 18:00
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 05-11-2018 17:00
    Slut: 05-11-2018 18:00
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 19-11-2018 17:00
    Slut: 19-11-2018 18:00
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 26-11-2018 17:00
    Slut: 26-11-2018 18:00
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
  • Start: 03-12-2018 17:00
    Slut: 03-12-2018 18:00
    Lektioner: 1,30
    Lokale: Lokale 1, 3.sal
    Sted: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal

Underviser

Navn: Nanzie Jørgensen

Adresse:

Email:

Telefon privat:

Se CV her

Nanzie Jørgensen

Find vej

Adresse:
Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal
(Lokale 1, 3.sal)
Rådhustorvet 21, 3.sal
8700 Horsens