Bygholm Park i Bevægelse

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Mama Workout 05‑06‑2019 12:30 Ons Bygholm Park Emma Kaalund
Se mere   Luk  
  • Navn: Mama Workout
  • Start: 05‑06‑2019
  • Start tid: 12:30
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Emma Kaalund
  • :
Se mere   Luk  

Efterfødselstræning ude i naturen!

5 mødegange.

 

Efterfødselstræning ude i naturen. Der bliver sved på panden!

Mama workout i naturen - med barnevogn/ klapvogn, og med focus på at mor får rørt sig, frisk luft og hyggeligt samvær.

 

Træningen består af lange gåture i rask tempo kombineret med styrkeøvelser med brug af egen kropsvægt. Der vil også være mulighed for at træne med baby i forskellige øvelser.

Deltagerne har også mulighed for at tale om baby og udveksle erfaringer og stille spørgsmål til instruktøren.

Træningen gennemføres uanset vejr og vind.

 

Tag behageligt tøj og gode sko på efter vejret, og medbring et tæppe, evt lidt frugt og vand.

Man kan deltage allerede fra 14 dage efter fødslen.

Vi mødes i Bygholm Park på legepladsen den første mødegang og vil også senere benytte stierne ved Bygholm Sø.

Vi slutter altid af ved legepladsen, hvor der er borde og bænke. Hvis man har tid og lyst, kan man hygge sig her efter træningen.

Underviser, Emma Kaalund.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19821
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-06-2019 12:30
Mødegange: 5
Lektioner: 8
Undervisere: Emma Kaalund
Priser:
Almen DKK 290,00
Motion i naturen 11‑06‑2019 17:00 Tir Bygholm Park Celinah Malue Jakobsen
Se mere   Luk  
  • Navn: Motion i naturen
  • Start: 11‑06‑2019
  • Start tid: 17:00
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Celinah Malue Jakobsen
  • :
Se mere   Luk  

Motion i naturen - 3 mødegange

Naturens ro og friske luft giver ny energi og velvære, og når du bruger kroppen aktivt, opnår du samtidig styrke og forbedret kondition.

Motion i naturen forbedrer ikke alene din kondition og styrke. Det sænker også dit blodtryk, gør dig i bedre humør, styrker dit immunforsvar og sænker dit stressniveau.

Så kom og vær med på dette hold, hvor vi kommer til at styrke de enkelte dele af kroppen gennem øvelser ved brug af egen kropsvægt og ting, der er omkring os i naturen.

Vi kommer også til at lave øvelser der forbedrer vores kondition, og vi slutter af med at strække kroppen godt igennem, så du kan tage hjem med fornyet energi og velvære.

Du kan være med uanset hvilket niveau du er på!

Kom i tøj du kan bevæge dig i, og som passer til vejret. Husk vandflasken.

For voksne og børn fra ca. 14 år!

  

Vi mødes ved legepladsen i Bygholm Park.

Husk tilmelding!

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19844
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-06-2019 17:00
Mødegange: 3
Lektioner: 4
Undervisere: Celinah Malue Jakobsen
Priser:
Almen DKK 150,00
Outdoor YOGA 1 11‑06‑2019 18:30 Tir Bygholm Park Celinah Malue Jakobsen
Se mere   Luk  
  • Navn: Outdoor YOGA 1
  • Start: 11‑06‑2019
  • Start tid: 18:30
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Celinah Malue Jakobsen
  • :
Se mere   Luk  

Kom og nyd en forfriskende og afstressende yogatime i de smukke omgivelser i Bygholm park!

Under åben himmel, til lyden af fuglesang og duften af græs, vil vi lave 75 minutters Hatha og blid Vinyasa yoga.

Vi arbejder med styrke, smidighed og balance og samtidig inddrager vi åndedrættet og nærvær i øvelserne. Hvis vejret tillader det slutter vi af med en kort afspænding.

At dyrke yoga i det fri kan give dig fornyet energi og overskud og være med til at skabe indre ro og balance.

Du behøver ikke at have dyrket yoga før.  Alle kan være med!

Vi mødes ved legepladsen/bålpladsen.

 

Husk at medbringe yogamåtte!

Husk: Gerne tilmelding, men du kan også blot møde op!

Instruktør: Celinah Malou jakobsen/Per Zeeberg Nielsen.

 

Der er yoga i Bygholm Park alle tirsdage fra d. 11. juni til d. 27. august.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19851
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-06-2019 18:30
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Celinah Malue Jakobsen
Priser:
Almen DKK 50,00
Qi Gong 1 13‑06‑2019 18:00 Tor Bygholm Park Per Engholm
Se mere   Luk  
  • Navn: Qi Gong 1
  • Start: 13‑06‑2019
  • Start tid: 18:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Per Engholm
  • :
Se mere   Luk  

I juni og august er der fokus på de voksne, og i juli måned er der fokus på Familieqigong. Det betyder, at du kan tage børn med. Børn under 12 år skal være ifølge med voksne, og betaler 1/2 pris.

I august sætter vi fokus på øvelser, der henvender sig til børnene - vi leger Qigong! Men de voksne bliver også udfordret.

 

Qi Gong er en gl. kinesisk motionsform, der udføres med langsomme flydende kropsbevægelser, der sammen med åndedræt og tankevirksomhed, fremmer kroppens almene sundhedstilstand.

Qi Gong er en ideel måde, for alle grupper, at komme i form på og bevare det gode helbred.

Deltagerne kan være travle erhvervsaktive, personer i stressede situationer, pensionister med en mere afslappet livsform, mennesker der lider af kronisk sygdom, eller bare mennesker, der vil gøre noget godt for sig selv.

 

Vi vil hver  gang gennemgå enkle øvelser, der styrker kropssmidighed og fleksibilitet i muskler og sener, samt øger kroppens centrale energi, stimulerer blodcirkulationen og regulerer og afbalancerer de indre organer, alt sammen UDEN, at udmatte den praktiserende.

Derfor er Qi Gong  for alle, uanset fysisk tilstand!

Der er ingen krav til påklædningen; dog er det en fordel at have let træningstøj på, som man kan bevæge sig i.

 

Man kan tilmelde sig en dato, men kan også blot møde op! 

Der er Qi Gong i Bygholm Park 2019 alle torsdage fra d. 13. juni til d. 29. august

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19831
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 13-06-2019 18:00
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Per Engholm
Priser:
Almen DKK 50,00
Outdoor YOGA 2 18‑06‑2019 18:30 Tir Bygholm Park Celinah Malue Jakobsen
Se mere   Luk  
  • Navn: Outdoor YOGA 2
  • Start: 18‑06‑2019
  • Start tid: 18:30
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Celinah Malue Jakobsen
  • :
Se mere   Luk  

Kom og nyd en forfriskende og afstressende yogatime i de smukke omgivelser i Bygholm park!

Under åben himmel, til lyden af fuglesang og duften af græs, vil vi lave 75 minutters Hatha og blid Vinyasa yoga.

Vi arbejder med styrke, smidighed og balance og samtidig inddrager vi åndedrættet og nærvær i øvelserne. Hvis vejret tillader det slutter vi af med en kort afspænding.

At dyrke yoga i det fri kan give dig fornyet energi og overskud og være med til at skabe indre ro og balance.

Du behøver ikke at have dyrket yoga før.  Alle kan være med!

Vi mødes ved legepladsen/bålpladsen.

 

Husk at medbringe yogamåtte!

Husk: Gerne tilmelding, men du kan også blot møde op!

Instruktør: Celinah Malou jakobsen/Per Zeeberg Nielsen.

 

Der er yoga i Bygholm Park alle tirsdage fra d. 11. juni til d. 27. august.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19852
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-06-2019 18:30
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Celinah Malue Jakobsen
Priser:
Almen DKK 50,00
Qi Gong 2 20‑06‑2019 18:00 Tor Bygholm Park Per Engholm
Se mere   Luk  
  • Navn: Qi Gong 2
  • Start: 20‑06‑2019
  • Start tid: 18:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Per Engholm
  • :
Se mere   Luk  

I juni og august er der fokus på de voksne, og i juli måned er der fokus på Familieqigong. Det betyder, at du kan tage børn med. Børn under 12 år skal være ifølge med voksne, og betaler 1/2 pris.

I august sætter vi fokus på øvelser, der henvender sig til børnene - vi leger Qigong! Men de voksne bliver også udfordret.

 

Qi Gong er en gl. kinesisk motionsform, der udføres med langsomme flydende kropsbevægelser, der sammen med åndedræt og tankevirksomhed, fremmer kroppens almene sundhedstilstand.

Qi Gong er en ideel måde, for alle grupper, at komme i form på og bevare det gode helbred.

Deltagerne kan være travle erhvervsaktive, personer i stressede situationer, pensionister med en mere afslappet livsform, mennesker der lider af kronisk sygdom, eller bare mennesker, der vil gøre noget godt for sig selv.

 

Vi vil hver  gang gennemgå enkle øvelser, der styrker kropssmidighed og fleksibilitet i muskler og sener, samt øger kroppens centrale energi, stimulerer blodcirkulationen og regulerer og afbalancerer de indre organer, alt sammen UDEN, at udmatte den praktiserende.

Derfor er Qi Gong  for alle, uanset fysisk tilstand!

Der er ingen krav til påklædningen; dog er det en fordel at have let træningstøj på, som man kan bevæge sig i.

 

Man kan tilmelde sig en dato, men kan også blot møde op! 

Der er Qi Gong i Bygholm Park 2019 alle torsdage fra d. 13. juni til d. 29. august

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19832
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 20-06-2019 18:00
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Per Engholm
Priser:
Almen DKK 50,00
Outdoor YOGA 3 25‑06‑2019 18:30 Tir Bygholm Park Celinah Malue Jakobsen
Se mere   Luk  
  • Navn: Outdoor YOGA 3
  • Start: 25‑06‑2019
  • Start tid: 18:30
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Celinah Malue Jakobsen
  • :
Se mere   Luk  

Kom og nyd en forfriskende og afstressende yogatime i de smukke omgivelser i Bygholm park!

Under åben himmel, til lyden af fuglesang og duften af græs, vil vi lave 75 minutters Hatha og blid Vinyasa yoga.

Vi arbejder med styrke, smidighed og balance og samtidig inddrager vi åndedrættet og nærvær i øvelserne. Hvis vejret tillader det slutter vi af med en kort afspænding.

At dyrke yoga i det fri kan give dig fornyet energi og overskud og være med til at skabe indre ro og balance.

Du behøver ikke at have dyrket yoga før.  Alle kan være med!

Vi mødes ved legepladsen/bålpladsen.

 

Husk at medbringe yogamåtte!

Husk: Gerne tilmelding, men du kan også blot møde op!

Instruktør: Celinah Malou jakobsen/Per Zeeberg Nielsen.

 

Der er yoga i Bygholm Park alle tirsdage fra d. 11. juni til d. 27. august.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19853
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-06-2019 18:30
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Celinah Malue Jakobsen
Priser:
Almen DKK 50,00
Qi Gong 3 27‑06‑2019 18:00 Tor Bygholm Park Per Engholm
Se mere   Luk  
  • Navn: Qi Gong 3
  • Start: 27‑06‑2019
  • Start tid: 18:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Per Engholm
  • :
Se mere   Luk  

I juni og august er der fokus på de voksne, og i juli måned er der fokus på Familieqigong. Det betyder, at du kan tage børn med. Børn under 12 år skal være ifølge med voksne, og betaler 1/2 pris.

I august sætter vi fokus på øvelser, der henvender sig til børnene - vi leger Qigong! Men de voksne bliver også udfordret.

 

Qi Gong er en gl. kinesisk motionsform, der udføres med langsomme flydende kropsbevægelser, der sammen med åndedræt og tankevirksomhed, fremmer kroppens almene sundhedstilstand.

Qi Gong er en ideel måde, for alle grupper, at komme i form på og bevare det gode helbred.

Deltagerne kan være travle erhvervsaktive, personer i stressede situationer, pensionister med en mere afslappet livsform, mennesker der lider af kronisk sygdom, eller bare mennesker, der vil gøre noget godt for sig selv.

 

Vi vil hver  gang gennemgå enkle øvelser, der styrker kropssmidighed og fleksibilitet i muskler og sener, samt øger kroppens centrale energi, stimulerer blodcirkulationen og regulerer og afbalancerer de indre organer, alt sammen UDEN, at udmatte den praktiserende.

Derfor er Qi Gong  for alle, uanset fysisk tilstand!

Der er ingen krav til påklædningen; dog er det en fordel at have let træningstøj på, som man kan bevæge sig i.

 

Man kan tilmelde sig en dato, men kan også blot møde op! 

Der er Qi Gong i Bygholm Park 2019 alle torsdage fra d. 13. juni til d. 29. august

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19833
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 27-06-2019 18:00
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Per Engholm
Priser:
Almen DKK 50,00
Mindful vandring om Bygholm Sø 01‑07‑2019 17:00 Man Celinah Malue Jakobsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mindfull Vandring om Bygholm Sø

Bemærk, at turen er ca. 8 km lang. Vi går i et roligt tempo, men husk gode sko og drikkedunken.

Tag med på denne vandretur og start ugen med nærvær, ro og sanselighed!

Vi kommer til at gå og opholde os i smukke naturlige omgivelser i området omkring Bygholm Sø, samtidig med at vi laver forskellige mindfulness øvelser.

Mindfulness handler om at være bevidst nærværende i det nuværende øjeblik. Og det kan være en måde at give vores krop og vores sind en pause fra hverdagens stress og bekymringer. Naturen kan hjælpe os med at forblive i nuet, for i naturen bliver vores sanser hele tiden påvirket, som når vi mærker varmen fra solen, hører lyden af vinden i træerne eller ser en smuk blomst.

På turen går vi i stilhed med mobilerne slukkede og undervejs vil vi lave forskellige øvelser, hvor jeg guider opmærksomheden i forhold til kroppen, sanserne, åndedrættet og naturen omkring os. Øvelserne vil du kunne tage med dig og bruge i din hverdag.

Det kræver ingen forudsætninger at deltage, udover du skal kunne gå og stå den tid turen tager. Husk godt fodtøj, tøj efter vejret, en vandflaske og evt. madpakke og te/kaffe.

Vi mødes på parkeringspladsen i Åbjergskoven. Ring op på tlf. 23233711, hvis du ikke kan finde flokken!

Guide er Celinah Malou Jakobsen, som er mindfulnessinstruktør og psykomotorisk terapeut.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19826
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 01-07-2019 17:00
Mødegange: 1
Lektioner: 4
Undervisere: Celinah Malue Jakobsen
Priser:
Almen DKK 60,00
Outdoor YOGA 4 02‑07‑2019 18:30 Tir Bygholm Park Per Zeeberg Nielsen
Se mere   Luk  
  • Navn: Outdoor YOGA 4
  • Start: 02‑07‑2019
  • Start tid: 18:30
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Per Zeeberg Nielsen
  • :
Se mere   Luk  

Kom og nyd en forfriskende og afstressende yogatime i de smukke omgivelser i Bygholm park!

Under åben himmel, til lyden af fuglesang og duften af græs, vil vi lave 75 minutters Hatha og blid Vinyasa yoga.

Vi arbejder med styrke, smidighed og balance og samtidig inddrager vi åndedrættet og nærvær i øvelserne. Hvis vejret tillader det slutter vi af med en kort afspænding.

At dyrke yoga i det fri kan give dig fornyet energi og overskud og være med til at skabe indre ro og balance.

Du behøver ikke at have dyrket yoga før.  Alle kan være med!

Vi mødes ved legepladsen/bålpladsen.

 

Husk at medbringe yogamåtte!

Husk: Gerne tilmelding, men du kan også blot møde op!

Instruktør: Celinah Malou jakobsen/Per Zeeberg Nielsen.

 

Der er yoga i Bygholm Park alle tirsdage fra d. 11. juni til d. 27. august.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19854
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-07-2019 18:30
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Per Zeeberg Nielsen
Priser:
Almen DKK 50,00
Qi Gong 4 - familie 04‑07‑2019 18:00 Tor Bygholm Park Nanzie Jørgensen
Se mere   Luk  
  • Navn: Qi Gong 4 - familie
  • Start: 04‑07‑2019
  • Start tid: 18:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Nanzie Jørgensen
  • :
Se mere   Luk  

I juni og august er der fokus på de voksne, og i juli måned er der fokus på Familieqigong. Det betyder, at du kan tage børn med. Børn under 12 år skal være ifølge med voksne, og betaler 1/2 pris.

I august sætter vi fokus på øvelser, der henvender sig til børnene - vi leger Qigong! Men de voksne bliver også udfordret.

 

Qi Gong er en gl. kinesisk motionsform, der udføres med langsomme flydende kropsbevægelser, der sammen med åndedræt og tankevirksomhed, fremmer kroppens almene sundhedstilstand.

Qi Gong er en ideel måde, for alle grupper, at komme i form på og bevare det gode helbred.

Deltagerne kan være travle erhvervsaktive, personer i stressede situationer, pensionister med en mere afslappet livsform, mennesker der lider af kronisk sygdom, eller bare mennesker, der vil gøre noget godt for sig selv.

 

Vi vil hver  gang gennemgå enkle øvelser, der styrker kropssmidighed og fleksibilitet i muskler og sener, samt øger kroppens centrale energi, stimulerer blodcirkulationen og regulerer og afbalancerer de indre organer, alt sammen UDEN, at udmatte den praktiserende.

Derfor er Qi Gong  for alle, uanset fysisk tilstand!

Der er ingen krav til påklædningen; dog er det en fordel at have let træningstøj på, som man kan bevæge sig i.

 

Man kan tilmelde sig en dato, men kan også blot møde op! 

Der er Qi Gong i Bygholm Park 2019 alle torsdage fra d. 13. juni til d. 29. august

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19834
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-07-2019 18:00
Mødegange: 1
Lektioner: 1
Undervisere: Nanzie Jørgensen
Priser:
Almen DKK 50,00
Outdoor YOGA 5 09‑07‑2019 18:30 Tir Bygholm Park Per Zeeberg Nielsen
Se mere   Luk  
  • Navn: Outdoor YOGA 5
  • Start: 09‑07‑2019
  • Start tid: 18:30
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Per Zeeberg Nielsen
  • :
Se mere   Luk  

Kom og nyd en forfriskende og afstressende yogatime i de smukke omgivelser i Bygholm park!

Under åben himmel, til lyden af fuglesang og duften af græs, vil vi lave 75 minutters Hatha og blid Vinyasa yoga.

Vi arbejder med styrke, smidighed og balance og samtidig inddrager vi åndedrættet og nærvær i øvelserne. Hvis vejret tillader det slutter vi af med en kort afspænding.

At dyrke yoga i det fri kan give dig fornyet energi og overskud og være med til at skabe indre ro og balance.

Du behøver ikke at have dyrket yoga før.  Alle kan være med!

Vi mødes ved legepladsen/bålpladsen.

 

Husk at medbringe yogamåtte!

Husk: Gerne tilmelding, men du kan også blot møde op!

Instruktør: Celinah Malou jakobsen/Per Zeeberg Nielsen.

 

Der er yoga i Bygholm Park alle tirsdage fra d. 11. juni til d. 27. august.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19855
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 09-07-2019 18:30
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Per Zeeberg Nielsen
Priser:
Almen DKK 50,00
Qi Gong 5 - familie 11‑07‑2019 18:00 Tor Bygholm Park Nanzie Jørgensen
Se mere   Luk  
  • Navn: Qi Gong 5 - familie
  • Start: 11‑07‑2019
  • Start tid: 18:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Nanzie Jørgensen
  • :
Se mere   Luk  

I juni og august er der fokus på de voksne, og i juli måned er der fokus på Familieqigong. Det betyder, at du kan tage børn med. Børn under 12 år skal være ifølge med voksne, og betaler 1/2 pris.

I august sætter vi fokus på øvelser, der henvender sig til børnene - vi leger Qigong! Men de voksne bliver også udfordret.

 

Qi Gong er en gl. kinesisk motionsform, der udføres med langsomme flydende kropsbevægelser, der sammen med åndedræt og tankevirksomhed, fremmer kroppens almene sundhedstilstand.

Qi Gong er en ideel måde, for alle grupper, at komme i form på og bevare det gode helbred.

Deltagerne kan være travle erhvervsaktive, personer i stressede situationer, pensionister med en mere afslappet livsform, mennesker der lider af kronisk sygdom, eller bare mennesker, der vil gøre noget godt for sig selv.

 

Vi vil hver  gang gennemgå enkle øvelser, der styrker kropssmidighed og fleksibilitet i muskler og sener, samt øger kroppens centrale energi, stimulerer blodcirkulationen og regulerer og afbalancerer de indre organer, alt sammen UDEN, at udmatte den praktiserende.

Derfor er Qi Gong  for alle, uanset fysisk tilstand!

Der er ingen krav til påklædningen; dog er det en fordel at have let træningstøj på, som man kan bevæge sig i.

 

Man kan tilmelde sig en dato, men kan også blot møde op! 

Der er Qi Gong i Bygholm Park 2019 alle torsdage fra d. 13. juni til d. 29. august

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19835
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-07-2019 18:00
Mødegange: 1
Lektioner: 1
Undervisere: Nanzie Jørgensen
Priser:
Almen DKK 50,00
Outdoor YOGA 6 16‑07‑2019 18:30 Tir Bygholm Park Celinah Malue Jakobsen
Se mere   Luk  
  • Navn: Outdoor YOGA 6
  • Start: 16‑07‑2019
  • Start tid: 18:30
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Celinah Malue Jakobsen
  • :
Se mere   Luk  

Kom og nyd en forfriskende og afstressende yogatime i de smukke omgivelser i Bygholm park!

Under åben himmel, til lyden af fuglesang og duften af græs, vil vi lave 75 minutters Hatha og blid Vinyasa yoga.

Vi arbejder med styrke, smidighed og balance og samtidig inddrager vi åndedrættet og nærvær i øvelserne. Hvis vejret tillader det slutter vi af med en kort afspænding.

At dyrke yoga i det fri kan give dig fornyet energi og overskud og være med til at skabe indre ro og balance.

Du behøver ikke at have dyrket yoga før.  Alle kan være med!

Vi mødes ved legepladsen/bålpladsen.

 

Husk at medbringe yogamåtte!

Husk: Gerne tilmelding, men du kan også blot møde op!

Instruktør: Celinah Malou jakobsen/Per Zeeberg Nielsen.

 

Der er yoga i Bygholm Park alle tirsdage fra d. 11. juni til d. 27. august.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19856
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 16-07-2019 18:30
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Celinah Malue Jakobsen
Priser:
Almen DKK 50,00
Qi Gong 6 - familie 18‑07‑2019 18:00 Tor Bygholm Park Nanzie Jørgensen
Se mere   Luk  
  • Navn: Qi Gong 6 - familie
  • Start: 18‑07‑2019
  • Start tid: 18:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Nanzie Jørgensen
  • :
Se mere   Luk  

I juni og august er der fokus på de voksne, og i juli måned er der fokus på Familieqigong. Det betyder, at du kan tage børn med. Børn under 12 år skal være ifølge med voksne, og betaler 1/2 pris.

I august sætter vi fokus på øvelser, der henvender sig til børnene - vi leger Qigong! Men de voksne bliver også udfordret.

 

Qi Gong er en gl. kinesisk motionsform, der udføres med langsomme flydende kropsbevægelser, der sammen med åndedræt og tankevirksomhed, fremmer kroppens almene sundhedstilstand.

Qi Gong er en ideel måde, for alle grupper, at komme i form på og bevare det gode helbred.

Deltagerne kan være travle erhvervsaktive, personer i stressede situationer, pensionister med en mere afslappet livsform, mennesker der lider af kronisk sygdom, eller bare mennesker, der vil gøre noget godt for sig selv.

 

Vi vil hver  gang gennemgå enkle øvelser, der styrker kropssmidighed og fleksibilitet i muskler og sener, samt øger kroppens centrale energi, stimulerer blodcirkulationen og regulerer og afbalancerer de indre organer, alt sammen UDEN, at udmatte den praktiserende.

Derfor er Qi Gong  for alle, uanset fysisk tilstand!

Der er ingen krav til påklædningen; dog er det en fordel at have let træningstøj på, som man kan bevæge sig i.

 

Man kan tilmelde sig en dato, men kan også blot møde op! 

Der er Qi Gong i Bygholm Park 2019 alle torsdage fra d. 13. juni til d. 29. august

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19836
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-07-2019 18:00
Mødegange: 1
Lektioner: 1
Undervisere: Nanzie Jørgensen
Priser:
Almen DKK 50,00
Outdoor YOGA 7 23‑07‑2019 18:30 Tir Bygholm Park Per Zeeberg Nielsen
Se mere   Luk  
  • Navn: Outdoor YOGA 7
  • Start: 23‑07‑2019
  • Start tid: 18:30
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Per Zeeberg Nielsen
  • :
Se mere   Luk  

Kom og nyd en forfriskende og afstressende yogatime i de smukke omgivelser i Bygholm park!

Under åben himmel, til lyden af fuglesang og duften af græs, vil vi lave 75 minutters Hatha og blid Vinyasa yoga.

Vi arbejder med styrke, smidighed og balance og samtidig inddrager vi åndedrættet og nærvær i øvelserne. Hvis vejret tillader det slutter vi af med en kort afspænding.

At dyrke yoga i det fri kan give dig fornyet energi og overskud og være med til at skabe indre ro og balance.

Du behøver ikke at have dyrket yoga før.  Alle kan være med!

Vi mødes ved legepladsen/bålpladsen.

 

Husk at medbringe yogamåtte!

Husk: Gerne tilmelding, men du kan også blot møde op!

Instruktør: Celinah Malou jakobsen/Per Zeeberg Nielsen.

 

Der er yoga i Bygholm Park alle tirsdage fra d. 11. juni til d. 27. august.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19857
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 23-07-2019 18:30
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Per Zeeberg Nielsen
Priser:
Almen DKK 50,00
Mindfulness/BBAT 2 24‑07‑2019 18:30 Ons Bygholm Park Marianne Troense
Se mere   Luk  
  • Navn: Mindfulness/BBAT 2
  • Start: 24‑07‑2019
  • Start tid: 18:30
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Marianne Troense
  • :
Se mere   Luk  

 

Outdoor Mindfulness / BBAT

Vi mødes ved legepladsen/bålpladsen i Bygholm Park, tæt på P-pladsen. Medbring vandflaske, måtte og et let tæppe.

Mindfulness kaldes også BBAT, som er en forkortelse af ”Basic Body Awareness Therapi”.

I BBAT arbejder du med personlig fordybelse bl.a. gennem meditativ fordybelse samt små blide bevægeøvelser stående og liggende. Små lette Tai Chi serier er ligeledes en del af det, du arbejder med.

Dit stressniveau reduceres. Dit nervesystem aflastes og du styrker dit mentale og kropslige helbred.

 

Oplev at:

 

du får ro i krop og sind

du bliver mere tilstede i nuet

dit nærvær skærpes

din energi øges

din søvn bedres

din kropsbevidsthed øges

din koncentration bedres

din hukommelse bedres

 

Der er BBAT i parken onsdage fra d. 17. juli til d. 21. august. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19872
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 24-07-2019 18:30
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Marianne Troense
Priser:
Almen DKK 50,00
Qi Gong 7 - familie 25‑07‑2019 18:00 Tor Bygholm Park Nanzie Jørgensen
Se mere   Luk  
  • Navn: Qi Gong 7 - familie
  • Start: 25‑07‑2019
  • Start tid: 18:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Nanzie Jørgensen
  • :
Se mere   Luk  

I juni og august er der fokus på de voksne, og i juli måned er der fokus på Familieqigong. Det betyder, at du kan tage børn med. Børn under 12 år skal være ifølge med voksne, og betaler 1/2 pris.

I august sætter vi fokus på øvelser, der henvender sig til børnene - vi leger Qigong! Men de voksne bliver også udfordret.

 

Qi Gong er en gl. kinesisk motionsform, der udføres med langsomme flydende kropsbevægelser, der sammen med åndedræt og tankevirksomhed, fremmer kroppens almene sundhedstilstand.

Qi Gong er en ideel måde, for alle grupper, at komme i form på og bevare det gode helbred.

Deltagerne kan være travle erhvervsaktive, personer i stressede situationer, pensionister med en mere afslappet livsform, mennesker der lider af kronisk sygdom, eller bare mennesker, der vil gøre noget godt for sig selv.

 

Vi vil hver  gang gennemgå enkle øvelser, der styrker kropssmidighed og fleksibilitet i muskler og sener, samt øger kroppens centrale energi, stimulerer blodcirkulationen og regulerer og afbalancerer de indre organer, alt sammen UDEN, at udmatte den praktiserende.

Derfor er Qi Gong  for alle, uanset fysisk tilstand!

Der er ingen krav til påklædningen; dog er det en fordel at have let træningstøj på, som man kan bevæge sig i.

 

Man kan tilmelde sig en dato, men kan også blot møde op! 

Der er Qi Gong i Bygholm Park 2019 alle torsdage fra d. 13. juni til d. 29. august

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19837
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-07-2019 18:00
Mødegange: 1
Lektioner: 1
Undervisere: Nanzie Jørgensen
Priser:
Almen DKK 50,00
Mindfulness og Bevægelse - for voksne med særlige behov 28‑07‑2019 11:00 Søn Bygholm Park Inge Stounbjerg
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Mindfulness og Yoga  - for voksne udviklingshæmmede, psykisk sårbare og andre med særlige behov.

Kurset foregår søndage d. 28. juli kl. 11 - 14 i Bygholm Park. Vi mødes ved bålpladsen/legepladsen.

Vi vil arbejde med bevægelse i naturen, mindfulness og "Det gode liv".

I mindfulness handler det om at være til stede i øjeblikket. Det skaber ro i sindet, bedre koncentration og styrker den livsglæde du allerede har! Vi arbejder med simple øvelser med fokus på bedre selvværd og at slappe af.

Vi bruger naturen, og går på opdagelse i Bygholm Park, hvor vi vil nyde farverne, lydene, duftene og frisk luft.

Vi spiser sandwich undervejs. Drikkevarer skal man selv medbringe.

Tag et tæppe med, samt fornuftigt tøj og gode vandresko/kondisko.

 

 

Deltagelse kæver at du kan kommunikere og reflektere, og at du kan bevæge dig i naturen. Og så kræver det lyst og åbenhed til at arbejde med holdninger til livet. Vi lægger vægt på en varm atmosfære med en høj grad af tryghed og godt humør.

 

Ledsagere er velkomne. 

Undervisere: Inge Stounbjerg og Carsten Thomasbjerg

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19654
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 28-07-2019 11:00
Mødegange: 1
Lektioner: 4
Undervisere: Inge Stounbjerg
Carsten Thomasbjerg Pedersen
Priser:
Handicap DKK 540,00
Outdoor YOGA 8 30‑07‑2019 18:30 Tir Bygholm Park Per Zeeberg Nielsen
Se mere   Luk  
  • Navn: Outdoor YOGA 8
  • Start: 30‑07‑2019
  • Start tid: 18:30
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Per Zeeberg Nielsen
  • :
Se mere   Luk  

Kom og nyd en forfriskende og afstressende yogatime i de smukke omgivelser i Bygholm park!

Under åben himmel, til lyden af fuglesang og duften af græs, vil vi lave 75 minutters Hatha og blid Vinyasa yoga.

Vi arbejder med styrke, smidighed og balance og samtidig inddrager vi åndedrættet og nærvær i øvelserne. Hvis vejret tillader det slutter vi af med en kort afspænding.

At dyrke yoga i det fri kan give dig fornyet energi og overskud og være med til at skabe indre ro og balance.

Du behøver ikke at have dyrket yoga før.  Alle kan være med!

Vi mødes ved legepladsen/bålpladsen.

 

Husk at medbringe yogamåtte!

Husk: Gerne tilmelding, men du kan også blot møde op!

Instruktør: Celinah Malou jakobsen/Per Zeeberg Nielsen.

 

Der er yoga i Bygholm Park alle tirsdage fra d. 11. juni til d. 27. august.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19858
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 30-07-2019 18:30
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Per Zeeberg Nielsen
Priser:
Almen DKK 50,00
Mindfulness/BBAT 3 31‑07‑2019 18:30 Ons Bygholm Park Marianne Troense
Se mere   Luk  
  • Navn: Mindfulness/BBAT 3
  • Start: 31‑07‑2019
  • Start tid: 18:30
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Marianne Troense
  • :
Se mere   Luk  

 

Outdoor Mindfulness / BBAT

Vi mødes ved legepladsen/bålpladsen i Bygholm Park, tæt på P-pladsen. Medbring vandflaske, måtte og et let tæppe.

Mindfulness kaldes også BBAT, som er en forkortelse af ”Basic Body Awareness Therapi”.

I BBAT arbejder du med personlig fordybelse bl.a. gennem meditativ fordybelse samt små blide bevægeøvelser stående og liggende. Små lette Tai Chi serier er ligeledes en del af det, du arbejder med.

Dit stressniveau reduceres. Dit nervesystem aflastes og du styrker dit mentale og kropslige helbred.

 

Oplev at:

 

du får ro i krop og sind

du bliver mere tilstede i nuet

dit nærvær skærpes

din energi øges

din søvn bedres

din kropsbevidsthed øges

din koncentration bedres

din hukommelse bedres

 

Der er BBAT i parken onsdage fra d. 17. juli til d. 21. august. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19873
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 31-07-2019 18:30
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Marianne Troense
Priser:
Almen DKK 50,00
Qi Gong 8 01‑08‑2019 18:00 Tor Bygholm Park Per Engholm
Se mere   Luk  
  • Navn: Qi Gong 8
  • Start: 01‑08‑2019
  • Start tid: 18:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Per Engholm
  • :
Se mere   Luk  

I juni og august er der fokus på de voksne, og i juli måned er der fokus på Familieqigong. Det betyder, at du kan tage børn med. Børn under 12 år skal være ifølge med voksne, og betaler 1/2 pris.

I august sætter vi fokus på øvelser, der henvender sig til børnene - vi leger Qigong! Men de voksne bliver også udfordret.

 

Qi Gong er en gl. kinesisk motionsform, der udføres med langsomme flydende kropsbevægelser, der sammen med åndedræt og tankevirksomhed, fremmer kroppens almene sundhedstilstand.

Qi Gong er en ideel måde, for alle grupper, at komme i form på og bevare det gode helbred.

Deltagerne kan være travle erhvervsaktive, personer i stressede situationer, pensionister med en mere afslappet livsform, mennesker der lider af kronisk sygdom, eller bare mennesker, der vil gøre noget godt for sig selv.

 

Vi vil hver  gang gennemgå enkle øvelser, der styrker kropssmidighed og fleksibilitet i muskler og sener, samt øger kroppens centrale energi, stimulerer blodcirkulationen og regulerer og afbalancerer de indre organer, alt sammen UDEN, at udmatte den praktiserende.

Derfor er Qi Gong  for alle, uanset fysisk tilstand!

Der er ingen krav til påklædningen; dog er det en fordel at have let træningstøj på, som man kan bevæge sig i.

 

Man kan tilmelde sig en dato, men kan også blot møde op! 

Der er Qi Gong i Bygholm Park 2019 alle torsdage fra d. 13. juni til d. 29. august

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19838
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 01-08-2019 18:00
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Per Engholm
Priser:
Almen DKK 50,00
Outdoor YOGA 9 06‑08‑2019 18:30 Tir Bygholm Park Celinah Malue Jakobsen
Se mere   Luk  
  • Navn: Outdoor YOGA 9
  • Start: 06‑08‑2019
  • Start tid: 18:30
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Celinah Malue Jakobsen
  • :
Se mere   Luk  

Kom og nyd en forfriskende og afstressende yogatime i de smukke omgivelser i Bygholm park!

Under åben himmel, til lyden af fuglesang og duften af græs, vil vi lave 75 minutters Hatha og blid Vinyasa yoga.

Vi arbejder med styrke, smidighed og balance og samtidig inddrager vi åndedrættet og nærvær i øvelserne. Hvis vejret tillader det slutter vi af med en kort afspænding.

At dyrke yoga i det fri kan give dig fornyet energi og overskud og være med til at skabe indre ro og balance.

Du behøver ikke at have dyrket yoga før.  Alle kan være med!

Vi mødes ved legepladsen/bålpladsen.

 

Husk at medbringe yogamåtte!

Husk: Gerne tilmelding, men du kan også blot møde op!

Instruktør: Celinah Malou jakobsen/Per Zeeberg Nielsen.

 

Der er yoga i Bygholm Park alle tirsdage fra d. 11. juni til d. 27. august.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19859
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-08-2019 18:30
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Celinah Malue Jakobsen
Priser:
Almen DKK 50,00
Mama Workout 07‑08‑2019 12:30 Ons Bygholm Park Emma Kaalund
Se mere   Luk  
  • Navn: Mama Workout
  • Start: 07‑08‑2019
  • Start tid: 12:30
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Emma Kaalund
  • :
Se mere   Luk  

Efterfødselstræning ude i naturen!

5 mødegange.

 

Efterfødselstræning ude i naturen. Der bliver sved på panden!

Mama workout i naturen - med barnevogn/ klapvogn, og med focus på at mor får rørt sig, frisk luft og hyggeligt samvær.

 

Træningen består af lange gåture i rask tempo kombineret med styrkeøvelser med brug af egen kropsvægt. Der vil også være mulighed for at træne med baby i forskellige øvelser.

Deltagerne har også mulighed for at tale om baby og udveksle erfaringer og stille spørgsmål til instruktøren.

Træningen gennemføres uanset vejr og vind.

 

Tag behageligt tøj og gode sko på efter vejret, og medbring et tæppe, evt lidt frugt og vand.

Man kan deltage allerede fra 14 dage efter fødslen.

Vi mødes i Bygholm Park på legepladsen den første mødegang og vil også senere benytte stierne ved Bygholm Sø.

Vi slutter altid af ved legepladsen, hvor der er borde og bænke. Hvis man har tid og lyst, kan man hygge sig her efter træningen.

Underviser, Emma Kaalund.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19822
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-08-2019 12:30
Mødegange: 5
Lektioner: 8
Undervisere: Emma Kaalund
Priser:
Almen DKK 290,00
Mindfulness/BBAT 4 07‑08‑2019 18:30 Ons Bygholm Park Marianne Troense
Se mere   Luk  
  • Navn: Mindfulness/BBAT 4
  • Start: 07‑08‑2019
  • Start tid: 18:30
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Marianne Troense
  • :
Se mere   Luk  

 

Outdoor Mindfulness / BBAT

Vi mødes ved legepladsen/bålpladsen i Bygholm Park, tæt på P-pladsen. Medbring vandflaske, måtte og et let tæppe.

Mindfulness kaldes også BBAT, som er en forkortelse af ”Basic Body Awareness Therapi”.

I BBAT arbejder du med personlig fordybelse bl.a. gennem meditativ fordybelse samt små blide bevægeøvelser stående og liggende. Små lette Tai Chi serier er ligeledes en del af det, du arbejder med.

Dit stressniveau reduceres. Dit nervesystem aflastes og du styrker dit mentale og kropslige helbred.

 

Oplev at:

 

du får ro i krop og sind

du bliver mere tilstede i nuet

dit nærvær skærpes

din energi øges

din søvn bedres

din kropsbevidsthed øges

din koncentration bedres

din hukommelse bedres

 

Der er BBAT i parken onsdage fra d. 17. juli til d. 21. august. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19874
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-08-2019 18:30
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Marianne Troense
Priser:
Almen DKK 50,00
Landart - for hele familien 08‑08‑2019 17:00 Tor Bygholm Park Iben Lindegaard Pedersen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Landart for familier: børn, bedsteforældre og forældre! 

Landart er kunst i naturen, der forsvinder. Der bruges KUN naturmaterialer til værkerne.

Du kan lave landart sammen med Sundhedsteamet torsdag d. 8. august kl. 17 - ca. 19..

Her kan hele familien være med og blive begejstrede, store som små - også børn fra 3-4 årsalderen! Når du har prøvet Landart, kan du selv lave små kunstværker i naturen, eller i din have - evt. sammen med venner og familie!

Pris 50 kr. pr. delt. Max kr. 200 for en familie.

Vi slutter af med bål, og vi laver snobrød og steger pølser.

Her er billeder fra tidligere hold:

    

 

Vi starter med en kort intro til landart. Hvad er landart, og hvordan arbejder vi med den?

Så skal vi selv i gang. Værkerne laves af vand, sten, træ, grene, blade, bær m.m. og vil indgå i naturens kredsløb, og dermed også forgå med tiden. Der er inspiration og opgaver, som man kan følge - eller man kan lave Landart ud fra sine egne ideer.

Vi slutter af med en lille forfriskning, og kikker på hinandens værker!

Iben Lindegaard Pedersen guider os gennem opgaverne. Iben er naturformidler, og kan fortælle en masse om de materialer vi finder og arbejder med.

 

Hvad er Landart?

Landart er et engelsk udtryk, som på dansk kan oversættes til jordkunst eller naturkunst.

Kunstværkerne laves altså af og med naturen, og er ofte en form for skulptur. Landskabet og værket hænger faktisk uløseligt sammen.

Kunstværket laves af blandt andet vand, grene, sten og træ, blade og bær – og mange flere ting!

Kunstneren må gerne save, hugge og slibe og bruge andre organiske materialer i udførelsen, men til sidst må værket kun bestå af naturmaterialer.

Landart er forgængeligt. Værkerne vil indgå i naturens kredsløb og dermed naturligt forandre sig og med tiden også forgå. Det kan tage få sekunder eller flere år før naturen igen har overtaget materialerne.

Derfor er det en god ide at tage billeder eller tegne skitser, hvis man vil huske og bruge sine værker efterfølgende.

Det er en billedkunstnerisk retning, der udvikledes i USA i sidste halvdel af 1960’erne, og er nok mest en mellemting mellem skulptur og landskabsarkitektur.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19824
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-08-2019 17:00
Mødegange: 1
Lektioner: 3
Undervisere: Iben Lindegaard Pedersen
Priser:
Almen DKK 50,00
Qi Gong 9 08‑08‑2019 18:00 Tor Bygholm Park Per Engholm
Se mere   Luk  
  • Navn: Qi Gong 9
  • Start: 08‑08‑2019
  • Start tid: 18:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Per Engholm
  • :
Se mere   Luk  

I juni og august er der fokus på de voksne, og i juli måned er der fokus på Familieqigong. Det betyder, at du kan tage børn med. Børn under 12 år skal være ifølge med voksne, og betaler 1/2 pris.

I august sætter vi fokus på øvelser, der henvender sig til børnene - vi leger Qigong! Men de voksne bliver også udfordret.

 

Qi Gong er en gl. kinesisk motionsform, der udføres med langsomme flydende kropsbevægelser, der sammen med åndedræt og tankevirksomhed, fremmer kroppens almene sundhedstilstand.

Qi Gong er en ideel måde, for alle grupper, at komme i form på og bevare det gode helbred.

Deltagerne kan være travle erhvervsaktive, personer i stressede situationer, pensionister med en mere afslappet livsform, mennesker der lider af kronisk sygdom, eller bare mennesker, der vil gøre noget godt for sig selv.

 

Vi vil hver  gang gennemgå enkle øvelser, der styrker kropssmidighed og fleksibilitet i muskler og sener, samt øger kroppens centrale energi, stimulerer blodcirkulationen og regulerer og afbalancerer de indre organer, alt sammen UDEN, at udmatte den praktiserende.

Derfor er Qi Gong  for alle, uanset fysisk tilstand!

Der er ingen krav til påklædningen; dog er det en fordel at have let træningstøj på, som man kan bevæge sig i.

 

Man kan tilmelde sig en dato, men kan også blot møde op! 

Der er Qi Gong i Bygholm Park 2019 alle torsdage fra d. 13. juni til d. 29. august

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19839
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-08-2019 18:00
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Per Engholm
Priser:
Almen DKK 50,00
Mindful vandring i Sondrup Bakker. 12‑08‑2019 17:00 Man Celinah Malue Jakobsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Sondrup Bakker - Mindful vandring i naturskønne omgivelser!

 

Tag med på denne vandretur og start ugen med nærvær, ro og sanselighed!

Vi kommer til at gå og opholde os i smukke naturlige omgivelser i området ved Sondrup Bakker, samtidig med at vi laver forskellige mindfulness øvelser.

Mindfulness handler om at være bevidst nærværende i det nuværende øjeblik. Og det kan være en måde at give vores krop og vores sind en pause fra hverdagens stress og bekymringer. Naturen kan hjælpe os med at forblive i nuet, for i naturen bliver vores sanser hele tiden påvirket, som når vi mærker varmen fra solen, hører lyden af vinden i træerne eller ser en smuk blomst.

På turen går vi i stilhed med mobilerne slukkede og undervejs vil vi lave forskellige øvelser, hvor jeg guider opmærksomheden i forhold til kroppen, sanserne, åndedrættet og naturen omkring os. Øvelserne vil du kunne tage med dig og bruge i din hverdag.

Det kræver ingen forudsætninger at deltage, udover du skal kunne gå og stå den tid turen tager. Vi går i et roligt tempo ca. 2 – 2,5 time og der vil være pauser undervejs.

Husk godt fodtøj, tøj efter vejret, en vandflaske og evt. madpakke og te/kaffe.

Vi mødes på Vads Møllevej, på p-pladsen, hvor skoven starter - tæt på Sondrup by (skriv evt. Vads Møllevej 23 på gps, så kommer du til stedet!).

Guide er Celinah Malou Jakobsen, som er mindfulnessinstruktør og psykomotorisk terapeut.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19827
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 12-08-2019 17:00
Mødegange: 1
Lektioner: 3
Undervisere: Celinah Malue Jakobsen
Priser:
Almen DKK 60,00
Outdoor YOGA 10 13‑08‑2019 18:30 Tir Bygholm Park Celinah Malue Jakobsen
Se mere   Luk  
  • Navn: Outdoor YOGA 10
  • Start: 13‑08‑2019
  • Start tid: 18:30
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Celinah Malue Jakobsen
  • :
Se mere   Luk  

Kom og nyd en forfriskende og afstressende yogatime i de smukke omgivelser i Bygholm park!

Under åben himmel, til lyden af fuglesang og duften af græs, vil vi lave 75 minutters Hatha og blid Vinyasa yoga.

Vi arbejder med styrke, smidighed og balance og samtidig inddrager vi åndedrættet og nærvær i øvelserne. Hvis vejret tillader det slutter vi af med en kort afspænding.

At dyrke yoga i det fri kan give dig fornyet energi og overskud og være med til at skabe indre ro og balance.

Du behøver ikke at have dyrket yoga før.  Alle kan være med!

Vi mødes ved legepladsen/bålpladsen.

 

Husk at medbringe yogamåtte!

Husk: Gerne tilmelding, men du kan også blot møde op!

Instruktør: Celinah Malou jakobsen/Per Zeeberg Nielsen.

 

Der er yoga i Bygholm Park alle tirsdage fra d. 11. juni til d. 27. august.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19860
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 13-08-2019 18:30
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Celinah Malue Jakobsen
Priser:
Almen DKK 50,00
Mindfulness/BBAT 5 14‑08‑2019 18:30 Ons Bygholm Park Marianne Troense
Se mere   Luk  
  • Navn: Mindfulness/BBAT 5
  • Start: 14‑08‑2019
  • Start tid: 18:30
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Marianne Troense
  • :
Se mere   Luk  

 

Outdoor Mindfulness / BBAT

Vi mødes ved legepladsen/bålpladsen i Bygholm Park, tæt på P-pladsen. Medbring vandflaske, måtte og et let tæppe.

Mindfulness kaldes også BBAT, som er en forkortelse af ”Basic Body Awareness Therapi”.

I BBAT arbejder du med personlig fordybelse bl.a. gennem meditativ fordybelse samt små blide bevægeøvelser stående og liggende. Små lette Tai Chi serier er ligeledes en del af det, du arbejder med.

Dit stressniveau reduceres. Dit nervesystem aflastes og du styrker dit mentale og kropslige helbred.

 

Oplev at:

 

du får ro i krop og sind

du bliver mere tilstede i nuet

dit nærvær skærpes

din energi øges

din søvn bedres

din kropsbevidsthed øges

din koncentration bedres

din hukommelse bedres

 

Der er BBAT i parken onsdage fra d. 17. juli til d. 21. august. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19875
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 14-08-2019 18:30
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Marianne Troense
Priser:
Almen DKK 50,00
Qi Gong 10 15‑08‑2019 18:00 Tor Bygholm Park Per Engholm
Se mere   Luk  
  • Navn: Qi Gong 10
  • Start: 15‑08‑2019
  • Start tid: 18:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Per Engholm
  • :
Se mere   Luk  

I juni og august er der fokus på de voksne, og i juli måned er der fokus på Familieqigong. Det betyder, at du kan tage børn med. Børn under 12 år skal være ifølge med voksne, og betaler 1/2 pris.

I august sætter vi fokus på øvelser, der henvender sig til børnene - vi leger Qigong! Men de voksne bliver også udfordret.

 

Qi Gong er en gl. kinesisk motionsform, der udføres med langsomme flydende kropsbevægelser, der sammen med åndedræt og tankevirksomhed, fremmer kroppens almene sundhedstilstand.

Qi Gong er en ideel måde, for alle grupper, at komme i form på og bevare det gode helbred.

Deltagerne kan være travle erhvervsaktive, personer i stressede situationer, pensionister med en mere afslappet livsform, mennesker der lider af kronisk sygdom, eller bare mennesker, der vil gøre noget godt for sig selv.

 

Vi vil hver  gang gennemgå enkle øvelser, der styrker kropssmidighed og fleksibilitet i muskler og sener, samt øger kroppens centrale energi, stimulerer blodcirkulationen og regulerer og afbalancerer de indre organer, alt sammen UDEN, at udmatte den praktiserende.

Derfor er Qi Gong  for alle, uanset fysisk tilstand!

Der er ingen krav til påklædningen; dog er det en fordel at have let træningstøj på, som man kan bevæge sig i.

 

Man kan tilmelde sig en dato, men kan også blot møde op! 

Der er Qi Gong i Bygholm Park 2019 alle torsdage fra d. 13. juni til d. 29. august

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19840
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 15-08-2019 18:00
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Per Engholm
Priser:
Almen DKK 50,00
Motion i naturen 20‑08‑2019 17:00 Tir Bygholm Park Celinah Malue Jakobsen
Se mere   Luk  
  • Navn: Motion i naturen
  • Start: 20‑08‑2019
  • Start tid: 17:00
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Celinah Malue Jakobsen
  • :
Se mere   Luk  

Motion i naturen - 3 mødegange

Naturens ro og friske luft giver ny energi og velvære, og når du bruger kroppen aktivt, opnår du samtidig styrke og forbedret kondition.

Motion i naturen forbedrer ikke alene din kondition og styrke. Det sænker også dit blodtryk, gør dig i bedre humør, styrker dit immunforsvar og sænker dit stressniveau.

Så kom og vær med på dette hold, hvor vi kommer til at styrke de enkelte dele af kroppen gennem øvelser ved brug af egen kropsvægt og ting, der er omkring os i naturen.

Vi kommer også til at lave øvelser der forbedrer vores kondition, og vi slutter af med at strække kroppen godt igennem, så du kan tage hjem med fornyet energi og velvære.

Du kan være med uanset hvilket niveau du er på!

Kom i tøj du kan bevæge dig i, og som passer til vejret. Husk vandflasken.

For voksne og børn fra ca. 14 år!

  

Vi mødes ved legepladsen i Bygholm Park.

Husk tilmelding!

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19845
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 20-08-2019 17:00
Mødegange: 3
Lektioner: 4
Undervisere: Celinah Malue Jakobsen
Priser:
Almen DKK 150,00
Outdoor YOGA 11 20‑08‑2019 18:30 Tir Bygholm Park Celinah Malue Jakobsen
Se mere   Luk  
  • Navn: Outdoor YOGA 11
  • Start: 20‑08‑2019
  • Start tid: 18:30
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Celinah Malue Jakobsen
  • :
Se mere   Luk  

Kom og nyd en forfriskende og afstressende yogatime i de smukke omgivelser i Bygholm park!

Under åben himmel, til lyden af fuglesang og duften af græs, vil vi lave 75 minutters Hatha og blid Vinyasa yoga.

Vi arbejder med styrke, smidighed og balance og samtidig inddrager vi åndedrættet og nærvær i øvelserne. Hvis vejret tillader det slutter vi af med en kort afspænding.

At dyrke yoga i det fri kan give dig fornyet energi og overskud og være med til at skabe indre ro og balance.

Du behøver ikke at have dyrket yoga før.  Alle kan være med!

Vi mødes ved legepladsen/bålpladsen.

 

Husk at medbringe yogamåtte!

Husk: Gerne tilmelding, men du kan også blot møde op!

Instruktør: Celinah Malou jakobsen/Per Zeeberg Nielsen.

 

Der er yoga i Bygholm Park alle tirsdage fra d. 11. juni til d. 27. august.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19861
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 20-08-2019 18:30
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Celinah Malue Jakobsen
Priser:
Almen DKK 50,00
Mindfulness/BBAT 6 21‑08‑2019 18:30 Ons Bygholm Park Marianne Troense
Se mere   Luk  
  • Navn: Mindfulness/BBAT 6
  • Start: 21‑08‑2019
  • Start tid: 18:30
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Marianne Troense
  • :
Se mere   Luk  

 

Outdoor Mindfulness / BBAT

Vi mødes ved legepladsen/bålpladsen i Bygholm Park, tæt på P-pladsen. Medbring vandflaske, måtte og et let tæppe.

Mindfulness kaldes også BBAT, som er en forkortelse af ”Basic Body Awareness Therapi”.

I BBAT arbejder du med personlig fordybelse bl.a. gennem meditativ fordybelse samt små blide bevægeøvelser stående og liggende. Små lette Tai Chi serier er ligeledes en del af det, du arbejder med.

Dit stressniveau reduceres. Dit nervesystem aflastes og du styrker dit mentale og kropslige helbred.

 

Oplev at:

 

du får ro i krop og sind

du bliver mere tilstede i nuet

dit nærvær skærpes

din energi øges

din søvn bedres

din kropsbevidsthed øges

din koncentration bedres

din hukommelse bedres

 

Der er BBAT i parken onsdage fra d. 17. juli til d. 21. august. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19876
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 21-08-2019 18:30
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Marianne Troense
Priser:
Almen DKK 50,00
Qi Gong 11 22‑08‑2019 18:00 Tor Bygholm Park Per Engholm
Se mere   Luk  
  • Navn: Qi Gong 11
  • Start: 22‑08‑2019
  • Start tid: 18:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Per Engholm
  • :
Se mere   Luk  

I juni og august er der fokus på de voksne, og i juli måned er der fokus på Familieqigong. Det betyder, at du kan tage børn med. Børn under 12 år skal være ifølge med voksne, og betaler 1/2 pris.

I august sætter vi fokus på øvelser, der henvender sig til børnene - vi leger Qigong! Men de voksne bliver også udfordret.

 

Qi Gong er en gl. kinesisk motionsform, der udføres med langsomme flydende kropsbevægelser, der sammen med åndedræt og tankevirksomhed, fremmer kroppens almene sundhedstilstand.

Qi Gong er en ideel måde, for alle grupper, at komme i form på og bevare det gode helbred.

Deltagerne kan være travle erhvervsaktive, personer i stressede situationer, pensionister med en mere afslappet livsform, mennesker der lider af kronisk sygdom, eller bare mennesker, der vil gøre noget godt for sig selv.

 

Vi vil hver  gang gennemgå enkle øvelser, der styrker kropssmidighed og fleksibilitet i muskler og sener, samt øger kroppens centrale energi, stimulerer blodcirkulationen og regulerer og afbalancerer de indre organer, alt sammen UDEN, at udmatte den praktiserende.

Derfor er Qi Gong  for alle, uanset fysisk tilstand!

Der er ingen krav til påklædningen; dog er det en fordel at have let træningstøj på, som man kan bevæge sig i.

 

Man kan tilmelde sig en dato, men kan også blot møde op! 

Der er Qi Gong i Bygholm Park 2019 alle torsdage fra d. 13. juni til d. 29. august

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19841
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 22-08-2019 18:00
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Per Engholm
Priser:
Almen DKK 50,00
Outdoor YOGA 12 27‑08‑2019 18:30 Tir Bygholm Park Celinah Malue Jakobsen
Se mere   Luk  
  • Navn: Outdoor YOGA 12
  • Start: 27‑08‑2019
  • Start tid: 18:30
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Celinah Malue Jakobsen
  • :
Se mere   Luk  

Kom og nyd en forfriskende og afstressende yogatime i de smukke omgivelser i Bygholm park!

Under åben himmel, til lyden af fuglesang og duften af græs, vil vi lave 75 minutters Hatha og blid Vinyasa yoga.

Vi arbejder med styrke, smidighed og balance og samtidig inddrager vi åndedrættet og nærvær i øvelserne. Hvis vejret tillader det slutter vi af med en kort afspænding.

At dyrke yoga i det fri kan give dig fornyet energi og overskud og være med til at skabe indre ro og balance.

Du behøver ikke at have dyrket yoga før.  Alle kan være med!

Vi mødes ved legepladsen/bålpladsen.

 

Husk at medbringe yogamåtte!

Husk: Gerne tilmelding, men du kan også blot møde op!

Instruktør: Celinah Malou jakobsen/Per Zeeberg Nielsen.

 

Der er yoga i Bygholm Park alle tirsdage fra d. 11. juni til d. 27. august.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19862
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 27-08-2019 18:30
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Celinah Malue Jakobsen
Priser:
Almen DKK 50,00
Mindfulness/BBAT 1 28‑08‑2019 18:30 Ons Bygholm Park Marianne Troense
Se mere   Luk  
  • Navn: Mindfulness/BBAT 1
  • Start: 28‑08‑2019
  • Start tid: 18:30
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Marianne Troense
  • :
Se mere   Luk  

 

Outdoor Mindfulness / BBAT

Vi mødes ved legepladsen/bålpladsen i Bygholm Park, tæt på P-pladsen. Medbring vandflaske, måtte og et let tæppe.

Mindfulness kaldes også BBAT, som er en forkortelse af ”Basic Body Awareness Therapi”.

I BBAT arbejder du med personlig fordybelse bl.a. gennem meditativ fordybelse samt små blide bevægeøvelser stående og liggende. Små lette Tai Chi serier er ligeledes en del af det, du arbejder med.

Dit stressniveau reduceres. Dit nervesystem aflastes og du styrker dit mentale og kropslige helbred.

 

Oplev at:

 

du får ro i krop og sind

du bliver mere tilstede i nuet

dit nærvær skærpes

din energi øges

din søvn bedres

din kropsbevidsthed øges

din koncentration bedres

din hukommelse bedres

 

Der er BBAT i parken onsdage fra d. 17. juli til d. 21. august. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19871
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 28-08-2019 18:30
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Marianne Troense
Priser:
Almen DKK 50,00
Qi Gong 12 29‑08‑2019 18:00 Tor Bygholm Park Per Engholm
Se mere   Luk  
  • Navn: Qi Gong 12
  • Start: 29‑08‑2019
  • Start tid: 18:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Bygholm Park
  • Underviser: Per Engholm
  • :
Se mere   Luk  

I juni og august er der fokus på de voksne, og i juli måned er der fokus på Familieqigong. Det betyder, at du kan tage børn med. Børn under 12 år skal være ifølge med voksne, og betaler 1/2 pris.

I august sætter vi fokus på øvelser, der henvender sig til børnene - vi leger Qigong! Men de voksne bliver også udfordret.

 

Qi Gong er en gl. kinesisk motionsform, der udføres med langsomme flydende kropsbevægelser, der sammen med åndedræt og tankevirksomhed, fremmer kroppens almene sundhedstilstand.

Qi Gong er en ideel måde, for alle grupper, at komme i form på og bevare det gode helbred.

Deltagerne kan være travle erhvervsaktive, personer i stressede situationer, pensionister med en mere afslappet livsform, mennesker der lider af kronisk sygdom, eller bare mennesker, der vil gøre noget godt for sig selv.

 

Vi vil hver  gang gennemgå enkle øvelser, der styrker kropssmidighed og fleksibilitet i muskler og sener, samt øger kroppens centrale energi, stimulerer blodcirkulationen og regulerer og afbalancerer de indre organer, alt sammen UDEN, at udmatte den praktiserende.

Derfor er Qi Gong  for alle, uanset fysisk tilstand!

Der er ingen krav til påklædningen; dog er det en fordel at have let træningstøj på, som man kan bevæge sig i.

 

Man kan tilmelde sig en dato, men kan også blot møde op! 

Der er Qi Gong i Bygholm Park 2019 alle torsdage fra d. 13. juni til d. 29. august

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19842
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 29-08-2019 18:00
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Per Engholm
Priser:
Almen DKK 50,00