Mindful vandring i Sondrup Bakker.

Sondrup Bakker - Mindful vandring i naturskønne omgivelser!

 

Tag med på denne vandretur og start ugen med nærvær, ro og sanselighed!

Vi kommer til at gå og opholde os i smukke naturlige omgivelser i området ved Sondrup Bakker, samtidig med at vi laver forskellige mindfulness øvelser.

Mindfulness handler om at være bevidst nærværende i det nuværende øjeblik. Og det kan være en måde at give vores krop og vores sind en pause fra hverdagens stress og bekymringer. Naturen kan hjælpe os med at forblive i nuet, for i naturen bliver vores sanser hele tiden påvirket, som når vi mærker varmen fra solen, hører lyden af vinden i træerne eller ser en smuk blomst.

På turen går vi i stilhed med mobilerne slukkede og undervejs vil vi lave forskellige øvelser, hvor jeg guider opmærksomheden i forhold til kroppen, sanserne, åndedrættet og naturen omkring os. Øvelserne vil du kunne tage med dig og bruge i din hverdag.

Det kræver ingen forudsætninger at deltage, udover du skal kunne gå og stå den tid turen tager. Vi går i et roligt tempo ca. 2 – 2,5 time og der vil være pauser undervejs.

Husk godt fodtøj, tøj efter vejret, en vandflaske og evt. madpakke og te/kaffe.

Vi mødes på Vads Møllevej, på p-pladsen, hvor skoven starter - tæt på Sondrup by (skriv evt. Vads Møllevej 23 på gps, så kommer du til stedet!).

Guide er Celinah Malou Jakobsen, som er mindfulnessinstruktør og psykomotorisk terapeut.

Sondrup Bakker - Mindful vandring i naturskønne omgivelser!

 

Tag med på denne vandretur og start ugen med nærvær, ro og sanselighed!

Vi kommer til at gå og opholde os i smukke naturlige omgivelser i området ved Sondrup Bakker, samtidig med at vi laver forskellige mindfulness øvelser.

Mindfulness handler om at være bevidst nærværende i det nuværende øjeblik. Og det kan være en måde at give vores krop og vores sind en pause fra hverdagens stress og bekymringer. Naturen kan hjælpe os med at forblive i nuet, for i naturen bliver vores sanser hele tiden påvirket, som når vi mærker varmen fra solen, hører lyden af vinden i træerne eller ser en smuk blomst.

På turen går vi i stilhed med mobilerne slukkede og undervejs vil vi lave forskellige øvelser, hvor jeg guider opmærksomheden i forhold til kroppen, sanserne, åndedrættet og naturen omkring os. Øvelserne vil du kunne tage med dig og bruge i din hverdag.

Det kræver ingen forudsætninger at deltage, udover du skal kunne gå og stå den tid turen tager. Vi går i et roligt tempo ca. 2 – 2,5 time og der vil være pauser undervejs.

Husk godt fodtøj, tøj efter vejret, en vandflaske og evt. madpakke og te/kaffe.

Vi mødes på Vads Møllevej, på p-pladsen, hvor skoven starter - tæt på Sondrup by (skriv evt. Vads Møllevej 23 på gps, så kommer du til stedet!).

Guide er Celinah Malou Jakobsen, som er mindfulnessinstruktør og psykomotorisk terapeut.


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 19827
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 12-08-2019 17:00
Mødegange: 1
Lektioner: 3
Undervisere: Celinah Malue Jakobsen
Priser:
Almen DKK 60,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
12-08-2019 17:00 12-08-2019 19:15 3,00
  • Start: 12-08-2019 17:00
    Slut: 12-08-2019 19:15
    Lektioner: 3,00
    Lokale:
    Sted:

Underviser

Navn: Celinah Malue Jakobsen

Adresse: Damvej 7, Blegind

Email: celinahjakobsen@hotmail.com

Telefon privat:

Se CV her

Celinah Malue Jakobsen

Find vej

Adresse:

()