Mindful vandring

Mindful vandring ved Ring Sø, Brædstrup!

 

Tag med på denne vandretur og nyd nærvær, ro og sanselighed!

 

Vi kommer til at gå og opholde os i smukke naturlige omgivelser i området omkring Ring Sø, samtidig med at vi laver forskellige mindfulness øvelser.

Mindfulness handler om at være bevidst nærværende i det nuværende øjeblik. Og det kan være en måde at give vores krop og vores sind en pause fra hverdagens stress og bekymringer. Naturen kan hjælpe os med at forblive i nuet, for i naturen bliver vores sanser hele tiden påvirket, som når vi mærker varmen fra solen, hører lyden af vinden i træerne eller ser en smuk blomst.

På turen går vi i stilhed med mobilerne slukkede og undervejs vil vi lave forskellige øvelser, hvor jeg guider opmærksomheden i forhold til kroppen, sanserne, åndedrættet og naturen omkring os. Øvelserne vil du kunne tage med dig og bruge i din hverdag.

Det kræver ingen forudsætninger at deltage, udover at du skal kunne gå og stå den tid turen tager. Vi går i et roligt tempo ca. 2 – 2,5 time og der vil være pauser undervejs.

Husk godt fodtøj, en vandflaske og evt. madpakke og te/kaffe.

Vi mødes på Søkildevej ved badebroen. Hvis du er tilmeldt får du tilsendt en kørselsvejledning! Hvis du bruger GPS kan du indsætte adressen, Søkildevej 2, 8740 Brædstrup.

Guide er Marianne Troense, som er mindfulnessinstruktør og fysioterapeut.

Mindful vandring ved Ring Sø, Brædstrup!

 

Tag med på denne vandretur og nyd nærvær, ro og sanselighed!

 

Vi kommer til at gå og opholde os i smukke naturlige omgivelser i området omkring Ring Sø, samtidig med at vi laver forskellige mindfulness øvelser.

Mindfulness handler om at være bevidst nærværende i det nuværende øjeblik. Og det kan være en måde at give vores krop og vores sind en pause fra hverdagens stress og bekymringer. Naturen kan hjælpe os med at forblive i nuet, for i naturen bliver vores sanser hele tiden påvirket, som når vi mærker varmen fra solen, hører lyden af vinden i træerne eller ser en smuk blomst.

På turen går vi i stilhed med mobilerne slukkede og undervejs vil vi lave forskellige øvelser, hvor jeg guider opmærksomheden i forhold til kroppen, sanserne, åndedrættet og naturen omkring os. Øvelserne vil du kunne tage med dig og bruge i din hverdag.

Det kræver ingen forudsætninger at deltage, udover at du skal kunne gå og stå den tid turen tager. Vi går i et roligt tempo ca. 2 – 2,5 time og der vil være pauser undervejs.

Husk godt fodtøj, en vandflaske og evt. madpakke og te/kaffe.

Vi mødes på Søkildevej ved badebroen. Hvis du er tilmeldt får du tilsendt en kørselsvejledning! Hvis du bruger GPS kan du indsætte adressen, Søkildevej 2, 8740 Brædstrup.

Guide er Marianne Troense, som er mindfulnessinstruktør og fysioterapeut.


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 21816
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 17-08-2021 17:00
Mødegange: 1
Lektioner: 3
Undervisere: Marianne Troense
Priser:
Almen DKK 50,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
17-08-2021 17:00 17-08-2021 19:15 3,00 Ring Sø, Badebroen. Brædstrup
  • Start: 17-08-2021 17:00
    Slut: 17-08-2021 19:15
    Lektioner: 3,00
    Lokale: Ring Sø, Badebroen.
    Sted: Brædstrup

Underviser

Navn: Marianne Troense

Adresse: Holmbækvej 100, Åbo

Email: mariannetroense@gmail.com

Telefon privat:

Se CV her

Marianne Troense

Find vej

Adresse:
Brædstrup
(Ring Sø, Badebroen.)

8740 Brædstrup

dof