Nærvær og Energi!

De fleste af os har brug for ind imellem at ”trække stikket ud”. Måske bare lige for en kort stund, og her er nærvær, kropsbevidsthed, åndedræt og meditation et virkelig godt hjælpemiddel. Både Yoga, Mindfulness og BBAT indeholder øvelser, som kan hjælpe dig til bedre at kunne håndtere hverdagens udfordringer, og give mere energi og bedre koncentration. Derudover giver meditation anledning til både nærvær og fordybelse, hvilket giver en mere intens oplevelse af livet.

IMG_2448.JPG